Objectif : -15kg, je veux réussir ce régime avec vous !

Posté le 01/05/2014 à 21:32

Oui et puis les envies de sucre passe grâce au régime !

Posté le 02/05/2014 à 08:28

Bonjour, les jeunes!

Oui parce que moi, je suis une vieille, vieille maman, vieille régimeuse, mon aîné a vos âges......et il est tout mince! mais s'il avait un peu de surpoids je respecterais son choix de faire un régime et le soutiendrai!

Félicitations pour votre motivation, vous allez y arriver!

j'interviens parce qu'en vous lisant vous semblez manquer d'inspiration pour les desserts!

ça vaut le coup d'investir un peu au départ, ainsi acheter quelques arômes lutins chez la fée régime sur le net, lutins parce que petite contenance et moins cher: quelques gouttes d'arôme barbe à papa, du FB, de l'édulcorant et miam! monter des blancs en neige, les incorporer à du FB arômatisé à l'arôme "chantilly" et édulcoré. De temps en temps (parce que cher) mixer au robot du tofu soyeux, du yaourt vanille, du FB, édulcorant et cacao dukan.

Plus élaborés sont les gateaux que je vous conseille au chocolat avec cacao dukan et pâte à tartiner dukan.

pour les cheesecake: détail hyperimportant: ne pas les goûter de suite, les mettre au frigo sur des feuilles de sopalin, régulièrement changées pour égoutter et ne le manger que 24, voire 48h après! ma recette fétiche pour une personne: c'est le cheesecake façon manhattan, 45min de cuisson, 48h d'attente mais un vrai délice!

Ah! j'oubliais les bioflans chez la fée régime! indispensables!!! moi j'ajoute systématiquement un sachet d'agar (si je veux que ce soit compact) ou un sachet de gélatine (pour plus gélatineux), bien sûr le tout délayé à froid, puis chauffé.

Bon , ben voili, voilu pour les idées!

Posté le 02/05/2014 à 16:11

Merci beaucoup des conseils zaratusta !

Justement, j'ai fait une petite commande à la fée régime, j'ai pris quelques arômes pour les gâteaux et deux sachets de bioflans, on verra bien ce que ça donne !

J'allais bientôt tester des recettes à base de tofu (n'aimant pas le son), on verra bien ce que ça donne *^*

Posté le 02/05/2014 à 16:18

Dukanisemoi, au niveau des recettes salées, il y en a des très bonnes ! Je te conseille d'en essayer plusieurs à la lettre, et tu verras, ensuite improviser des recettes à partir de ce que tu as sera beaucoup plus simple (et pourtant, l'impro en cuisine, c'est vraiment pas mon truc). Je te conseille d'investir un peu dans des épices (curry, ail moulue -qui peut faire office de "sel"-, persil, etc), de la sauce soja (non sucrée !!!), et tu as aussi des arômes salés sur la fée du régime (je n'en ai pas essayé mais ça doit tout de même bien marcher).

N'hésite pas à passer un peu de temps à fouiller les recettes qui contiennent tes aliments préférés, et détend-toi en cuisinant, ça va t'apprendre la technique et à cuisiner sainement, puis tu seras plus à même d'apprécier ton repas si tu l'as préparé de tes petits doigts 

Cuisiner est une des choses qui me permet de bien tenir le régime, c'est assez ludique et tu peux voir tes progrès  Courage !

(Puis vu que tu es gourmande...je te conseille la recette des bonbons acidulés. La texture est bizarre au début, mais après, c'est super bon, et en plus c'est à volonté !)

Posté le 02/05/2014 à 16:24

Je te dirais ce que valent ceux que j'ai pris :3

Posté le 02/05/2014 à 18:43

Merci leesunhee !!!

Je pense moi faire une commande aromes!!

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Posté le 05/05/2014 à 09:43

Salut !

Moi aussi je me remets au sport cette semaine : abdos fessiers marche/course et pilates

J'y vais tout doux 

Et toi tu comptes faire quoi ?

Posté le 05/05/2014 à 12:04

Ah oui c est cool 

Moi je ne vais pas tarder a m acheter des rollers pour que je m y mette. Comme ca mon chéri s entraînera aussi a nouveau ^^

Posté le 05/05/2014 à 21:08

Coucou!

Les arômes: chez dudu j'ai détesté "banane" trop chimique, top pour "chocolat".

chez la fée j'ai adoré "crème fraîche" mélangée à du FB, ben ça fait de la crème quoi!, j'aime beaucoup "barbe à papa", déçue par "chocolat blanc", un beurk pour "pain au chocolat", top pour "beurre fondu" dans les galettes, j'aime bien "chantilly" pour la chantilly!! "quatre quart" est assez fidèle, j'aime bien "fraise bonbon".

Enfin les goûts et les couleurs!!....

Posté le 20/05/2014 à 13:52

Salut les Filles alors ce régime? Vous en êtes où??

Posté le 20/05/2014 à 14:38

Ah courage ! Les migraines hein ... Et on peut pas y faire grand chose ça revient toujours à ces périodes là!

Mais t'en fais pas ça veut aussi dire qu avec un peu de chance ta balance sera gentille avec toi quand ce sera fini!

Pour le régime ca va tu t'y remets sereinement? Le sport aussi? Tu t'es procurée des rollers finalement?

Posté le 20/05/2014 à 15:05

Je reprends tout doux après les chocolats de pâques hélas! Et je fais un peu de rollers le dimanche uniquement ... Pas folichon pour apprendre à en faire ! C'est demain la veille que je vais me lancer au hockey!!!

Posté le 20/05/2014 à 15:31

Hey les filles !

Vous avez du courage pour le sport, je ne sais pas trop quoi faire moi, à part marcher plus 

J'ai fait un écart une seule fois, et ça a débloqué ma stagnation, à n'y rien comprendre haha. Mais là je reprend un peu, j'étais arrivée à 57,8kg environ, et je suis remontée à 59/59,5kg, dur dur :( Entre une grippe, constipation et pourtant continuer à faire tout ce qu'il faut, pas très encourageant :( Mais bon, on continue, on s'arrête pas !

Et vous, comment gérez-vous vos stagnations et combien de temps durent-elles ?