Objectif : - 21 kgs ! Début : lundi 11 avril

Posté le 04/04/2012 à 12:38

Bonjour Butterfly ! Tu as raison de te lancer dans l'aventure Dukan si tu souhaite un régime efficace et motivant ! Tu trouvera ici touts les conseil nécessaire a ta perte de poids, des encouragements et du soutiens !

Posté le 04/04/2012 à 13:14

Coucou, est-ce que la "Machine à Motivation" est en vente, j'en veux une MDR !!!

Ici tu trouveras tout le soutien nécessaire, c'est un super site et le régime Dukan marche vraiment

Bon courage butterfly68 

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Posté le 04/04/2012 à 13:56

Bon courage !! dans ce régime ... pour enfin atteindre la joie de dire adieu a ses kilos qui nous gachent la vie .... 

Posté le 04/04/2012 à 15:46

Merci les filles, c'est motivant de vous lire, on se sent comme dans une grande famille sur ce site 

PAJUPETE : Malheureusement, la machine à motivation n'est pas encore disponible à la vente mais je suis sûre que tu en as pas besoin et que tu es super motivée à "killer" ces kilos 

Laaura82 : Super, oui on se tient au courant   

Posté le 04/04/2012 à 16:37

coucou

moi je commence le regime vendredi serieusement car demain c'est les courses pour tout bien faire correctement

j'ai 17 kilos a perdre

Posté le 04/04/2012 à 17:59

Bonjour les filles,

J'en suis au tout début puisque j'ai attaqué lundi. Alors si vous êtes d'accord, je peux me joindre à vous. C'est vrai que c'est très encourageant de faire ça à plusieurs. Mon objectif : - 10 kgs.

Si vous voulez tous les détails, je me suis présentée hier avec un message intitulé "Go go go!".

Alors à très plus 

Posté le 05/04/2012 à 08:44

Bonjour,

Juste un petit message pour faire remonter le post....

Nouvelle journée sous la pluie, encore pas d'exercice au grand air, mais la balance ce matin m'a fait bien plaisir.

Bon courage, bonne journée 

Posté le 05/04/2012 à 09:50

Comme quoi, je devais vraiment manger n'importe comment...

Je redoute en tous cas le weekend qui vient. Je n'aime pas le chocolat, mais je vais recevoir ma famille pendant trois jours, et ils aiment la raclette... Je comprends yeux bleus et toi qui attendez sagement la semaine prochaine pour attaquer 

Bonne journée !

Posté le 05/04/2012 à 10:18

coucou

jour J pour moi aujourdhui

j'ai commencer ce matin pour le moment sa va bien

voila je vous tiendrai informer

bonne journée sous le soleil pour moi

Posté le 05/04/2012 à 15:05

bon courage

moi perso je n'aime pas du tout le chocolat donc pour moi cela va etre un week end comme un autre

Posté le 06/04/2012 à 10:49

Coucou, moi j'ai une recette "Mayonnaise Dukan" dans un petit livre;

1 jaune d'oeuf

1 càs de vinaigre

5 càs d'huile de paraffine (soit 75ml)

Moutarde, sel et poivre

Au batteur, mélangez le jaune d'oeuf, le vinaigre, du sel et du poivre dans un saladier. Ajoutez l'huile de paraffine en filet. Quand la préparation commence à devenir ferme, incorporez un peu de moutarde

J'espère que c'est ce à quoi tu t'attendais ..

Pour ma part, j'ai une petite question ... J'ai quelque journée type "Dukan" et au petit déjeuner on préconise de manger une galette et 200g de fromage blanc .. vous pensez que je peux déduire le grammage que j'ai mis dans ma galette au 200g demandé ?

Posté le 07/04/2012 à 13:14

ba la je suis deja a moins 800 gr c'est toujours sa de moins lool

j'y arrive mais j'avous quand meme que je reste un peu sur ma faim loool malgré le son d'avoine qui soit disant cale l'estomac

je persiste je veux y arriver je veux perdre du poids avant mon depart en tunisie le 4 mai

j'ai un mois pour perdre au moins 6 kilos minimum c'est fesable je pense avec dudu

donc voila

et toi alors louloutre sa se passe bien