Objectif - 30 kg (debut le 1 août 2016 à 127 kg pffff)

Posté le 01/08/2016 à 20:48

Bienvenue à toi!! Allez on y croit on est toutes avec toi.moi aussi je vise les deux chiffres on va y arriver tu verras bisous!!

Posté le 02/08/2016 à 08:21

Coucou ! Moi aussi j'ai commencer hier. Sans très de difficultés. Je veux perdre 20 kilos. Je me pèse tout les jours en attaque ( histoire de motivation lol) après je passe à 1 fois par semaine. Tu fais la méthode classique ? Moi oui. On peut se suivre si sa te dit? Pour se motiver et de donner de bonne recette .

A bientot

Posté le 02/08/2016 à 10:20

Bon courage =) Moi aussi plus de 40 kilos a perdre... tu as choisi la méthode conventionnel ?

Posté le 02/08/2016 à 15:43

siss30 pas besoin de refaire la phase d'attaque quand on reprend dudu... cela fatigue le corps =)

Posté le 02/08/2016 à 22:18

Jimmel,tu ferais 1pp /1 pl direct?

Posté le 02/08/2016 à 22:30

Bonsoir les filles ! Heureuse de vous lire et de voir qu il y a pas mal de filles qui souhaitent comme moi perdre de nombreux kilos

Alors oui je fais la méthode conventionnelle par rapport à mon nombre de kilos à perdre +++++ et la plus efficace pour les personnes obèses selon les témoignages 'avant / après' sur ce site alors c'est parti  

Ce matin je ne sais pas si c'est l effet protéiné mais que pipi sur pipi mdr et - 2 kg en 24h sur la balance ? Je ne vais pas me plaindre loin de là mais peur d une stagnation dans pas longtemps si je perds vite au début mon corps va se braquer non ?  

En tout cas essayons de former un groupe soudé et de se soutenir dans notre challenge de perte de poids ensemble nous serons plus forte face aux craquages ou aux longues semaines du régime qui nous attend en pleine période de vacance lol

Mais rien n 'est impossible j ai la volonté de vouloir vaincre cette obésité et de me sentir mieux dans ma peau rapidement, c'est mon challenge perso et de mettre à jour sa courbe de poids aide aussi j avoue  

Bon il ne reste plus qu à faire la popote Dukan l avantage dans ce régime est de ne pas avoir faim et c'est tip top surtout au début du régime  

A très vite les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je vais venir tout les soirs sur le site car la journée c'est plus difficile pour moi donc réponse assurée le soir apres 20h hihi

Bisous  

Posté le 02/08/2016 à 23:36

@ josephinescia : Oui hâte de revoir les 2 chiffres c'est sûr ! On va se suivre hein ?!!  

Posté le 03/08/2016 à 10:39

Courage Valérie l essentiel est de se reprendre en mains et de se soutenir sur ce site tu vas voir les kilos vont partir un à un et déjà dans un mois tes genoux seront soulagés je pense..

Si tu t accroches bien tu verras on fêtera nos - 10 kg rapidement      

je souffre aussi de mon obésité et j ai hâte d avoir un nouveau corps agréable pour m' habiller facilement et à mon goût

notez bien vos courbes de poids les filles c'est important pour voir nos kilos s envolés  

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Posté le 03/08/2016 à 21:25

Bé oui Valérie tu vas reperdre comme à ton premier dudu ne t inquiètes pas

C'est trop bien Saby toi aussi le démarrage est au top

J suis trop fiere aujourd'hui aucuns désirs de craquages sur des choses sucrées, je passe facilement à côté d un paquet de gâteau sans le regarder mdr ! Vive la protéine pure ptdr !!!!!

C'est vrai que l avantage de ce régime et de pouvoir manger à sa faim et je viens de manger un très très gros pavé de bœuf et mon bol de fromage blanc arôme fraise et bien je suis pleine mdr !!

Et oui 124 gr de prot par jour j ai la même dose qu un sportif des J.O là riiiiiiiire  

Bonne soirée les copines !

Posté le 03/08/2016 à 22:21

en me levant ce matin reprise de 100g grrrr j ai tellement peur de la stagnation que je suis aller "courir" (200m... pause de 500m...10m de course... 200m de pause...       ) et me suis inscrite a un color run pour septembre... alors d ici la faut que je reussise a courir 5km ahah ! sinon cote faim ca va... tjs mon avis de vrai sucre (je supporte plus le gout de l aspartame)... trop envie d un bon melon ou de mures... mais pas craquer je tiens le couos !!! courage a toute !!!!!

petite question : patmis vous y a til des qui travaill et qui prenne leur dejeuner avec sans pouvour le chauffer ? vous prenez quoi avec ?

Posté le 03/08/2016 à 22:44

@ Jimmmel : Voilà un lien pour toi, pleins de recettes type pique nique Dudu

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

et pour les gourmandes :

idée gâteau Savane

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-savane-chocolat-4817.html

flan:

http://www.proteinaute.com/recette-bon-flan-patissier-traditionnel-5235.html

recettes Fast food :

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/fast_food-29.html

et du pain comme du vrai !

http://www.jujube-en-cuisine.fr/du-vrai-pain-dukan-cest-possible/