OBJECTIF - 35 kg en douceur

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magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2016 à 22:57 Je me présente Magoote 46 ans, maman de eux enfants de 5 et 13 ans. Je mesure 1,63 m pour 95 kg. Ce n’est pas mon premier Dukan mais c'est le regime que j’ai tenu le plud longtemps avec les meilleurs résultats. Mon friggo et moi sommes prêt pour attaquer dès demain matin. Rejoignez moi pour papoter du regime et de tous autres choses.

magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2016 à 07:14 Ca y est, c’est parti. La balance a été gentille avec moi ce matin car elle affichait 1,5 kg de moins sans aucun effort depuis la semaine dernière comme pour m’encourager. Mon premier objectif est de descendre sous les 90 kg. Bon, je vais préparer mes loulou pour l’ecole et moi pour le taff.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2016 à 07:39 Voilà, j’attaque ma seconde journée avec 700g de moins. Hier, je n’ai pas eu le temps de faire la galette mais ce matin, je me prend un bon petit dej. Hier, c'était viande rouge. Aujourd'hui ce sera poisson. J’habite à côté de Marseille et il fait encore très chaud. Hier soir à 20 h, il faisait encore 32°. Je n’ai pas de clim alors la nuit, je dors mal et je suis fatiguée la journée. Je vais me faire un bon café.
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2016 à 11:57 Coucou magotte Cool pour ta perte Pourquoi t'achete pas de ventilateur ?
Utilisateur140958	Posté le 08/09/2016 à 09:52 coucou magotte tu es en phase de pp pendant combien de jours? on peus se suivre si tu veux j 'ai rattaquer dukan pour la enieme fois le 6 septembre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 11:25 bonjour est ce que je peux me joindre a vous vu j'ai reppris du poids donc je repprend mon régime jai commencer lundi et deja perdu 1.5 kg en 4 jours donc contente de moi merci a vous bonne journée
Utilisateur140958	Posté le 08/09/2016 à 11:44 salut christine tu fait combien de jour de pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cori232229 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 12:03 bonjour, j'ai commence le 05 septembre, je trouve la phase d'attaque facile pour ma part, j'ai 20kg a perdre. mais je ne sais pas si je dois continuer en croisiere ou en escalier nutritionnel. en fait j'ai besoin de conseils.merci

AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 08/09/2016 à 12:19 Moi je trouve que l'escalier nutritionnels est mois frustrant mais juste que la perte est plus lente que la méthode traditionnelle donc si t'es pas pressé et t'as pas envie d'être frustré je te conseillerais l'escalier pour ma part
cori232229 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 13:09 je vais suivre ton conseil pour l'escalier nutritionnel, je suis tres motivée et me suis fixée un objectif pour mes 50 ans
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 18:12 je fais 2 semaines en attaque
Utilisateur140958	Posté le 08/09/2016 à 18:18 oula ca fait beaucoup c est 10 jours maxi normalement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 08/09/2016 à 18:23 2 semaine t'es folle désolé de dire ça mais la tu cherches les problèmes de santé !!!! Rectification c'est 7 jour max maintenant !
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AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 08/09/2016 à 18:36 Désolé encore de m'énerver Attention à votre santé quand même. Cordialement
Utilisateur140958	Posté le 08/09/2016 à 21:07 ha je savais pas que c étais passer a 7 jours merci pour la rectification Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 08/09/2016 à 22:17 t'inquiete cindie mais c'est par rapport à christine car pas envie qu'elle risque des soucis de santé car ceux qui ont tenté de faire beaucoup de jours PP ont eu quelques soucis j'ai cru lire dans certaines pages que le dr dukan l'avais diminuer à 7 jours max mais bon si 10 jours sa interresse plus .....mais au dela de 10 jours c'est risqué
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 01:04 Voilà Bisous et bonne nuit
Utilisateur140958	Posté le 09/09/2016 à 10:27 merci pour ces infos moi je fais que 3 jours car j ai deja fait dukan donc cette phase n ai plus obligatoire par contre je sais pas quelle alternance faire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 11:15 Coucou cindie y'a l'alternance 1 pp /1 pl. Moi je fais 2 pp /2 pl. Bisous
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 14:57 bin je verrais comment je maigrir merci de votre message bise bon apres midi
free94 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 18:56 Bonjour Magotte Je suis comme toi :36 kg à perdre pour 1.66 M. J'ai commencé le 23/08. Haut les coeurs ! Je profite de ce message pour remercier tous ceux et celles qui partagent leurs menus : c'est vraiment d'une très grande aide pour rendre ce régime très très supportable ! Merci ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur140958	Posté le 10/09/2016 à 06:00 bonjour les filles ama je vais essayer 2/2 ca me parrait bien comme alternance 2 jours que je ne perds pas un gramme et aujourd hui c est pl on verra bien bon allez je fille au taf 7h 20h c et long bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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