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Oeufs ???

jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2011 à 22:27 @ VALERIE PM: le sirop d'agave est interdit !!!!!!! hermesetas oui...

valeriepm 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 11:54 mince le sirop d'agave ! Merci JolysM. Dire que j'en prends depusi des années, j'ai fait pas gaffe. Oups désolée
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 12:03 @valeriepm : le lait en poudre écrémé : 3 CS par jour maxi à cause du sucre ( lactose) attention valérie, entre le sirop d'agave et trop de tolérés, tu as du bien freiner ta perte de poids !!! en supprimant tout ça , tu vas perdre beaucoup mieux !! PAS de lait 1/2 écrémé !!! seulement de l'écrémé !!!! ouh làlà que de bêtises, un conseil, tu devrais lire le livre, je pense que c'est important pour toi, ta route est longue !!! bon courage, et si tu veux , marque moi ce que tu manges en détails, je crois que tu en fais de bonnes !!! lol
valeriepm 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 15:05 JolysM, je ne prends que du lait écrémé. J'ai lu le bouquin et je n'ai pas fais gaffe, en + la recette de la galette je l'ai eu sur le site, donc total confiance !! Donc ce matin ma fameuse galette (tout faux donc) avec thé, ce midi 1 rumsteach (env 200gr) avec une assiette haricots verts+tomates pelées puis 1 mousse au chocolat (1 oeuf + 1CS lait en poudre donc re-tout faux!!). Ce soir, poisson et doucette + crème vanille (2 jaunes oeufs + 1/4L lait écremé + vanille) Je trouvais que 8 kg en 1 mois c'était bien mais alors j'aurais pu perdre plus !! trop dég ...
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2011 à 16:28 @valeriepm : excuse moi je ne voulais pas te dég..... 8kg en un mois c'est énorme !!! je vais m'expliquer tu as droit à 2 tolérés par jour, si tu veux, donc tu pourrais prende 2X3CS de lait en poudre, mais le lait contient bcp de sucre, donc il vaut mieux faire 1X 3CS de lait en poudre + 1 autre toléré ; allez tu as la bonne méthode, la preuve, simplement , on peut améliorer, c'est ds ce sens .... courage et reste motivée !!!
valeriepm 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 11:27 Salut Jolysm, Me revoilà avec 1 kg en moins !! J'ai bien réduit mes portions de lait en poudre à 3CS/jour et j'ai arr^été le sirop d'agave. Maintenant je cherche des idées de petit déj sucré mais sans oeuf si possible ... Si une idée, je suis preneuse !! Biz à toutes

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