Ola les gens du 13

Posté le 13/06/2011 à 08:41

Coucou.

ALors que ce passe t'il il y a plus personne.

Bahia j'ai bien recu ton message, bon cette semaine a été du grand n'importe quoi mais je me reprend en main cette semaine, et je vais pas dire je ne comprend pas j'ai pas fait d'ecart et j'ai pris 2 kg non j'ai fait des ecart j'ai vraiment deconner et mes 2 kilos je les meritent pas bonne fille mechante fille, tu as pas suivi le regime lol. ALler voila je me suis puni, hihi. Mais hier j'ia fait mon PP tranquillou et aujourd'hui je vais faire mon PL je vais me faire mes legumes tout de suite avant de ne pas avoir le temps. Pour ce qui est des tolerés ben j'en consomme un peu plus ca depend des jours mais j'ai toujours perdu. Bahia tu es sur face ou pas.

Bisous a tous amandine

Posté le 13/06/2011 à 14:48

p'tit kikou les miss

juste pour dire qu'après 3 mois d'arrêt de ce régime très controversé médicalement, j'ai continué de perdre, juste en faisant attention à ne pas manger n'importe quoi n'importe quand : plus de grignottage, des repas équilibrés, moins de gras, moins de sucres et voilà ! Comme quoi, le régime est vaste et c'est plus souvent un souci de ré-équilibrage alimentaire et psychologique quand on le sait (comme moi qui en ait pris conscience), alors, à votre tour 

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Posté le 16/06/2011 à 16:06

ola les 13,

Grosse deconnade, aujourd'hui grand buffet a midi au sein de l'URSSAF, je me suis jete sur tout les fruits, en passant par les raisins verts et noirs puis melon ........... en terminant par la pasteque,

mais pas de salé ni d'alcool, et patisseries heuruesement.

je crois que je vais encore stagner pendant 3 semaines........lollllllllllllllllll

Posté le 19/06/2011 à 22:52

amandinequentin> Comme tu me le disais, ce n'est pas un ré-équilibrage alimentaire cette méthode Dudu sinon il n'y aurait pas 1 PP/1 PL ou une phase de consolidation, etc...

Ce que j'entends par ré-équliibrage, c'est manger absolument de tout, tous les jours, à dose raisonnable, que ce soit proténies tous les midis seulement avec des légumes ou des féculents mais les féculents qu'une seule fois par jour, je mange du sucre, de la matière grasse, juste comme il faut, donc rien à voir avec Dudu justement car je ne me prive pas de manger ce dont j'ai envie mais à dose normale et raisonnable avec mon bol de cacao le matin avec du lait 1/2 écrémé et des céréales, le midi avec parfois une entrée de crudités sinon directement le plat principal, du fromage et un dessert ou un fruit et le soir plus léger car peu d'appétit, mais jamais de flocon d'avoine ni de restriction : un juste milieu de tout !

J'ai commencé Dudu et au bout de quelques temps, j'ai arrêté car trop contraignant pour manger ce que je veux, quand je veux, comme je veux à dose raisonnable, pas de surdosage pour ne pas manger trop pendant les repas qui ceux-ci sont équilibrés. C'est la base d'une perte de poids justement, d'arrêter de manger des cochonneries et ne pas écouter les Protal et autres, juste manger de tout comme il faut  Et ça marche car je perds encore et autant à la fois que quand j'ai commencé avec ça, il m'avait juste fallut un coup de pied pour commencer et la méthode Dudu me l'a donné, pour la suite ce n'est pas cette méthode trop controversée car trop de soucis de santé après...

Donc, faire attention sans faire attention et arrêter les cochonneries d'entre les repas suffit largement, la preuve 

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Posté le 21/06/2011 à 07:24

salut tout le monde,

Après une pause complète du régime pendant une 10n de jours pour cause de gènes flanc droit, je m'y remet (le gène est passé

Faut dire que ça m'a fait du bien de manger comme je voulais lol, un peu trop puisque repris 2 ptits kilos mais bon j'ai repris hier et j'ai déjà reperdu 1 kilos donc ça devrait le faire .

Bravo pour vos efforts ^^

Posté le 21/06/2011 à 09:03

cc tout le monde .a oui c'est vrai que ce regime est fatiguant quand meme le medecin m'a conseillé de predre des vitamines mais je n'aie pas encore etait en acheter.a si tu a mal au ventre c'est peut etre que tu est enceinte vu que tu dis que tu as un peti retar car je sias pas toi mais moi les debut ca m'a fait super mal au ventre et en plus pour les 2.moi la reprise est dure car quand on stop le regime comme ca pour se remettre dedans c'est la galere mais bon je vais essayer de pas lacher.bon courage a toi amandine va voir le medecin peut etre???bonne journé

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Posté le 23/06/2011 à 07:53

Coucou.

Donc moi les choses de la vie font que je suis obliger de passer en consolidation, et oui ce que je penser est bien reel, j'attend le 2eme petit bout donc je ne met pas en danger, mais je consolide, je suis a 75,5kg et j'espere qu'un truc, ne pas depasser les 10 a 13kg de prise de poids obligatoire.

Voila tout j'espere que vous allez y arriver, je vous souhaite un bon courage.

Bisous

Posté le 23/06/2011 à 22:19

coucou

felicitation amandinequetin, c'est la plus cadeau de la vie,

que du bonheur

Posté le 24/06/2011 à 19:43

FELICITATIONS AMANDINE

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Posté le 25/06/2011 à 13:32

salut Messaline moi j'ai 24 ans et toi? je suis de Marseille 14 vers carrefour le merlan et toi tu est de quelle arrondissements .bienvenue a toi et bon courage

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Posté le 29/06/2011 à 06:42

salut les filles  la forme ?

Posté le 02/07/2011 à 10:35

cc tout le monde ca va aujourd'hui.tout le monde a déserté le forum.bon moi j'ai vraiment une baisse de motivation ca fai 3 jours je stagne c'est vraiment frustrant.bonne journée

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