On a commencé aujourd'hui ...

Posté le 07/02/2011 à 09:29

Bonjour à toutes et à tous, Avec mon chéri nous avons commencé la phase d'attaque aujourd'hui, on a 20 Kg à perdre chacun !!! Premières impressions : Dur, dur de manger du salé le matin quand on n'a pas l'habitude !!! Le reste de la journée devrait mieux se passer. Par contre, j'ai une petite question : j'ai préparer mes galettes de sons hier soir mais à la cuisson cela m'a plutôt fait une "bouillie", je trouve la consistance trop collante, et elles étaient pas super bonne. Comment puis-je remédier à cela ? Puis-je rajouter un peu de lait ?

Merci de vos réponses.

Bonne journée.

Posté le 07/02/2011 à 09:45

bonjour et bienvenue

moi le matin je ne peut pas avalé de salé, beurk alors j'ai une recette de petite brioche rapide :

2 cs son d avoine

2 cs edulcorant

1/4 sachet levure

1 yaourt nature

1 oeuf

tu melange le tout et tu cuit 6 minutes au micro ondes

tu peut mettre un yaourt aromatisé pour changer le gout , ou arome vanille, ou 1 cc de chocolat quand tu sera en croisiere

j'espere que ca t'aidera

bon courage

Posté le 07/02/2011 à 09:55

je n'ai jamais essayé, moi je la fait le matin pour la manger tiede, mais ca doit pouvoir se faire

Posté le 07/02/2011 à 09:59

Ok, je vais essayer dans un four traditionnel et avec le Stévia et on verra ce que ça donne. J'espère que ce sera bon parce que je vais pas pouvoir manger salé très longtemps.

Encore merci à vous.

Posté le 07/02/2011 à 10:16

Bonjour Baboune,

Bon courage à toi aussi. Oui on se serre les coudes, ça fait toujours du bien de se motiver mutuellement.

A bientôt.

Posté le 07/02/2011 à 16:13

Merci Punchette, bon courage à vous aussi.

Posté le 07/02/2011 à 17:24

Coucou Myle,

BOn courage à toi. Nous aussi on a commencé aujourd'hui, et pour ma part, ça va pour un 1er jour.

Suite à ton accident, j'espère que tu n'as rien.

A+

Posté le 07/02/2011 à 18:44

moi aussi les filles j'ai recommencé dudu avec une pause de 5 mois et on y vas a fond

Posté le 07/02/2011 à 19:25

moi aussi j'ai commencé aujourd'hui ...je sors de la fnac avec ma méthode illustré.....ça m'a fait bizarre ce matin oeufs au petit déjeuner....je viens de faire le pleins de protéines c'est mon frigo qui est content....rv demain pour la pesée

Posté le 08/02/2011 à 07:32

bonjour,

moi aussi je suis nouvelle, j'ai commencé dimanche. La pesée c'est tous les jours d'apres le livre de Dukan, mois jattends la fin de la semaine mais chaqu'un fait comme il veut 

Pour ton mari, j'avais lui je sais plus ou que les homme perdent plus vite que les femmes mais je sais si c'est vrai !!

Et enfin pour la perte de poids du 1er jour elle depend des personnes.

Bon courage a tous les nouveaux departs !!

Posté le 08/02/2011 à 08:05

Bonjour,

pendant la phase d'attaque tu risque de te sentir un peu bizarre, au début tu as faim et tu es fatigué, moi j'avais la tête qui tournait un peu surtout le 1er jour, après ça passe dès le 2è ou 3è jour , je pense que c'est le temps que ton corps s'adapte à ta nouvelle façon de manger.

N'hésites pas à consulter les recettes du site, certaines sont vraiment excellentes et permettent de ne pas être rapidement lassée de ne manger que des protéïnes.

Posté le 08/02/2011 à 09:31

Mobidou, oui ta balance pèse bien (de toute façon tu as du te peser juste avant de commencer donc peu importe le poids qu'affiche ta balance, ta perte est effective). En effet en phase d'attaque tu perds pas mal (normalement). J'ai perdu 2.1 kg en 2 jours. Ton impression de faim est peut être tout simplement d'ordre psychologique, mais surtout ne te prive pas, tout est à volonté. Mais c'est bien, c'est un bon début, continu, ça motive quand l'aiguille de la balance baisse!!!! Surtout buvez bien vos 2L d'eau par jour. Bonne continuation à vous 2...

Posté le 08/02/2011 à 09:45

En effet, tu ne perdras pas autant à chaque fois, mais les résultats sont malgre tout assez surprenant et motivant. Je n'ai fais que 2jours de phase d'attaque. Attention à la constipation avec les proteines, prends bien ton blé de son tous les jours. (je me pèse tous les jours aussi, je n'arrive pas à me raisonner de me peser 1 fois par semaine!!!!)