on y croit cette fois

Posté le 23/05/2017 à 19:06

Je me joins à vous Si vous permettez . Moi aujourd'hui j'ai enfin découvert le

Konjac   et je sens qu'il va devenir mon meilleur ami lol en effet , peu calorique mais quel effet de satiété!! Je l'ai accommodé avec une sauce crevette/ courgettes et je me suis régalée !! Après une session sport c'est agreable d'avoir une assiette bien remplie ! Oui l'escalier change vraiment du classique et me correspond mieux . Alors je suis plus que motivée pour perdre ces derniers 8 kilos    

Posté le 23/05/2017 à 19:25

Oups régime dukan je voulais dire !! ( satanée correction automatique ) !!!

Aymie 

Posté le 25/05/2017 à 12:12

hello les filles, ce matin j'ai dégusté mes biscottes express Dukan avec oeufs brouillés, un régal, et à midi je me suis fait deux crêpes fourrées jambon champignon et haricots verts. Pour finir la note sucrée avec une petite mandarine. j'ai le ventre bien plein croyez moi   cet après midi je vais essayer de fabriquer de la page à tartiner aux spéculos pour pouvoir en badigeonner mes biscottes demain matin  

Oui mimi on y croit on y croit, et perse quand je vois les résultats sur la balance suis aux anges (j'avoue première semaine escalier donc je me pèse tous les jours, semaine pro j'espacerai les pesées, mais là pour moi c'est nécessaire car rassurant).

Bonne journée tout le monde et on ne lâche rien 

Posté le 25/05/2017 à 16:16

Mimie, j'ai fait la recette que j'ai trouvé ici même

4 cs de lait écrémé en poudre mixé en farine

1 oeuf

1 blanc d'oeuf

Rapide et plutôt bon, enfin pour moi qui n'aime pas passer du temps en cuisine c'est l'idéal , idem pour les biscottes express au micro onde (rapide et excellent).

Tiens là j'ai fait la pâte à tartiner aux spéculos, plutôt pas mauvais, mais je pense que je n'ai pas mis assez de spéculos car goût pas assez prononcé. Je la laisse reposer au frigo et je verrai demain matin sur les biscottes ce que ça donne.

Moi aussi ce soir je vais faire steak hachés et le reste d'haricots verts de ce midi. Avec les deux tranches de pain complet cela devrait le faire   Et comme toi ce genre de repas me plait aussi beaucoup.

Posté le 01/06/2017 à 13:17

Coucou,

Moi pas pu me peser encore cette semaine car en plein dans le rouge alors je préfère ignorer la balance lol

Comme tu dis momie tout est faisable , et comme dis le proverbe "qui va lentement va sûrement "  il vaut mieux perdre lentement plutôt que de perdre vite et reprendre le double au moindre écart . Depuis que suis en escalier je ne ressens plus aucune privation et cela fait du bien au moral et je suis donc de meilleure humeur , ce qui n'est pas pour déplaire à mon entourage ! Bonne journée au rythme du ramadan marocain

Oui on y croit

Posté le 02/06/2017 à 19:17

Oui pas de frustration . D'ailleurs ce soir c'est pizzaaaaa Avec une petite salade de choux fleurs pour moi , histoire de finir la semaine de boulot sur une note sympathique  

Bon week end les Dudu

Posté le 03/06/2017 à 08:24

oui absolument, je testais pour la première fois et je pense refaire car un régal   et surtout vite préparée quand on est souvent dans le speed comme moi .

Pour la pâte :

2 cs de Maïzena

1 oeuf

1 peu d'eau

Garniture :

Au choix

Preparer la pate et faire cuire à la poele comme une crepe.

Une fois cuite, disposer la crepe sur une feuille de papier cuisson sur un plat.

Disposer coulis de tomate, jambon champignon etc..garniture selon votre choix.

Cuire au four 10mn.

Des bises.

Posté le 06/06/2017 à 16:58

Rosatin, La quiche au micro onde aussi Est délicieuse   la je teste le flan arôme vanille que je viens de préparer pour le petit déjeuner de demain . Moi suis pas trop cuisinière , donc je recherche les recettes vite fait pour varier les plaisirs sinon on se lasse vite je trouve et on finit par toujours manger La meme chose !

Bonne fin de journée

Posté le 06/06/2017 à 20:32

Ah je veux bien la recette alors  

Posté le 09/06/2017 à 06:20

houlala Rosatin, moi et le pif en cuisine ça fait deux lol déjà que je ne suis pas grande cuisinière   mais ta recette me tente bien alors pendant les vacances je me lancerai et on verra bien si j'ai du pif  

bonne journée , moi je file au boulot sous une pleine de folie  

Posté le 09/06/2017 à 13:29

Salut les filles,

moi bien fatiguée cette semaine, je suis en pleine zone rouge aussi, il commence à faire chaud et je dors pas suffisamment (je sus dans le rythme du ramadan malgré moi!). Bon j'ai quand même tenté une pesée mardi, -300g....c'est mieux que rien. je vais laisser la balance de côté jusqu'à la semaine prochaine.

Rosatin moi aussi je fais des petites "quches" ou "flan" je sais pas trop lol c'est simple et rapide à faire et ça dépanne bien quand on a un creux aussi.

Je vais tester la pizza de Jozefinn cet week-end, trop tentant

Posté le 10/06/2017 à 00:43

EN fait mon mari fait le ramadan (moi je suis française installée au Maroc) et l'année dernière j'avais tenté de le faire pendant quelques jours. A mon grand étonnement, ce n'est pas si difficile que ça, tout est dans la tête je dirais. On ne ressent pas la faim plutôt la soif à certains moments de la journée mais ça passe. Cette année comme j'étais lancée dans l'escalier nutritionnel je ne voulais pas faire n'importe quoi non plus entre ramadan et dukan. Du coup je m'adapte : le lundi PP je le fais normalement, les autres jours de la semaine soit je mange très léger le midi et je mange un dîner un peu plus conséquent pour pouvoir accompagner mon mari. Il est arrivé certains jours ou j'ai jeûné pour de vrai toute la journée et ça se passe bien. En fait, moi ne ne fais pas ça du tout par rapport à la religion puisque ce n'est pas la mienne. Je vois ça plus d'un côté "santé". J'ai fait pas mal de lectures à propos du jeûne qui serait très bénéfique pour le corps et aussi pour l'esprit!

Enfin, voilà, c'était mon pavé sur le ramadan...

Sur ce je vais prendre mon petit yaourt avant d'aller au dodo