Par ici les femmes enceinte !

Posté le 04/06/2012 à 16:13

bonne fête aux mamans,un peu en retard!

mais j'ai une superbe excuse:j'ai profité de mes enfants toute la journée! lol

Posté le 08/06/2012 à 14:05

La réponse :

vous pourrez manger du beurre allégé ou du beurre normal il n'y a pas de problème. Le repas gala peut rester aussi. Pour les féculents essayez de respecter les recommandations de la consolidation pour le 1er trimestre mais ensuite vous pourrez en prendre tous les jours. il vaudra mieux éviter tout ce qui est à base de son d'avoine.

Donc je vais voir pour faire comme ca. Je suis contente de mêtre interesse a WW et aux calories.

Ya plus qu'a!

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Posté le 09/06/2012 à 20:44

beau bb MILOU!tu me rassure,mon rdv 6ème mois est jeudi,bb devrait être dans les mêmes poids...

c'est ton infection qui te donne des contractions,c'est ça?quand j'en avait le mois dernier la sage femme m'a dit qu'on aller rechercher une infection dans les urines,mais pour moi c'était du stress;j'en ai de nouveau mais le soir,quand je suis un peu trop fatiguée.

profite bien de ton moment en famille tout en restant sage,ça va passer avec les médocs!bon courage

Posté le 11/06/2012 à 00:26

Millou repose toi bien c est super que bébé grandisse bien je savais pas qu ils pouvaient évaluer le poid de bébé maintenant que j y pense!

Moi test +++ c est encore fragile mais je passe en Conso améliorée cette semaine du coup. Ensuite je ferai comme le coaching m à dit féculents tous les jours je pense à partir de trois mois j ai acheté du beurre sans cholestérol et avec calories réduit de 63% !

Faut croiser les doigts maintenant !

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Posté le 11/06/2012 à 14:12

Merci Magaliemaman ^^ J'espere que ton rdv se passera bien ^^

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Posté le 14/06/2012 à 12:27

De plus, je pensai que l'on pouvais continuer les sons, donc pour les recettes avec son, on ne peut plus les faire, c est ca ?

Posté le 14/06/2012 à 15:07

et bébé pese combien?tout va bien pour lui?et pour toi?

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Posté le 15/06/2012 à 02:53

Magaliemaman c'est super pour ta visite avec la sage femme! assez de stress! Moi je ne mange pas de son le coaching m'a dit de les arrete je suis ravie lol

Embrasia moi j'ai perdu 400g en une semaine pourtant j'ai augmenté mes calories mais je suis au début. Si tu le peux compte tes calories ^^ Je mange conso 1 + 2 fruits au lieu d'un, 80g de pain complet au lieu de 40,+10g de beuure allégé+2CS d'huile. Mais hier j'ai mangé 100g de riz et apres diner un toast pour aatteindre 1700kcl(lundi sushi et croque monsieur samedi dernier indien XD) .

Demain j aurai le gala donc ca va remonter.Ce que je veux faire c'est 1750 kcl +1 gala sur la semaine jusqu'a trois mois de grossesse . Ensuite comme le coaching m'a dis féculent tous les jours et deux galas(dont un maison ) toujours en veillant aux calories.

Si tu veux faire l'équilibre alimentaire plutot que conso 2 amélioré si tu controles tes calories ya pas de raison que tu grossisses j avais posté ca dans un autre topic:

Mon livre donne un exemple de ce qu on peut manger pour un jour suivant les categorie d aliments :2111kcl (si avant grossesse on mangeai 1700kcl, 3 premiers mois 1750(+50), 3 suivant 1950(+250), 3 derniers 2150(+450)

feculents /cerealier : entre 800 et 1000 kcl

160g de riz blanc cuit (269kcl)+ 70g de pates crues(265kcl)+une tranche de pain de mie 60g(158kcl)+soba nouilles soja cru 90g (310kcl)=1002kcl

Proteines : bien varier le type de proteines

Viande/porc cuisse fines tranches 80g (146kcl)+poisson/je sais po traduire 80g (113kcl)+1 oeuf 50g (76 kcl)+tofu 50g (36kcl) +natto(beuurk)50g 100kcl = 471kcl

Légumes : Plus de 150g Le mieux 200g de legumes verts paar jours

Epinard 90g (18kcl)+tomates 45g (9kcl)+poivron (15g)(3kcl)+choux 70g(16kcl) plus radis japonais 80g (14kcl) +oignon 50g(19kcl)= 79kcl

Produits laitier: 300g de produits laitier faibles en matiere grasses de preference

lait ecreme poudre 10g (36kcl)+yaourt 90g (56kcl)+lait 180g (121 kcl)+fromage a faire fondre une tranche 20g (68kcl)=281kcl

Pomme de terre en plus des feculents contient beaucoup de clcium donc essaye d en manger 100g par jour

pomme de terre demi 50g (38kcl)+patate douce japonaise 50g (66kcl) =104 kcl

fruits 200g par jours attention au sucre

fraises 100g 5 (34kcl) +bananes 100g (86kcl) =120kcl

champignons, algues, konyaku: pour les fibres encore

chmpignon enokitake 45g (10kcl)+wakame 5g (7kcl)=17kcl

Huile : en prendre minimum 1 CS par jour

1cs 37kcl

Déésolée pour le pavé XD Je pense qu'il faut faire attention aux restos , produits industriel and co surtout. Moi j'avais peur d'augementé les calories et d'ajouter le beurre mais j'ai bien été obligé vu qu'en conso 1 les calories sont basses quand on verifie et ils disent 1700kcl minimum.

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Posté le 15/06/2012 à 02:58

oups je ne es limites pas au contrire et au resto ca atteind 1500/2000 en un gala tres vite XD

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Posté le 19/06/2012 à 11:21

félicitation Virginroad et bienvenue Embrasia ! Millou et magalie, j'espère que vous allez bien !

je ne viens plus beaucoup par ici, je n'ai plus trop le temps. j'ai eu un rdv gygy ce matin, bb s'est retourné tête en bas hier soir (enfin) mes cotes sont libérée. il fait déjà 1.700 Kg à 30 SA, il est bien parti pour faire le même gabarit que BB2, ça m'inquiète mais bon je ne peux pas y faire grand chose.

j'ai atteint les + 10Kg, j'espère que je nevais pas en prendre trop quand même.

je vais essayé de venir plus souvent, pour pouvoir vous suivre !

à bientôt

Posté le 19/06/2012 à 17:04

ah oui MOUDOU tu vas nous faire un petit costaud:eh bien au moins tu n'entendras pas à la maternité ce que j'entendais pour les miens:"oh il est tout maigrichon!c'est vous qui aez tout pris!"

ben voyons,tout ce qu'on peut entendre dans une vie!...lol

par contre j'ai 5semaines de moins mais je l'ai ai pris aussi,les 10kg!

bon de toute façon,on reprend dudu après,dès que possible,non?moi,sûre!après l'allaitement exclusif,je m'y remets!

en attendant bon courage les filles!

MILOU moi aussi il a la tête en bas depuis un moment,il est encore tôt pour dire que c'est définitif,mais les petits pieds dans les côtes,on les sent bien,surtout la nuit!

Posté le 20/06/2012 à 04:51

Merci moudou  10kg a 30SA c'est bien quand meme les derniers seront peut etre de bebe si tu fais attention ^^

Moi je ferai plutot WW si j ai allaite et reprendre un jeudi PP quand meme ca laisse plus de choix legumes et fruits tous les jours c'est quand meme le pied;

Moi mon poid redesend pas cette semaine si j ai hate de pouvoir retourner au sport . 1700kcl par jour avec un peu de feculents je vais zapper les lasagnes aujourd'hui je pese XD

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Posté le 24/06/2012 à 20:21

coucou sand...felicitation!!!!!!

evite de trop perdre quand meme d'accord si tu varie en grammes sa va mais pas trop....

Pour moi les filles c'est stabiliser le poids et ten mieu...je motorise du sucre un peu tant que je grossis pas car cest dur sinon....le doc va etre content...mon mari pense que je grossisser enormement car les soucis depuis le debut d'année avec le dece de ma grand mere et autres....

Hier je suis allez me faire faire un massage speciale grossesse avec un soin du visage en plus ce fut un reve lool

bisous

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