Partir en croisière pour 14 ou 15 kg !

Posté le 22/07/2017 à 08:22

Coucou nounas!

C est Cool de te lire à nouveau....

C est bien que tu ne craques pas et apparemment tu limites les dégâts tout en profitant c est super....

De mon cote, la coqueluche est enfin terminée depuis peu, enfin je pense, car un peu de toux encore, mais elle ne m a pas empêché de suivre le régime... Juste interdiction de sport pendnat deux mois, ce qui a un peu freiné la perte de poids et surtout je n ai pas pu faire mes raids sportifs... 

J en suis à quasi 7kg de perdus..

Me reste deux ou trois malheureux kilos mais l'été difficile d être complètement stricte et comme je ne veux pas reproduire ce qui s est passé l an dernier, à savoir des frustrations trop énormes qui ensuite ont fait que j ai craqué à la rentrée et tout abandonné, je préfère quelques écarts quand ils se présentent et que je n ai pas le choix ... Du coup comme j arrive en bout de regime, ça m empêche de franchir ce palier de 57-58, mais rien de grave car je me suis fixee 55 pour avoir de la marge.... Donc je suis la croisière et quand j ai une invitation par ex ou une semaine de vacances dans la famille de mon homme, je ne la suis pas tout e' étant raisonnable et en courant tous les jours... Et des la rentrée ou même avant si je peux je reattaque le stricte pour ces deux-trois malheureux kilos avant l entrée en conso !

Là je pars une semaine en roulotte en camping avec ma fille et une de ses copines, je vais donc pouvoir être sage sauf mardi où on fête les 50 ans de mon homme... Et samedi prochain rebelotte ! Semaine d après , tranquille à la maison donc régime.possible à suivre puis semaine suivante en Dordogne dans la famille de mon homme donc là pas de régime possible mais du raisonnable.... Ensuite une semaine seule avec mon homme et c est si rare que l on risque d aller à droite à gauche, resto par ci par là, j ai aussi les 40 ans d une copine... Donc compliqué et semaine suivante chez ma grand mère où suivre la croisière devrait pouvoir se faire... Puis retour chez moi la semaine avant la rentrée et là c est rentrée pour tout: régime boulot etc....

Voilà tu sais tout....

Je te souhaite de.continuer un bon séjour et une bonne continuation du du..

À très vite !

Bises

Posté le 27/08/2017 à 11:33

Salut nounas,

C est sympa de te lire.... Super le périple en camping car et comme je te comprends dans le fait qu être raisonnable est difficile... Difficile pour moi aussi ces vacances à droite à gauche... Surtout quand on fait le tour de la famille car deux mois de vacances c est bcp et que l on est invité à droite à gauche...

Heureusement après cette satanée coqueluche j ai repris la course à pied au début des vacances...ça limite la casse...

J ai donc stoppé la croisière cet été mais j ai essayé mis à part sur les invit d'être raisonnable... Et j ai quasi couru tous les jours... Mais je sens bien aux vêtements que j ai un peu regrossi... Car contrairement à toi je bannis la pesee pour l instant... Aucune pdt les vacances , ni à mon retour hier... Je manque de courage et ne veux pas me saper le moral en me.disant que tous les efforts d avant n' auront servi à rien... Donc depuis hier j ai repris du du à fond avec une grosse phase d attaque histoire d être revenue à zéro à la rentrée des classes... Et j y crois dur comme fer ! Et maintenant plus d excuses pour arriver à mon Objectif ! Donc prochaine pesée officielle prevue, le jour de la rentrée... Soit lundi 4 septembre !

Allez, bonne fin de périple à toi et à très vite j espère fidele amie proteinaute...

Posté le 26/09/2017 à 06:27

Salut nounas..

Ravie de te lire.... Bon les vacances c est fait pour s amuser alors tu as raison de ne pas te peser de suite j ai fait pareil à mon retour fin août... Car moi aussi je me suis fait plaisir... Alors j avais repris 1,à 2 kg... Puis j ai repris mon sérieux mais je n ai pas pu l être complètement car bcp d invitations et d anniv au mois de sept... Et le soucis avec du kan c est que c est tout ou rien...

Alors j essaie quand même de faire un dukan mais des que j ai un repas par ci ou par là ça casse la cetose alors je ne perds pas.... Mais c est pas la cata non plus.... Cependant mon dernier gros truc c est samedi soir... 40 ans d une copine et grosse fiesta.... Après je vais essayer jusqu'aux vacances de ne faire aucun écart mais je t avouerai que je commence à avoir des doutes sur dukan après.... Disons que il est quand même difficile à tenir pendant car pas facile de se priver totalement de certains aliments.... Mais la perte de poids est super quand tu t y tiens... Cependant le moindre écart a un effet immédiat et tu ne reprends la perte de poids qu au bout de quelques jours même pour un minicraquage ce qui peut être démotivant mais aussi ce qui peut ensuite provoquer de telles frustrations que tu finis par te jeter sur des trucs que tu n as pas le droit de manger... Et puis, je suis en lie' avec une proteinaute qui en est à la stab et elle se rend compte qu elle est sans cesse obligee de faire des jours style conso pour rattraper certains exces même petits.... Ce qui n est pas logique en stab... Et pour le moment elle a repris... Bref suis sceptique car moi ce que je souhaiterais une fois le poids atteint c est manger à nouveau de tout de façon équilibrée... Bien' sur j ai conscience qu un excès a les mêmes conséquences pour tout le monde mais j ai vraiment le sentiment que dukan en empechant longtemps certains aliments provoque ce mécanisme de reprise quand on remet les aliments interdits.... Comme si le corps n oubliait pas qu il en a été privé... Pourtant je peux te dire que la proteinaute dont je te parle a tout suivi à la lettre et elle est très sérieuse... Donc ça m emmène à me.poser des questions... Je pense donc faire un dukan jusqu'aux vacances, le plus sérieux qui soit... Et selon perte de poids enchaîner avec de la chrono ou du ww ... Enfin un truc qui s en.rapproche.. Pas envie de payer pour un programme.... J ai une amie qui l a fait sérieusement et elle en est à moins 13 en six mois sans frustrations importante et avec des écarts possibles qu elle paie moins cher que nous... Et sans sport car elle est blessée à l épaule....

Voilà nounas, j espère ne pas te décourager avec tout ça... C est bel et bien mon ressenti depuis quelques temps....  

Au plaisir de te lire mais tu dois être dans tes travaux....

A plus  

Posté le 27/09/2017 à 14:04

Coucou Limatou

Il est 6 heures 30 ici aujourd'hui il va faire tres chaud aujourd'hui 35° de prevu je préfére attaquer la peinture de bon matin et aerer un peu que de peindre avec la clim

Pas de souci ton message ne me decourage pas et perso je suis tout a fais daccord avec toi

dukan c'est génial quand on le suit a la lettre perte de poids rapide mais au moindre ecart c'est la cata    

donc pas facile d'avoir une vie sociale ou a par d'aller vivre dans une grotte  

Comme toi J'ai une amie qui est allée voir une diet elle a reussi a perdre 14 kilos en 6 mois meme si elle a fait un regime du moins baisser les proportions elle avait droit a manger du pain fromages feculents fruits pas de frustrations et si elle a fait quelques ecarts pas de grosse reprise de poids et perte tres rapide et sans sport elle est allergique

alors moi aussi je me pose des questions

A la prochaine pesée qui va faire mal c'est sur

(( pendant plus d'un mois j'ai mangé midi et soir a l'exterieur le camping car nous servait que de dortoir )

j'avoue que je ne sais pas que faire pas envie de faire le premier palier attaque soit passer en alternance PP_PL ou faire un regime moins draconien je suis perdue     pour le moment

mais toujours decidée a perdre mes kilos je ne lache rien

Bravo toujours aussi sportive de bon matin faire du vélo chapeau perso je manque de motivation le sport ce n'est pas ma tasse de thé

Pas de probléme pour les fautes n'oublie pas je suis la specialiste des fautes

A+ de te lire a bientot

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Posté le 14/10/2017 à 13:22

Hello Limatou

Toujours dans mon Tennessee natal je pense rentrer en France debut decembre

Je vais rester ici pour feter en famille Thanksgiving et la journée des vétérans

J'ai eu le courage de me pesér aie aie aie j'ai pris 4 kilos depuis mon arrivée ici     decue mais bon on reprend son courage a deux mains et on continue l'aventure plus determiné que jamais

J'ai zapé les journées attaques pl et pp en alternance je me suis mise en conso direct toujours des invits a gauche a droite

plus pratique pour moi je vais me re peser tout les vendredi et voir l'évolution a la baisse j'espere je croise les doigts

et toi tu en es ou ???

A + bye

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Posté le 17/10/2017 à 06:21

Coucou nounas.... Ça fait plaisir de te lire... Tes 4 kg repris ne m étonnent pas mais ça aurait pu être bien pire.... De mon côté, bcp de choses ont avancé....

Depuis quelques temps je me.posais pas mal de questions sur du du... Tant de restrictions, pour que le moindre petit écart soit si cher payé.... Et tant de temps à attendre pour que la cetose se remette en place et que le poids recommence à descendre, tout ça avec des restrictions d enfer et des interdictions... Et j avais l exemple à côté de moi d une proteinaute en stab qui malgré le fait d avoir tout fait à la lettre et d y être arrivée , paie chacun de ses écarts assez durement je trouve en terme de reprise de poids...je pense que du du a trop d interdits, le corps ' n oubliant pas on le paie cher des qu on ingère un aliment qui jusque la était formellement interdit.... Démoralisant donc je trouve quand tu arrives à ce stade et que tu te vois obligée de continuer quasi comme en crosiere pour redescendre à un poids qui te convient....

J ai aussi l exemple d une amie qui a fait WW, enfin qui le fait, quii en est à moins 13 en six mois , un peu plus maintenant et qui ne s'interdit rien... Pas de frustration donc et surtout pas de reprise importante quand elle fait son écart auquel elle a droit, elle, une fois par semaine...

Puis, j ai regardé une video sur you tube que l on m a conseillée... Maigrissez en faim.... Et elle a fini par me convaincre définitivement....et.... Tu sais quoi... L idée a bien muri dans ma tête... Et la nuit suite au visionnage de cette video m a porté conseil ainsi qu une discussion avec mon homme la journée qui a suivi, et aussi avec une collègue dont le père était médecin....

Tout d abord le debut du film m a fait realiser qu une restriction en terme de type d aliments pouvait déséquilibrer le corps et l esprit.. physiologie, hormones, moral.... J y ai bien compris que le corps était la machine la plus sophistiquée qui soit en terme de régulation et qu il fallait l écouter et le comprendre pour l aider à fonctionner le plus efficacement qui soit....

De plus, me réveiller le matin en me disant que je n avais pas à réfléchir à " je suis en pp? En pl? Alors je mange quoi? " ou encore, ah, s il y a un anniv d élève je dois dire non... Ou encore " à midi je vais encore manger ma gamelle banale alors que mes collègues ont des choses variées et qui donnent envie"... Et bien entamer une journée avec un autre état d esprit , en me disant, bon, ce matin c est cake aux sons et j aime ça.... A midi j ai une gamelle pleine de couleurs qui donne envie... Avec un plat conséquent et un dessert.... Et si j ai envie un carre de chocolat au dessert.... ( et bien n ayant plus faim je n en ai pas envie le plus.souvent).... Que s il y a un élève qui frappe à ma porte je peux accepter un bout de gâteau avec plaisir... Et bien tu vois... Tout ça fait que j appréhende la journée autrement et serainement..... sans me dire... Ça je ne peux pas.... Et demain ma balance va me dire quoi? Bref.... Comme une délivrance.... et malgré tout je ne craque pour rien en dehors des plaisirs qui se présentent normalement... Car si j ai faim je mange ce que j ai emmené et m arrête ensuite à satiété....

Et puis quand j en ai parlé à mon.homme au tel.... il m a rejoint dans le fait que partager le meme.plat que les autres, savourer de bonnes choses , restaient les choses de la vie qui font qu on ' apprécie... Et tu vois il.m a avoué que ça devenait compliqué pour lui avant ma venue chez lui de faire les courses, se demandant tjs si j étais en pp ou pas , si j'avais droit à ça ou pas... Au point de ne même plus me proposer d aller sur les marchés car aucun intérêt pour lui d acheter du fromage ou des fruits ou autres choses qui s achètent sur un marche vu que je ' y avais pas droit.... et c était une chose que l on adorait faire tous les deux le week-end.... Donc très gentiment il ne me disait rien mais ça lui pesait....

Alors voilà... Depuis plus d une semaine, j ai attaqué la deuxième hier, c est définitivement décidé... Dukan c est terminé... Ça n est pas pour moi... Je veux avoir une vie sociale normale et je vais apprendre à remanger correctement.... Tout en faisant attention et en faisant du sport , reprise footing, pour essayer de perdre mon poids mais sur du plus long terme très certainement.... Mais sans doute aussi plus durablement et sans séquelles psychologiques ou physiques....

Et je ne veux surtout pas que mon couple en pâtisse....

Voilà... J ai donc fait une semaine à ma sauce comme prévu et je pensais passer à de la chrononutrition mais ça semble fonctionner pas mal ainsi... Meme si ça y ressemble à de la chrono.... Alors je continue cette semaine....... Et malgré de petits écarts ce weekend comme d autres que j ai payé cher pdt du du et bien depuis la semaine où j ai commence lundi denier j ai perdu du poids tout en mangeant de tout et en' me faisant plaisir...

Si tu as des doutes, sur toi et ton régime, regarde donc cette vidéo, elle change la vie''' ... J espère juste que ça durera...

Mais tu vois, le fait de manger des trucs qui m étaient interdits avant, je les mange différemment, c est à dire que quand je n ai plus faim j arrête, alors qu avant comme c était interdit ou limité j en mangeais en' grande quantité puisque je savais que je n allais pas en manger pendant quelques temps... Donc j en mangeais deux fois plus qu à ma faim... Les crudités ou les légumes par ex... Ou sur un écart, tout le reste , qu interdit dukan... Du coup le corps n oubliant pas qu il en a été privé , derrière c est pan ! La punition sur la balance... Alors que là , comme je sais que j y ai droit et que je peux en remanger si je veux plus tard ou un autre jour, je m arrête à satiété...

Je lis aussi un bouquin' qui s appelle la femme yoyo et c est super... Une femme parle de son expérience sur ses régimes à répétition et du fait qu elle a enfin compris ce qu il fallait qu elle fasse pour que cela s arrête et d où venait le fait qu il existe ce genre de femme... On s y retrouve facilement bizarrement...

Voilà , tu sais tout... Mon idée n est absolument pas de te convaincre d arrêter dudu ou de te rendre sceptique car je pense que l'on réagit toutes différemment mais je te donne mon sentiment et j ai enfin l impression d avoir compris quelque chose grâce à cette vidéo, à mon homme et bientôt je pense à ce bouquin.. Et je me sens franchement plus apaisée...

A bientôt j espère....

Posté le 13/05/2018 à 21:34

Coucou nounas... Pardon pour ce long moment sans t écrire... Mais de gros soucis ici depuis début décembre... Mon compagnon ayant eu un très gros soucis de santé... Donc autant te dire que j ai tout mis de côté... Mais depuis quelques temps je m y remets... Et samedi prochain j ai mon raid sportif donc j ai repris la course sérieusement et avant le raid je me suis dit qu un peu de du du ferait du bien... Enfin j espère car j ai peur qu il n ait plus d effets sur mon corps... Bref... Me voilà en phase d attaque depuis mercredi... Et je compte y rester jusqu'à vendredi inclus... Ça fera 10 jours... Pour l instant pas de difficulté... Et pas de pesée car ma balance était cassée... Mais j en ai achetée une ce matin alors pesée demain matin pour voir où j en suis... Aucune idée depuis le temps que je ne me suis pas pesée...

Après je pense que je vais rester en croisière autant que je pourrai en faisant si besoin obligé des écarts, invitations ou autres.... Et quand j aurai atteint les 58 kg je pense passer en WW... Pour remettre tout ce qu il faut dans mon alimentation... Pour moi cette façon de manger reste l idéale...et bien sur continuer le footing...

Et toi raconte moi comment vas tu ?

Posté le 23/05/2018 à 21:22

C'est ouvert à tout le monde... Sans soucis...