Passage de la phase 1 à la Phase 2

Avaa 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 11:20 Bonjour, Je termine aujourd'hui ma phase 1 donc demain je commence la 2. Je ne sais pas trop les pratiques a respecter pour ne pas reprendre de poids entre ces deux phases... De plus, je n'ai perdu qu'1kg6 pdt ces 5 jours alors que mon objectif final est d'en perdre 5 au final. Pensez vous que je peux continuer à perdre dans les prochaines phase malgré le fait que je mangerais plus de choses... MErci de vos réponses. Avaa

lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/05/2011 à 11:24 tu fait 1 jour pp qui correspond a un jour de phase d'attaque et 1 jour pl donc ca correspond a la phase d'attauqe a laquelle tu ajoute des légumes oui tu va continuer a perdre moins vite sans doute et en entrant en croisiere on stagne souvent c'est normal par contre ton objectif est dans la maigreur il est dans la zone rouge c'est dangereux pour ta santé
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 11:56 La phase d'attaque n'est une une phase destinée réellement à la perte de poids mais elle est là pour "surprendre" le corps. c'est la phase de croisière qui est une phase d'amincissement... Alors il te reste 4,2 kilos à perdre alors c'est sûr que tu ne les perdra pas en 2 jours, ça prendra un peu de temps... La moyenne est de 1kg/ semaine mais comme tu as un IMC normal ça rendra plus de temps sûrement ! Le tout c'est d'arriver à bon port ! Bon courage !
Avaa 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 11:58 Ah bon? pourquoi en zone rouge?? quand j'ai fais mon test il ne m'ont rien dis de tel... Je viens de lire qu'étant donné que je ne devais pas perdre pbc (mais de la cellulite) je pouvais faire 2jour PP(lundi et jeudi) et le reste PL... merci de ta réponse en tout cas Lauravend
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 12:48 Tu peux effectivement choisir ce cycle qui sera moins contraignant pour ton corps. Quand lauravend te dit que tu seras dans la zone rouge, c'est que ton IMG sera dans la "Maigreur". Actuellement, tu es dans un IMC "Normal" (tu en as de la chance). Il faut donc que tu réfléchisses bien à ton objectif, car être trop maigre et dangereux pour la santé, donc la tienne.
Avaa 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:47 Ok. merci Cappucine. Bon ce soir mon dernier repas de phase d'attaque: des moules marinieres hummm J'entame une phase de croisière 2/7 (PP le lundi et le jeudi). Je vais me mettre d'avantage au sport aussi pour mettre toutes les chance de mon coté. voili voilou.

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