Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dreydrey64  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 15:32 Bonjour les filles de Pau,
Je reprends Dukan aujourd'hui après plus d'un an d'arrêt et tous les kilos repris (16 en tout). J'espère réussir aussi bien qu'à l'époque. Au plaisir de vous lire. Dreydrey 
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nayaise64  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2012 à 20:56 Bonsoir
Je vais tenter l'experience Dukan. Pour commencer j'ai 8 kg a perdre. J'ai bien lu des articles mais il me faut faire la phase attaque. Je dois donc me concocter des menus a base de recettes que je vais trouver sur le forum : rectte attaque. Mais je peux manger quoi exactement : petit dej, midi et soir ce que je choisi dans mes recettes ? Je suis pas encore bien informée. Voilà ce soir j'ai mangé ma soupe, blanc de dinde salade et frmage blanc avec son avoine. j'attends des idées.Merci 
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rose64  186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2012 à 15:32 Bonjour nayaise,
en phase d'attaque, à moins que ce ne soit une soupe de poissons, c'est interdit. Que des protéines les 1er jours donc salade, interdit aussi.
Avant de commencer ce régime, il faut prendre le temps de lire le livre 
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nymphafleur  520 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/01/2012 à 19:46 Bonjour les filles, je vopus souhaite à toutes une bonne et heureuse année 2012, en espérant qu'on vienne à bout de nos kilos.!! j'ai encore 7 kilos 300 à perdre.
j'aimerai savoir si vous avez trouvé les produits dukan sur pau ailleurs qu'au Casino car cela me fait un peu loin. *Dreydrey64 et nayaise64 bpn courage
vpus pouvez aller voir sur se site las aliments interndits, il y a toute la liste complète en haut à gauche. bonne soirée 
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Utilisateur21048  |
Posté le 19/01/2012 à 10:25 bonjour les filles, moi je suis d'oloron , je reprend dukan et même temps que j' arrête de fumer, sa fait maintenant deux semaines que j'ai arrêter de fumer, par contre je reprend dukan aujourd'hui, est ce que parmis vous y en a qui ont arreter de fumer en faisant dukan, quelques conseils, j'ai toujours envie de manger, et du sucré bien sur, si vous avez quelques recette de gâteaux ou biscuits à grignoter pendant la journée, si possible sans son, je suis preneuse. Bonne journée à toutes, et bonne perte!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nymphafleur 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/01/2012 à 20:43 Bonsoir Lea, je ne peux pas te donner de conseils mais je te souhaite bon courage.vela ne doit pas être évident de faire les 2 à la fois.
ou en es tu?
bonne soirée
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Utilisateur21048 |
Posté le 27/01/2012 à 10:32 Coucou nymphafleur alors j'en suis que je tiens le coup pour le moment, je n'ai pas toucher une cigarette depuis le 5 janvier!!!!Trop fier de moi , et en plus je n'ai pas repris je fait dudu sérieux et sa marche!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nymphafleur 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2012 à 00:45 je vois ça lea, félicitation!Il ne te reste plus gran chose à perdre et kel courage pour la cigarette! bonne continuation!
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Utilisateur21048 |
Posté le 30/01/2012 à 20:25 Merci nymphafleur. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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linette64  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 12:20 Bonjour, Pour les aromes, j en ai trouve quelques uns dans les boutiques bio ! Vanille, framboise, cannelle, cafe, citron, fleurs d oranger et apres ils y a aussi des cristaux d huiles essentiels de chez cook ( a rappeler que de l huile il n y a que le nom ) et non sucre tes forts en gouts et bcp bcp de parfums . J utilise celui a la vanille bourbon miiiaaammm 
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nymphafleur 520 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/03/2012 à 23:16 Dommage, que je ne sois pas avertie quand il y a un message sur Pau. ça serait bien de se rassembler pour se donner des bonnes adresses et même on pourait faire une commande en commun pour les produit Dukan ainsi on se partagerait les frais de port. Linette, dans kelles boutiques bio les as tu trouvé STP? merci beaucoup.
bonne continuation les filles paloises!
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Tichou64  129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 10:29 Coucou Proteinautes paloises!!!! comment allez vous ? G commencé pour la 1ère fois mon régime dukan le 8 mars. Journée de la femme, une bonnejournée pour commencer un régime!!!!!pour le moment tout s epasse bien, même si au début la phase d'attaque m'écoeurait un peu...En ce qui concerne les arômes, g tout acheté sur la fée régime, j'en avais marre de courir tous les magasins de Pau... Vous en êtes où les filles, tout se passe bien ? 
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elopat  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 22:08 coucou les paloises je suis de pau mais j'ai construit a la campagne je viens d'avoir un bébé et il a deja 5 mois j'en ai marre des reflections du style alors bébé en route etc j'ai donc decidé de m'y mettre c'est un peu dur mais je m'y tiens demain je debute ma phase de croisiere vivement car les legumes me manque!! courage a toute j'ai deja perdu plus d'un kilo ca motive carrement !!! au plaisir de vous lire a tres vite 
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Tichou64 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2012 à 14:03 Allez Elopat, courage, on est là!!!!!!!!!
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