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perdu 19 kg déjà en 3 mois

sam712 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 09:03 Et une autre photo avant le regime pour voi la différence (GRRRRRRRR)

sam712 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 09:09 La photo après et sur la page avant j envoie une autre
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2015 à 15:13 coucou sam elles sont motivantes tes photos ma belle waouh tu peux être fière de toi . passe une belle après-midi le soleil est la par chez nous la je vais aller chercher mon Ti coeur à l'école tranquilou et puis boire mon Ti café aller ma belle a demain tu es superbe
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2015 à 16:49 sam coucou ma belle tu vas bien ? bonne soirée a toi
sam712 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2015 à 03:32 Je vais bien hier la pesé moins 1 kg perdu je suis a 30kg perdu a ce jour c est génial j ai jamais perdu au tant en peu de temps bonne journée a toi aussi et pas oublier rester motivé motivé a plus
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/03/2015 à 03:47 waouh tu peux étre fiére de toi bravo sam bravo bonne journée atoi des bisous et bon courage pour le taf
Alice21 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2015 à 10:42 Bojour Sam ! Felicitation tu es une véritable inspiration, je rêve d'avoir un perte similaire à la tienne bravo ! As tu eu des petites astuces pendant ta croisière ? quel PP/PL as tu choisis ? Tu as fais 30min de jogging journalier depuis le tout début ? En tout cas un grand bravo à toi & courage pour la suite !!
sam712 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2015 à 11:39 Non le jogging je le l ai fait 2 mois apres que j ai commencé le regime je voulait perdre un peu avant de commencer le sport plus la motivation 2j pp/pl et je fait bcoup de recette dukan aujourd'hui j ai fait une quiche loraine dudu une fois cuite je prendrais une photo

sam712 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2015 à 11:57 Voici la quiche loraine dudu( magnifique)
Alice21 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2015 à 12:33 En effet elle a l'air très appétissante !! Tu t'y retrouve dans les recette, niveau gout & gourmande ? J'ai fouillé & j'ai constaté qu'il y a pratiquement une recette de substitution pour tout, ça c'est vraiment sympa !
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 22/03/2015 à 18:47 coucou les filles on reste motivé bonne fin de weekend moi je suis grave motivé aller a demain je file file bisous

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