Petit craquage en phase d'attaque...

clecle16 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 15:26 Bonjour à tout le monde. J'ai commencé le régime Le 4 avril, j'ai depuis perdu 2 kilos (en 3jours), plutot trèèèès motivant donc! Petit problème, j'ai craqué ... J'ai pris un bout de pain (certes, pas très grave en soi), mais surtout, j'ai pris deux "bouchées glacées", une à la fraise, et une au chocolat, ce sont des mignardises glacées en fait. Je voudrais donc savoir quoi faire. Recommencer des jours de PP en plus ou redoubler d'effort? Faire plus de sport demain ou manger moins? Merci de votre aide et bon courage !

Chtuluche 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 15:28 Bah rien. Termine ta phase, entamme la croisière comme prévu et prend sur toi . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
DubGee 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 15:46 Y'a des chances pour que tu deviennes obèse. 97kg d'ici 3 mois je pense.
Ambrella 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 16:04 lol Dub Gee tu es dure là^^ nah ne tkt pas c'est pas grave cependant est ce que ce régime est vraiment adapté pour toi? Car un petit écart au bout de 3 jours c'est délicats... Après j'espère que tu retrouveras ta motivation du début, car les efforts payent. Reprend ton régime normalement ma belle et tkt pas et fait toi plaisir avec les recettes dudu. +++ Ambre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 07/04/2011 à 16:29 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html Détendez vous les filles
clecle16 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 18:04 Ok merci. Hmm. Ah le second degré ! En fait je suis Dukan depuis peu, je ne suis pas encore habituée mais les trois premiers jours je l'ai suivi à fond et je fais beaucoup de sport, donc je pense que ça va passer car ma mère se met à cuisiner des recettes du site. Et oui, ce régime est fait pour moi j'en suis convaincue!
Chtuluche 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 18:41 Alz alors. Et nous marcherons sur les kilos ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ambrella 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 19:00 si tu en es convaincue je te soutiens à fond =) courage je suis une gourmande invétérée +++ Ambre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

clecle16 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 16:24 Et bien je suis contente car j'ai perdu 4,5 kilos en une semaine d'attaque, j'ai repris toute ma motivation ! Merci de ton soutien ! =)

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