Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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nana5  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2011 à 22:32 bonjour à tous!!!! je débute. pouvez-vous me conseiller sur les quantités et ce que je peux manger sans problème et sans me soucier de l'heure?? mon plus gros problème c'est vraiment définir quoi manger et quelle quantité. merci pour votre aide... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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evaregime  492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2011 à 22:35 Bien sûr, tu manges quand tu veux dans la quantité que tu veux tant qu'il s'agit des aliments autorisés ! Au début tu auras faim alors manges ! Après ça se régulera ne t'en fais pas ! courage 
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nana5 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2011 à 22:40 merci pour ton soutien!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/04/2011 à 23:12 Nana bienvenue Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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johannalili  2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2011 à 08:45 Je te rassure, tu n'auras faim! Si tu as faim, mange!!
L'idéal est quand même de respecter les 3 repas principaux et une collation le matin et une autre l'après midi si tu en ressens le besoin. 
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nana5 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2011 à 12:58 Estrella, j'ai justement acheté plusieurs livres sur la méthode et c'est ce qui m'a décidé a essayé mais c'est vrai qu'au quotidien du soutien c'est super. merci pour les encouragements!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nana5 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2011 à 12:59 johannalili, merci pour tes conseils!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Estrella73 2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2011 à 14:55 Puisque tu as les livres Nana, fies-toi à ce qu'il y a dedans pour les aliments et les quantités Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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) Puis-je te conseiller AVANT de commencer ton régime de lire cet article du forum 
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