Peut-on tout manger ?

Posté le 05/05/2011 à 18:53

bonjour que manger vous au petit dej' en stabilisation?est ce possible de prendre une boisson chocolatés avec du pain et un peu de beurre?merci pour vos reponses!

Posté le 29/05/2011 à 11:04

Je ne suis qu'à la moitité de ma conso mais je pense qu'en stabilisation je remangerais comme avant, ces 6,5kg c'était des kilos que j'avais pris en 7ans, par contre j'éviterai de suivre mon homme au kebab et mac do! avant le régime on avait tendance à y aller toutes les semaines.

Avant mon régime je ne grignotais pas, je mangeais équilibré en me faisant plaisir aussi, je cuisiné beaucoup.

Après j'ai acquis certaines bonnes habitudes avec ce régime, j'ai acquis une conscience de la valeur des alliments en terme de calories et de valeur nutritionnelle, aujourd'hui je retourne les produits pour connaitre les ingredients, je compare les produits en fonction des calories.

Après je pense qu'il faut manger des choses qui font plaisir mais à dose raisonnable et de temps en temps.

si j'ai envi d'un muffin au goûté je ne me priverai pas, la journée PP est là pour ça non?

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Posté le 31/05/2011 à 19:21

Bonjour,

Nanash2 tu peux manger kebab en ne mangeant que la viande car il n'y a pas de gras.

Posté le 03/06/2011 à 15:26

Bonjour,

pour ma part, au petit déjeuner, je prend :

un tasse de lait écrémé avec de l'ovomaltine (suisse), sans sucre

2 tranches de pain de mie complète avec de la confiture allégée de chez Inter

ca me cale bien jusqu'à midi... par contre, à midi pile faut que je mange sinon je deviens insupportable !! )

à 16h00, je mange un yahourt nature avec 3 cuillères à soupe de son d'avoine et... miracle, j'arrive facilement à tenir jusqu'à 20h00 et parfois même plus tard, sans avoir faim...

Je fais pas mal de sport (2 entrainements de course à pieds (10-15km par entrainement) et je continue à perdre...

Je fais très attention aux quantité et à la façon de cuisiner... fini l'huile, j'ai acheté une superbe poelle anti-adhésive et je fais tous mes légumes à la vapeur... je ne me suis jamais autant régalée avec les légumes )

A la base, j'ai fait le régime Dukan pour perdre mes kilos que j'avais gardé suite à mes 3 grossesses... (7kg)

bravo à vous toutes pour vos parcours.... )

Posté le 05/07/2011 à 18:14

bonjour eauH20 ^^ comme je te comprends, c'est idem pour moi !

T'inquiète, moi aussi ça fait 7 mois que je suis en Stab et j'ai repris 3 kilos.

Il faut sans cesse faire attention car sinon c'est la Cata !

Et pourtant je n'ai pas repris mes ex-habitudes alimentaires j'ai gardé tous les bons reflexes dukan...

Courage !

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