phase croisière, départ le 15/03

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nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 22:40 est ce que quelqu’un a déjà fais la galette dukun ??si oui , que pensé vu ?? je vais la faire demain rien que pour consommé ma dose de son.

bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 07:50 coucou non pas encore fait la galette dudu. Pour consommer mon son je prépare du cake que je peux manger au p'tit dej ainsi qu'en dessert. Je suis trop contente, ce matin cette balance a enfin bougé 500 gr envolés - j'espère pour de bon! courage les filles et bonne journée
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 09:36 salut felicitation bulliboom, c super !! moi je stagne tjr !! alors ce matin g fais la galette dudu ,c bon pas mal ça passe avec le ptit déj ,ou en tartine avec du FB, sa remplace bien le pain, g juste huilé une poel avec du sopalain ! elle est tendre j'avais peur qu'elle soit sec en faite pas du tout !! je v la faire souvant pour consomé mon son. bonne journnée les filles @+
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 12:26 coucou Je vais tester alors cette fameuse galette. J'ai fait un cake au chocolat hier soir et j'ai été vraiment déçue. Ca sentait bon le chocolat dans l'appart, j'en bavais d'attente pendant la cuisson et finalement au goût... ça avait disparu pffff Je retesterai une autre recette demain Nissou, je suppose que tu stagnes à cause de tes règles ... et puis la croisière fait stagner aussi apparemment donc no stress. Beau résultat quand même 2 kg en 8 jours finalement non?
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 12:31 bulliboom genial pour la perte moi ca sera demain la pesée sinon moi la galette j'accroche pas trop faudrait que je trouve la recette qui se cuit dans le four car au micro onde c'est pas top apres ca depend de gouts
Utilisateur94913	Posté le 20/03/2012 à 12:41 cc les filles bon ça y est la balance recommence à baisser je suis revenue à 67 kg....mais j'y croyait plu..la galette je la consomme pratiquement tous les matins avec un peu d'hermesetas dedans c'est un régal..hier je suis allée dans mon magasin bio et ils faisaient des gateaux secs dukan alors ce matin j'en ai mangé 3 comme dit sur la boite quand on est en croisière on peut..à midi omelette au curcuma avec tomates et viande des grisons hummmm on verra bien demain matin j'ai vu que tout le monde stagnait donc c'est peut etre la reprise des pl/pp j'ai acheter un autre livre dukan et il dit bien dedans qu'une stagnation et même une reprise est normale après la phase d'attaque puisque l'on reprend des légumes mais il dit aussi qu'il faut perserver et que le résultat sera là allez on se décourage pas et on tient le cap bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 12:42 salut les filles, ce matin je me suis ENCORE pesee mais bon j ai reperdu un peu je crois qu on s habitue trop vite de perdre beaucoup en peu de temps.... Sinon pas de craquage je suis contente mais jeudi ca va etre une grosse journée avec gouter d anniversaire et paella le soir. Mais ca va j ai mon mari qui m espionne lol ce midi j ai mangé du saumon frais avec chou fleur et sauce soja, c etait bon!!!! a bientot les filles
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 12:44 merci rachel ca me rassure ce que tu as ecrit, mais ca va je tiens le coup c est juste rageant car j ai envie d etre sous la barre des 90 et ca traine ca m enerve!!!!!!!

nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 12:50 sarahdams, moi g cuit la galette sur une poel pas au micro onde . http://www.proteinaute.com/recette_galette_dukan-1.html
Utilisateur94913	Posté le 20/03/2012 à 13:04 mais oui vivi t'inquiète on va y arriver!! puis de se soutenir je trouve ça super important ça motive et ça nous permet de ne pas craquer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 13:05 oui c est clair!! surtout ca permet d avoir des conseils du soutien et de la comparaison lol
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 08:33 bonjour a toutes vous allez bien ben pas perdu depuis dimanche mais bon 3.7kg deja c'est bien bonne journée a toutes
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 09:31 Bonjour J'espère que vous allez bien. Plus de craquage pour l'instant mais parfois c'est pas l'envie qui manque. Faut tenir bon je sais courage à toutes et à plus tard!
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 18:12 salut bulliboom, c est bien que tu as repris le dessus!!!! quand j ai envie de sucre je bois un 7UP light et je me met a faire autre chose et ca passe!!! ce qui est rare chez moi car je suis une chocolate addict.... sinon depuis que je suis en pp/pl mon poids ne bouge pas trop mais apparement c est normal.. bonne soiree les filles
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 18:20 COUCOU il faut vraiment être motivé pour faire ce régime !!! ça fait 4 jours que je stagne!!! pour vu que ça ne remonte pas ! mais il faut que ça bouge , je ne c pas encore combien de temps je v tenir !!? aujourd'hui je me suis bien dépensé jj'ai pris les escaliers pour 10 étage . ce soir je me fais une omelette aux épinards. j'ai acheté du sirop 0%(pas mal ) pour arrêté un peu les boissons gazeuse. si j'arrive a perdre 5 kg en 1 mois je serais contente et satisfaite , a ce rythme je ne c pas trop ! le faite de regardé les avant/après me motive beaucoup ! ça m'aide bien . @+
Utilisateur94913	Posté le 21/03/2012 à 18:53 cc les filles...pareil pour moi tjrs pas perdu depuis vendredi rrrr....Mais on est forte et on tient le cap!! je ne sais pas si le sirop o% est autorisé dans le régime nissou renseignes toi bien bonne soirée @++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 19:04 Coucou les filles rappelez vous que je suis restée 4 jours sans perdre et puis tout à coup 500 gr donc pas désespérer! Vous me l'avez dit vous même
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 21:13 oui faut perseverer moi aussi pas bouger depuis 3 jour pourtant hier et aujourd'hui fais du sport demain journée chargée au travail alors pas de sport et ce qui a je n'ai pas etais au toilette depuis dimanche je pense que ca joue aussi prochaine pesée samedi surement en esperant voir un -500 g lol bonne soirée j'ai passer mon apres midi a regarder les recettes j'en ai imprimer et mis dans un fichier et les autres mis dans mes favoris
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 21:57 Moi aussi depuis dimanche plus été aux toilette :'( je pense que je vais me décider à prendre un comprimé pour forcer la chose. C'est ce que j'ai fait la semaine dernière après avoir attendu du dimanche au jeudi...
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 22:17 pareil j'irais me prendre ducolax vendredi soir lol
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 22:31 j'ai pris autre chose que dulcolax. un truc naturel en pharmacie mais je ne sais pas si vous l'avez. Ca s'appelle Ortisan et c'est naturel
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 06:43 moi il n'y a que dulcolax qui m'aide vraiment bonne journée a tous
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 07:37 Hello voilà bouhhhh j'ai pris 100 gr...
Utilisateur94913	Posté le 22/03/2012 à 08:53 Cc les filles....bon bin pour moi tjrs pareil. les filles pour la constipation pensez a l huile de parrafine ca marche!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 10:51 salut les filles vu qu'on est toutes dans le méme pétrain!!! ça doit etre normal ! pour vu que la motivation reste . bonne jounée

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