Phase d'attaque jour 2 qui me suit ?

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youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:53 Bonjour les filles je suis en phase d'attaque jour 2 Objectif -15 y'a t'il des filles qui ont commencé a peu prés a la meme periode que moi ? allez que l'on se motive

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2011 à 10:55 bonjour bienvenue à toi
youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:56 merci félicitations - 9 en 21 jrs c génial !
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:58 Bonjour Youchka, moi aussi j'ai commencé hier, ça serait sympa de se motiver mutuellement! Moi je fais 5 jours d'attaque, et toi?
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 11:02 Ange88: ta perte de poids me parait inespérée ! Tu as un secret? Tu fait beaucoup de sport? Tu n'es pas trop fatiguée? Tu m'intrigues énormément. En tout cas: bravo.
youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 11:53 @tichouchou ben c parti pour 5 jours ! Alors hier café o lait , poulet rôti et 2 yaourt nature le soir omelette au thon aujourd’hui idem café o lait sec ! par-contre aucune idée pour déjeuner et diner et toi donc ? au fait dudu pour la première fois ?
Utilisateur61407	Posté le 29/09/2011 à 12:03 bonjour, je suis à mon dernier jour de phase d'attaque : j'ai hâte d'être aux légumes demain !!! ça commence à me manquer ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 13:12 @kinette 41 bienvenu ! et super dans 3 jours tchoutchou et moi te rejoindrons en pp/pl ! Au fait t'a fait combien de pp ? comptes - tu alterner 5/5 ou 3pp/3pl ou 1/1 ?

tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 14:02 @youchka: ce midi c'était bouchées moelleuses au thon et au surimi, puis steak haché 5%mg avec une sauce fromage blanc/moutarde/ciboulette et yaourt à la vanille pour le dessert. Ce soir je sais pas, peut-être omelette au saumon par exemple, avec une tranche du pain Dudu que j'ai fait hier. Un vrai festin! Sinon oui, c'est mon premier Dudu, je m'étais jurée de ne jamais faire de régime protéiné, mais après m'être renseignée sur le net, et surtout sur les forums, ça m'a pas l'air aussi dangereux que je me l'étais imaginée. Il faut par contre beaucoup de sérieux. Mais nous sommes des filles très sérieuses, non? On va résister aux haricots verts vapeur jusqu'à lundi!
Utilisateur61407	Posté le 29/09/2011 à 14:04 je fais 5 jours d'attaque : (prévu par le site dukan) je compte faire 2PP/2PL juste poids préconisé par le site : 65 kg objectif : -20kg Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 15:34 @ange88ardon pour mon erreur, je viens de comprendre le fonctionnement de la réglette!!!!!!!! Je crois que chez moi l’amaigrissement est en train de commencer par le cerveau! lol
hindoss 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 16:11 lol tichouchou moi j'ai commencer le régime il y a maintenant 12 jours je suis en croisière et je fais 1PP/1PL bon courage à vous toute moi aussi j'ai 20 kg à perdre Je me suis fixé un 1èr objectif à 70kg et ensuite un deuxième à 60kg
Utilisateur61407	Posté le 29/09/2011 à 16:34 @hindoss : tu as bien perdu, bravo ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61407	Posté le 29/09/2011 à 21:00 pour me présenter j'ai 36 ans, 3 enfants. (11, 5 et 2 ans) j'ai commencé à grossir juste avant mes grossesses, à l'âge de 24ans, en prenant des hormones pour la fertilité +42kg en 19 mois ça a été la cata ! durant mes grossesses je n'ai pris que 6.5kg pour les filles et 8kg pour le garçon. depuis la naissance de mon garçon j'ai perdu 26kg, me privant ! ma tante m'a parlé de la méthode dukan, je me suis bien renseignée, j'ai acheté et lu ses bouquins. grosse gourmande depuis toujours, je pense que ce régime va m'aider à perdre mes vilains kg qui me gachent la vie depuis plus de 12 ans. et vous, quelles sont les raisons de votre surpoids ??? bonne soirée à vous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 21:36 En ce qui me concerne, rien d'extraordinaire, je n'ai jamais été mince. Mais avec le recul je me dis que je n'étais pas non plus très grosse. Sauf qu'à l'adolescence à force d'entendre tout le monde me dire que j'étais grosse j'ai continué à prendre du poids gentiment. Après deux grossesses pendant lesquelles j'ai pris environ 20kg, j'ai réussis à perdre pas mal de poids parce que je n'avais pas le temps de souffler. Depuis que ma vie s'est calmée je regrossis régulièrement, surement à cause de mon goût pour la cuisine! Quand je prépare un bon repas pour mon mari et mes enfants c'est ma façon de leur dire combien je les aime. Cette fois je vais leur montrer combien je les aime en commençant par m'aimer moi même.
youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 23:15 ah ben moi non plus jamais été mince ! mais mon poids de croisière c 70 kilos le poids que je souhaite atteindre ! jai pris au plus 25 kilos pdt ma grossesse ! jt donc a 95 kilos , j'ai perdu 8 a 9 kilos en 2 ans et demi sans faire d'efforts, puis dukan en avril dernier je suis arrivée a 77 en un mois perte de 5 a 6 kilos , et comme jt en vacances bah j'en avait marre de devoir répéter : non merci je suis au régime et d'entendre : même ca tu n'a pas droit ! lol , donc j'ai attendu de rentrer chez moi pour reprendre mais j'ai retardé l'échéance pdt 3 mois et me suis pas privéeeeeee et la cbon je ne veux pas devenir mince ! je veux revenir a 70 ou 68 grand maxxxxxxxxxxxxxx

zaina1306 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 03:05 hi , bin moi ca fait deja 5 jours que j ai commencer mais a pparament j ai perdu juste 1 kilos !!! c pas grave j y tiens encore !! objectif :15 kilos ! ps : demain dernier jour de phase d attaque !! good luck to all
Utilisateur61407	Posté le 30/09/2011 à 07:04 bonjour les filles, alors vous avez perdu combien ce matin ? moi rien du tout ! mais c'est pas grave !!! zaina, j'ai perdu 1.1kg en 5 jours ! t'inquiètes, on va les dégommer nos kilos ! allez on reste motivée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 09:34 J'ai craqué, je me suis pesée ce matin, pourtant j'avais dit pas avant lundi ! C'est pas grave ça me remotive -1kg ! Même un peu plus car mardi je m'étais pesée à 74,5 ! J'ai eu super mal aux muscles des cuisses hier soir et cette nuit, ça vous est arrivé?
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 09:45 Pourquoi mon oeuf ne veut-il pas avancer? Mince alors, avance ! Qu'est ce que je n'ai pas compris encore?
zaina1306 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 10:01 merci bcp kinette 41 ! Jee vais rester motiver en meme temps c ma derniere journee de phanse d attaque! Et demain je commence mon 1h de marche par jours ! Esperons que ca va se debloquer ! Sinon toi et moi on a le meme objectif a 3 kg pres! Couuurage on va y arriver
youchka 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 20:45 Hello Moi aussi j'ai pas bouger de mon poids j même repris 300 grammes ! mais je bon je ne veux pas me prendre la tête a trois jours de régime , je continue et je vais bien finir par perdre ! je pense pouvoir éviter de me peser ^pdt quelques jours car c ca qui fait craquer
tichouchou 140 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 21:08 Ça y est, mon oeuf a décollé, pourvu qu'il ne lui prenne pas l’envie de reculer!!!!!!!! Je vous envoie plein de courage pour ce beau we!
Utilisateur61407	Posté le 30/09/2011 à 21:17 coucou les filles, tichouchou, un kg de degommer c'est genial ca ! continue sur ta lancee ! youchka ne t'inkiètes pas ca va descendre d'un coup, peut etre un peu de retention d'eau ! c'est vrai que l'on boit beaucoup donc c'est surement ça ! allez on s'encourage toutes ensemble ! moi je suis gonflée à bloc ! pas de perte nan plus ce matin, mais c pas grave ! on va y arriver y a pas de raisons !!! bonne soirée les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61407	Posté le 30/09/2011 à 21:17 coucou les filles, tichouchou, un kg de degommer c'est genial ca ! continue sur ta lancee ! youchka ne t'inkiètes pas ca va descendre d'un coup, peut etre un peu de retention d'eau ! c'est vrai que l'on boit beaucoup donc c'est surement ça ! allez on s'encourage toutes ensemble ! moi je suis gonflée à bloc ! pas de perte nan plus ce matin, mais c pas grave ! on va y arriver y a pas de raisons !!! bonne soirée les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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