Phase d'attaque, objectif moins 20 !!

Posté le 07/11/2019 à 11:22

Bonjour à toutes

Merci à vous les filles ! Déjà 1 semaine que j'ai commencer ma phase d'attaque & je vais enfin pouvoir débuter la PHASE II hihi a moi les légumes *-* ça m'as tellement manquer mdr j'ai eu une overdose de protéines c'est derniers temps MAIS je ne sais pas si c'est juste je fais une fixette sur mon visage ou? Mes joues commence a se creuser haha manque plus que mon double (ou triple) menton déguerpissent et c'est l’apothéose ! Je me suis toujours pas peser , j'attend de biiieen fondre pour voir le résultat sûrement en fin de semaine ou la semaine prochaine ! ALLEZ bisous a vous & à la prochaine

Posté le 22/11/2019 à 14:38

bonjour, je suis nouvelle, je viens de commencer la phase d'attaque ce lundi , aucun écart , je suis fière de moi, je continue ma phase d'attaque jusqu'à dimanche pour avoir les 7 jours.

J'ai 20 kg à perdre, j'ai juste une question , pour vous la phase de croisière a duré combien de temps?

Je ne suis pas pressée je veux juste savoir à quoi m'en tenir.

Je fais 1h de cardio 5 jours par semaine pour perdre 400 kcal pour chaque séance.

A plus et bon courage à toutes

Posté le 28/11/2019 à 14:08

bonjour à toi loulou

je comprend pour le relachement crois moi, moi aussi c'est ca le problème avec tous mes échecs (ancien régime) , je suis impatiente et impulsive et très gourmande.

Cette fois -ci j'ai vraiment demandé à mon entourage de m'aider, mes collègues au boulot savent que je suis en régime je leur ai demandé de ne pas me tenter, mon mari je lui ai demandé de ne pas me proposer de sorties pendant les régimes etc

du coup jusque là 10 jours sans écart, croisons les doigts.

Mais dit moi pour perdre les 15 kg qui me restent, en combien de temps je devrais être en croisière ( juste à tite indicatif) ,

Merci