phase de croisière aujourd'hui ou demain + ramadan

Posté le 22/07/2012 à 12:04

c'est pour se motiver je viens de finir 10jours de pp (je finis ce soir) et en plus si il y en a qui font le ramadan en même temps ce serait super de s'entraider !!

Posté le 22/07/2012 à 12:48

Oui je voulais quelque chose de brutal. J'avais prevu de faire 1 semaine PP avant le ramadan et d'attaquer la croisière. Mais j'ai eu un décès dans la famille et la faim avait disparu donc j'en ai profiter pour rajouter 3jours. Ce soir ce sera PL. Bon courage pour le ramadan!

ps: super ta perte de poids!

Posté le 22/07/2012 à 12:54

Vous avez peut etre raison j'ai eu les yeux plus gros que le ventre je crois! Le mal étant fait je m'attaque dès ce soir au PL. J'ai lu dans le livre qu'on pouvait faire 5/5. Ce n'est pas mieux pour combler mes 10j de PP? votre avis m'interesse svp?

Posté le 22/07/2012 à 13:15

coucou lalayasnina1; oulah 10 jours de phase d'attaque pour le peux que tu veux perdre!!!STOOOP ce soir sois en PL jusqu'a la fin du ramadan.

moi qui hésiter a faire 1PP/1PL pendant ce mois de jeûne.. hier en ayant mal un peu partout et a vouloir faire les choses a ma maniére j'ai eu peur, le faites d'avoir des probléme de santer puis arreter le régime.. donc je vais écouter DUKAN qui disait sur une vidéo " rester en PL tout le mois du ramadan" donc voila et la vidéo et sur Youtube tape régime dukan et ramadan. je pense que tu va la trouver courage et toi et au autre qui font le ramadan en meme temps que le régime car c'est pas évident en voyant toutes autre nourriture interdites ..

BON RAMADAN

Posté le 22/07/2012 à 13:21

Sherazade: en dehors du ramadan tu as fait quel alternation?? car ont veut perdre a peut pres le meme poid normalement mon juste poid es a 65 tout comme toi.. et ta mit combien de temps a perdre les 11 k 8??

Posté le 22/07/2012 à 13:25

de rien  entre proteinaute faut bien s'entraidé... bah toute question et si j'ai la réponse je repondrais sans soucis, ou pour ce motiver ..

Posté le 22/07/2012 à 13:35

Airos merci pour tes commentaires!! écoute je vais faire comme le dit Nounou et dr dukan je vais faire PL durant le mois de ramadan. J'aurais une question tout de meme Nounou: La soupe est autorisée certes, mais et les 2 c.à.s d'huile qui la compose? pas grave?

Posté le 22/07/2012 à 14:38

si tu as lu le livre...?, dukan préconise PL tous les jours de ramadan

ne joue pas avec ta santé

1 cc d'huile suffira pour ta soupe..."pas grave"

@+

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Posté le 22/07/2012 à 15:37

Oui Vio13 mais comme tout se passais bien mais je ne me suis pas poser la question. J'étais partie pour 7j de PP mais j'ai eu un décès, une personne que j'aimais bcp, et la faim n'étais pas trop au rv. Mais la avec les commentaires c vrai que j'ai peut etre forcer. Du coup je me rattrape avec PL pendant ce mois béni.

Merci!

Posté le 22/07/2012 à 18:38

A Nounou9431. Pour répondre a ta question : j'ai fait 5 jours de phase d'attaque et ensuite alternance 1 jour pl 1 jour pp sauf pour ma semaine de vacance ou j 'ai fait fait que pl pour être sure de tenir. Sinon je fais les 20 Mn de marche préconisée et en dehors de la phase de ramadan je fais du footing 2x par semaine 40 a 45mn. Et toi?

Posté le 22/07/2012 à 19:33

Oulala Schérazade du footing pendant le ramadan!! tu le pratique à quelle heure? moi j'ai penser 1h avant le ftour...

Posté le 22/07/2012 à 20:23

Je ne me sens Pas le courage de faire trop d'activité physique. Je me cantonne au20mn de marche par jour. Apres le ramadan, je reprendrai le sport. En tout cas je te félicite. Je connais d'autres personnes - qui ne font pas Dukan- mais le ramadan qui marche une heure avant la rupture du jeun. Saha ftorek

Posté le 22/07/2012 à 21:23

sherazade: aah ouais deux mois et ta perdu 11k 8 franchement le top, bah tout comme toi j'alterne 1PP/1PL pour etre moins frustrer et j'ai fait une semaine de PA vu le poid que je veut perdre.. moi je marché pas assez depuis le début j'ai repri la marche depuis hier . je pense que moi aussi apres le ramadan je vais me mettre au footing, d'une j'aurais un peu perdu et sa me motivera deux fois plus pour mincir..