Mon Régime Dukan
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nathalie56  30 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 07:41 salut moniottes ne te décourage pas, en regardant ce que tu mange j'espere que tu te lasse pas trop moi j'essaie de me préparer des petits trucs sympa aujourd'hui je vais faire un flan patissier(je me régale d'avance) et je vais essayer aller me ballader un peu car je ne marche pas beaucoup.sinon pour ton poids ne t'en fais pas ca va partir en ce qui me concerne le 1 er jour j'avais perdu 1,3kg et depuis + ou -200g voir +300g un matin mais bon je me dis doucement mais surement il faut continuer comme ca si ca nous permet de retrouver un bon rythme d'alimentation et un corps de reve. courage a plus tard tout le monde 
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coulisa  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 09:03 Dèsolè titioyxverts je te repond un peut tard ! au faite en 2008 j'avais vraiment atteint mon poid , mais ensuite jai commencer a faire nimporte koi , jai komème garder mon poids pendant un moment ! presque 1 ans , ensuite jai demenager et jai repris les mauvaise habitudes , je suis une folle de cuisine , les petits plats , les gateaux sans arèt , du coup eh ben jai pas respecter ce qu'il fallait faire , et toute ma famille me disait de laisser tomber , que jai 4 gosses , et quil faudrai penser un peut a eux quoi ! mais la c'est pas pareil , jai repris des kilos certe , mais je compte pas refaire la meme chose ! je vais respecter toutes les fases ,en plus en discutant sur ce forum , je me sent tres forte et motivè plus qu'avant !* mon astuce c'est de mettre des habits moulant , comme ça je me regarder tout le temp dans la glace ! parce que jai tendance a m'habiller large , et là je vous raconte pas ! tu mange et tu remange sans regarder ce qui se passe dedans ! 
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audtho  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 09:39 bonjour a toutes
et oui moi aussi en 2008 , j'avais bien perdue , et puis la vie fait que l'on reprend ses anciennes habitudes et hop on reprend parce que l'on as pas suivi toutes les etapes pour a part je suis motivee et je suivrais toutes les etapes vraiment profiter de ce site car il ya pleins de recettes et de personnes dans notre cas pour etre motivee et se soutenir bonne journee a toutes 
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moniottes  189 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 09:02 nathalie56 merçi de me repondre en faite j'ai freiner ma descente depuis que je mange du son d'avoine et du son de ble je me suis fait des galette dukan ou des muffins , galette une par jour ou 2 muffin par jours de plus malgres l'eau que je bois 2 litre par jours plus du cafe je reprend merçi de tes conseille car je commence a me decourager merçi et bon courage a toute 
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Utilisateur36752  |
Posté le 20/01/2011 à 09:53 merci coulisa de ta réponse ta perdu mb de poids en cmb de temps moi je me regarde nu pour voir les choses plus vite lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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