pour les filles de 5O ans...et plus..

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sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 23:51 Merci trivieres tu es adorable bon jy crois!!!90 en juin

trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2012 à 15:51 @sucreroux on vas y arriver tu vas voir..moi j'espère flirter avec les 7O...un chiffre 6 ce serait le bonheur...verdict mi-juin... passez une belle journée...
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2012 à 16:14 bonjour à toutes, je suis dans vos âges (mdr). - j'ai le même chemin que sucreroux à faire à peu près - je suis très contente de ce forum et nouvelle pour le régime - cela fait hyper du bien de se lâcher sur un forum et j'espère que cela m'aidera à avoir vos bons résultats et à stabiliser - je suis ronde depuis mon ado pour diverses raisons, 3 grossesses, x régimes plus tard, anneau gastrique, je stabilise un poids beaucoup trop élevé - je suis faible devant la nourriture (pulsion du soir) et un peu gourmande (eh oui, imparfaite mdr) - mais décidée à m'y mettre à fond - Alors à nous toutes, décrochons ces kilos et merci d'avance
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2012 à 20:59 bienvenue simye, eh oui tu prends le même bâteau et pour un moment...on va y arriver! Tu as déjà bien perdu en cinq jours..continue. tu as déjà fait le régime dudu ? en principe tes envies du soir tu peux les combler avec tous les aliments de la liste..ils sont à volonté! pas beau ça ? ... ce soir je me suis fait un vrai pain dudu et le fameux carré O % (faire égoutter du fromage blanc ensuiite saler au sel de guérlande aromatisé aux fines herbes, ciboulette et poivre) j'en avais marre du pain mie au micro onde...envie de vrai pain! j'ai vraiment apprécié! et vous quel est votre plat préféré? bises à toutes et bonne soirée.
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2012 à 21:49 oh oui triviere j'adore le fromage blanc comme ça mais je le le fais même quand je ne suis pas au régime - de même avec concombre pour faire du tzaziki ma fille adore - je n'ai pas encore fait de pain dudu - fo que je regarde ça - mais je passe du temps pour l'instant à me familiariser avec le site quelques conversations que je suis et un peu de cuisine régime - j'ai fait le parfait (non glacé d'ailleurs) et c'était super bon - au début on passe pas mal de temps et je dois aller chercher les livres à villeneuve/lot, ils sont arrivés mais je ne suis pas dispo pour y aller - j'ai commencé une fois le régime dudu uniquement sur base protéines et après suite à un article dans santé magazine avec un encart dukan - j'ai un livre de lui ancien, dictionnaire de la nutrition et de l'alimentation que je consulte souvent - j'arrive maintenant à stabiliser en prenant quelques kilos eet en les reperdant mais ce n'est pas ce que je veux - je veux baisser pour de bon, retrouver un poids satisfaisant (70 en 1990) et ne plus prendre - enfin ça c'est dans mes rêves mais j'ai déjà réalisé tant de choses que je devrais bien y arriver cette fois- ci (mdr) En plus j'ai le mariage de ma fille fin septembre, j'ai déjà acheté la robe mais si je perds 2 tailles, elle ne m'ira que mieux..... Merci à toutes et bonne soirée
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2012 à 22:13 j'ai trouvé le pain, je m'y mets demain mais j'ai un problème sur les quantités - en fait le son de blé et d'avoine nous permettent de faire les recettes pour la journée (ou pour 2 jours) - le fromage blanc ou tout produit laitier confondus 800 g - à utiliser tel quel, cru ou en cuisine - les protéines à volonté et les aliments qui vont avec en phase attaque - puis pour les autres phase aussi bien sur - ensuite on fait alternance PP / PL sachant que les protéines doivent dépasser les légumes en nutritif ce qui est assez évident - plus des aliments tolérés avec des quantités définies - En fait il faut modifier progressivement nos habitudes alimentaires et s'adapter à un autre mode de cuisine - comme dans les régimes basiques à part que celui ci permet une fonte rapide au départ qui est encourageante - bien je suis contente d'avancer dans la compréhension du régime - Bonne nuit les petites -
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2012 à 22:28 @simye,tu as tout compris ...bon résumé de la methode , on voit que tu as de l'expérience! et un bon espirit de synthèse! pour la robe , pas de problème tu as encore quelques mois devant toi....
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2012 à 13:45 bon dimanche tout le monde - pas eu le temps ce matin et 300 g de pris - mon corps fait une réaction négative mdr... - j'aurais aimé 3kg sur la semaine - (pour demain) - on fera avec sinon on révisera son manuel histoire de voir ce qu'on fait mal .....bon courage avec un peu de soleil aujourd'hui...

trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 14:22 simye ta perte me paraît correcte, moi j'ai perdu 6 kilos en un mois et ensuite je flirte avec les 4 kilos par mois. ...c'est énorme quand on y pense et cela permet au corps de s'adapter je suppose...de toute façon on marigrit toutes à nos rythmes mais au total on maigrit toutes et c'es ce qui est important; On en veut toujours plus mais bon, il faut aussi être contente de ce qu'on a ... pour le pain dudu, je le trouve déliciex mais il ne monte pas bien, cela a l'avantage de bien caler .. spécialiste en pain, j'ai initié mes filles qui font leur pain et la pizza maison...je vais améliorer la recette et dès qu'elle sera au point, je la publierai...mon mari m'a demandé un pain enrichi en son et là c'est plus facile car avec la farine il monte bien..mais cette recette ce sera pour la consolidation!... voilà, le soliel est là...je vais laisser mon mari convalescent devant la tv..ils n'arrêtent pas de passer des films avec victor lanoux..il est mort ? et aller me promener avec mon vieux labrador qui a mal partout mais qui est le premier devant la porte quand le mot magique est prononcé! bises à toutes.
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2012 à 20:54 oui victor lanoux est mort il y a peu de temps - tu utilises de la levure de boulanger je suppose (comme c'est pas précisé et si tu fais un levain, il ne montera pas mieux - il faut que je le fasse - demain je pense - bonne nuit
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/04/2012 à 11:09 Bonjour tout le monde 'anciennes et nouvelles) Je n'ai pas été tres presente ces derniers temps; mais je n'ai pas le moral (dc d'un frere de 66 ans). Je suis à 100 gr de mon objectif et demain (1er mai) je passe en conso; au moins un point positif! HE les filles Victor Lanoux n'est pas décédé; il a frôlé la mort......... Ici en bourgogne petit soleil, mais encore assez frais. Bonne journée à vous toutes
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2012 à 14:14 condoléances samedi - dur de voir ses proches partir surtout trop jeune - Parle moi en privé si tu le souhaites Bravo pour tes efforts - désolée pour ma mauvaise info pour victor Lanoux, mais je croyais qu'il nous avait quitté - balance contre moi depuis deux jours, soyons patiente - je ne suis pas chez moi pendant 4 jours en fin de semaine avec deux repas d'anniversaire - je vais essayer de cuisiner dudu à emporter et de faire attention - on verra bien mais en début de régime je n'ai pas encore trop d'habitudes dudu - bonne journée à toutes et tous -
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2012 à 14:15 en lot et garonne, temps pourri
Utilisateur70069	Posté le 30/04/2012 à 21:17 bonsoir à toutes je constate que vous avancez super dans vos pertes de poids et dans votre détermination.Bravo pour répondre à Trivières, côté recettes qui aident à tenir ou à se faire plaisir, moi, je me fais souvent du flan maison, des meringues et la recette de la tarte au citron(avec les sons). je suis en fait plus attirée par le "sucré" et je me fais ces petits plaisirs surtout pour mes journées PP. régalez vous en version "dudu", c'est possible! bon courage à chacune bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 00:09 hello samedi, condoleance pour ton frère...on comprend qu tu n'aies pas le moral...dur dur de faire face au décès d'un proche... profite bien de ton premier jour de consolidation...après une si longue période ! tu as atteint ton objectif et on te félicite! profites bien de ce nouveau corps et surtout fais toi le serment que c'est ton dernier régime. kachia, je n'ai pas fait de recettes sucrées excepté des cakes et des biscuits mais c'est vrai qu'il existe une fameuse liste de desserts possibles , de quoi contenter tous les gourmads...je devrais essayer mais je mange très peu de desserts...mais je retiens ton idée pour les pp , cela les rendra plus agréables...demain pp ! ce soir j'ai reçu mes filles et leurs compagnons ,j'ai cuisiné façon dudu, c'est à dire que j'ai adapté une recette de roti de veau farci au cerfeuil le tout avec des épinards, des carottes et des choux...sincérement c'était festif, savoureux et démontré une fois de plus que l'on peut faire régime et manger de bonnes choses... en Belgique il a fait beau aujourd'hui, il y avait une petit air de printemps... bonne nuit à toutes. bises bonne nuit
ixora56 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 00:41 bonjour Vraiment contente d'avoir trouver ce forum.. j'ai 56 ans et j'ai commencé il y a 15 jours... hier j'ai craqué et avec la mauvaise conscience qui va avec..et puis je me dis que j'ai juste perdu le bénéfice de 3 ou 4 jours.. je suis tombée mais je me relève avec en plus la motivation de faire de la natation.. et oui !! j'ai découvert que la piscine municipale est chauffée.. j'habite en Nouvelle Calédonie et la période fraîche ne va pas tarder.. les forums que j'ai trouvé en NC ne sont pas beaucoup fréquentés.. alors j'aimerais me joindre à votre groupe... bonne journée à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 11:20 bienvenue ixora, tu as raison de te remotiver, on craque toutes un jour ou l'autre, mais surtout on ne cède pas...et au final les kilos vont se décrocher. tiens bon! chouette de parler avec quelqu'un de nouvelle caledonie, nous on va vers les beaux jours... une piscine chauffée quand il fait froid c'est nettement plus stimulant. kachia aujuourd'hui c'est pp plus déssert! j'ai adopté ton idée, un petit plaisir pour les pp. bonne fête du premier mai vous avez reçu votre petit brin de muguet porte bonheur ? bises à toutes.
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2012 à 15:52 bonne fête du 1er mai à nos proteinautes dynamiques., bienvenue ixora, un peu de soleil en lot et garonne - je vais tondre et désherber - tous les jours j'essaie de faire une recette différente pour m'adapter - mais avec de la bonne volonté, il y a vraiment le choix - alors les kilos, dehors - bisous à toutes
avalou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 19:15 Bonjour à toutes Est ce que je peux me joindre à votre groupe ? J'ai commencé mon régime depuis le 23 avril et depuis je parcours le forum pour y glaner vos sentiments à toutes, à vrai dire je suis un peu perdue....J'ai fais 7 jours phase 1...je pensais décrocher environ 3 k ou +, mais j'ai rien compris j'ai perdu 2 k en 5 jours et repris 300gr les jours suivants je suis passée en croisière PL hier et là ! !! ! ce matin + 700 .... déception complète !!!! !!! car tellement motivée je n'ai fais aucun écart PP aujourd'hui, je me demande si je vais me peser demain !
Utilisateur70069	Posté le 01/05/2012 à 20:31 bienvenue Avalou c'est super, ce post devient intercontinental!!! je constate que tu es très active Simye dans ton jardin, tu as raison, ça fait toujours une activité physique. Bravo Trivière, pour tes petits plaisirs en PP, tu verras, cette journée ça passe tout seul quand on la prépare. moi,c'est pratique, je fais ma journéee PP le lundi donc j'ai le temps le Wkd pour préparer qq plats. bon courage à chacune et vive le mois de mai! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 20:38 bienvenue avalou, ne te décourage pas, si cela te démotive ne te pèse pas pendant une semaine , tu verras mieux ta perte. Si tu continue comme ça tu auras perdu 5 à 6kilos en un mois ...et ensuite 4 par mois, c'est la moyenne préconisée par dudu..Moyenne donc pour certaines ce sera plus pour d'autres ce sera moins...mais au final on maigrit toutes....vois à plus long terme et ne baisse pas les bras trop vite... aujurd'hui journée un peu difficile , fatiguée et pas envie de faire grand chose ... le pp n'arrange rien car j'ai des envies mais je ne sais pas de quoi!...allez, soirée tranquille sur ma lancée et demain est un autre jour... bonne soirée à toutes.
ixora56 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 22:13 bonjour C'est super de trouver ces messages dans sa boite le matin en se réveillant... de quoi être motiver pour toute la journée.. Avalou ne te décourage pas.. moi aussi , je n'ai pas perdu beaucoup dans ma période d'attaque et depuis ça descend lentement.. pour la balance c'est vraiment stressant de la voir remonter.. alors moi je ne rentre mon poids que quand j'ai perdu.. sinon je me dis que ça ira mieux demain.. je regarde aussi sur le forum et me motive de voir toutes les pertes de poids.. tu peux aussi prendre tes mesures, là c'est beaucoup plus fiable, moi je le fais 2 fois par semaine.. alors que je monte sur ma balance 3 fois par jour .. je vous enverrais bien du soleil.. mais aujourd'hui la pluie est au rendez vous.. mais c'est vrai que la pluie avec 25° c'est pas trop grave... à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2012 à 07:54 bonjour à toutes l- ici le soleil est rendez vous mais le poids est toujours là - comme quelques unes d'entre vous je fais de la stagnation en croisère - c'est un peu rageant mais grâce à vous et parce que je suis motivée je tiens bon le cap., matelotes souquons ferme pour y arriver - il vaut mieux rire que pleurer de ces grammes qui s'incrustent - Il faut dire pour leur défense qu'il y a un moment qu'ils y sont, ils n'ont pas envie de déménager - Bonne journée à toutes et courage pour ces prochains jours - demain j'ai 4 jours difficiles à tenir - à bientôt moussaillons -
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2012 à 07:59 avalou, bienvenue - je ne sais pas de où tu viens - je ne l'ai pas vu sur tes notes ni sur ta barette. moi je me pèse tous les jours cette semaine et après2 fois par semaine - je dois prendre mes mensurations aussi - trivieres aujourd'hui ça ira mieux, tu pourras manger plus large - juste une chose si vraiment tu as envie même en pp, tu prends des fraises nature bien sur - dukan dit que c'est le fruit des régimes avec le melon dans son bouquin sur l'alimentation (+10 ans) - à +++

avalou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2012 à 09:14 Bonjour à toutes et merci de votre accueil ....non non ! ! je ne vais pas me décourager...surtout qu'aujourd'hui le moral est au beau fixe, le soleil est au RDV et ça c'est chouette...et ma balance a quand même reconnu mes efforts ce matin - 600...et ça c'est encore + chouette ............j'avais dis que je me pèserais pas mais j'ai pas pu m'empêcher. aujourd'hui PL...j'ai très envie de légumes Simye, je suis de Bretagne dis moi, j'ai jamais vu qu'on pouvait manger des fraises et du melon, (bouquin d'il y a 10 ans) est ce que c'est toujours dans le programme ? Bonne journée

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