Premier Blabla

Posté le 06/02/2015 à 15:20

moi je prends de la normal moins chers

Posté le 06/02/2015 à 17:34

powers a mon premier dudu jai perdu 30kg en 4 mis en mangeant mes steak hache a 20 §% lait 1/2 ecreme etccc ce nest pas ca qu fait grossir mais tout ce que lon mage a cote non??????????? 

Posté le 06/02/2015 à 17:37

Bah écoute, je pense que chaque personne est diférente, et il est mieux se suivre ce régime à la lettre sinon à quoi bon faire Dukan?? ^^ Et peut etre que si tu aurai suivi le régime tu aurai perdu plus

Posté le 06/02/2015 à 17:47

Méchante de quoi ? J'ai rien dit sur ton poids mtn, je te parle de quand tu avais fait dukan les autres fois ! Que tu aurais perdu + si tu avais suivi le programme à la lettre. Mélange pas tout, dit pas n'importe quoi !..

Posté le 06/02/2015 à 20:18

Merci Peaachy . Oui comme tu veux :P, moi je fais Dukan 99% et une fois mon poids voulu je reste un peu dukan et un peu vie normal  histoire de garder les bonne habitudes ! Les pizza me manquent trop lol .. Le fromage, j'adore ça Grrrr :P. Bon sinon tu te donne des "Cadeaux" pour chaque palier de kilos perdus ou pas ? Histoire de te motiver et de faire des récompenses  ?

Posté le 15/02/2015 à 14:50

Coucou DukanePower ! Comment tu vas ??

J'ai eu une flemme internationale de répondre aux messages sur le forum (et j'étais un peu occupée aussi mais ce n'est pas une excuse). BON, je m'y remets ; on a dit qu'on se soutenait !

Je te souhaite de réussir à faire Dukan à 99% mais ça me parait compliqué quand tu es invité à manger chez des gens etc.. (quoi ? j'ai craqué hier moi ? non !! );

Je me donne pas vraiment de "Cadeaux", sauf si je peux assimiler mon gros craquage d'hier au palier des -5 kg haha. (fajitas, et gâteau de St-Valentin...).

Et toi alors ? Tu prévois de faire quoi ?

Sinon, est-ce que tu manges entre le repas du midi et celui du soir ? Et est-ce que tu utilises souvent les tolérés ?

Posté le 16/02/2015 à 00:40

Ahah je vois que je suis pas la seule à craquer...  Hamburger maison au moins ?

Pour les UV, je sais pas ce que ça vaut, mais je pense pas essayer un jour, ça ne me rassure pas des masses... Autant bronzer au soleil (tu sais, comme sur ma photo haha).

Si je peux te donner un petit conseil, qui n'est que mon avis au final, évite quand même de grignoter entre les repas, parce que je me suis rendue compte qu'avec Dukan, on mange beaucoup plus qu'avant, même si ce ne sont que des aliments autorisés et à volonté. Donc c'est pas dérangeant pour la perte de poids, mais on habitue notre estomac à manger de grosses quantités, et une fois qu'on voudra passer à une alimentation normale, on va continuer à grignoter et reprendre tous nos kilos.

Du coup j'essaie de bien manger à midi, et rien jusqu'au dîner (ou au pire, un bâton de surimi), et quand j'ai envie de grignoter je prends ma bouteille d'eau pour calmer un peu l'estomac. Aussi, une connaissance m'a parlé de son "petit truc" pour garder la ligne, c'est de dîner à 19h, et de ne rien manger jusqu'au petit déj. Ca fait au moins 12h de "jeun" dont une bonne partie qui fait partie de tes heures de sommeil. Le fait de dîner à 19h, ça laisse suffisamment de temps pour que le taux d'insuline diminue, et ton corps peut brûler les graisses plus facilement durant la nuit.

Je vais tenter le dîner à 19h cette semaine, ça va me faire bizarre, je dîne jamais avant 21h mais bon.. Essayons quand même ! Comme ça j'irai me coucher plus tôt aussi et je n'aurai plus de raison de grignoter 

Posté le 09/03/2015 à 21:44

Coucou regimeuse  Comment tu vas ?

Merci pour ton message ! C'est pas toujours facile, en ce moment j'en peux plus de ce que je mange mais bon, j'essaie de garder ma motivation pour atteindre mon objectif ! 

J'ai vu que tu viens de reprendre, ça se passe comment ?

Posté le 12/03/2015 à 12:37

Hello! je connais pas les protéines en poudre... tu manges ça comment ?