Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Dancemum  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2021 à 01:21 Hello hello ,
je me presente, dancemum 29 ans. Francaise vivant en Australie, et je commence mon aventure Dukan aujourdhui. J ai plus de 20KG a perdre. qui est avec moi ? 
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niakkkkkk  43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2021 à 10:51 Bonjour j' ai commencé le 13/08 je suis a moins 10kg j en ai encore pas mal la route est longue pour moi.
J'ai 36 ans 
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NickSlim  98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2021 à 13:30 Bravo à toutes les 2 Dancemum et Niakkkkk. Ayant moins de dispo je partage ici et là sur ce forum. Au plaisir de suivre vos progrès. Nick 
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SEGA  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2021 à 15:53 bonjour
moi aussi je commence aujourd'hui
on peut se motiver 
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Dancemum 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2021 à 00:42 Bonjour les filles , ca fait plaisir de vous lire. bon avec le decalage horaire je vous repondrais a 1h du matin felicitation naak pour tes - 10kg , mais on est la pour se motiver
au plaisir de te lire NickSlim.
et bievenue SEGA , alors comment etait le premier jour ?
vous allez vs peser tous les jours ? Moi je pense que oui.
mon premier jour etait pas trop mal, j ai tout le temps faim, un peu complique de trouver des produits dukan ici en Australie, mais cava le faire
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niakkkkkk 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2021 à 09:45 Bonjour a tous oui pesé tous les jours pour moi lol.
Sinon niveau alternance vous allez choisir quoi apperement 5/5 c'est le plus rapide moi je fais 1/1 pour le moment mais je pense que si j'ai un palier je change
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Chounounaty  466 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2021 à 10:10 Coucou Dancemum, Niakkkk et Sega si celà vous dit vous pouvez nous rejoindre sur ce groupe ===>https://www.proteinaute.com/forum/je_recherche_des_copines_de_regime_pour_s(...) Nickslim est déjà parmi nous je trouve plus sympa d'être toutes ensemble dans un petit groupe 
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VIVI15  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2021 à 10:30 Bonjour, je suis une calédonienne, et je commence aujourd'hui mon régime DUKAN. S'il y a quelqu'un de motivée prête à faire un duo de soutien, je suis preneuse, car ce ne sera pas facile, surtout qu'on est en plein confinement stricte. J'ai 35 kilos à perdre. Inutile de dire que la route sera longue. 
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SEGA 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2021 à 20:33 vivi15 j'ai commence y a une semaine si tu veux pas de probleme moi je suis de la reunion
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VIVI15 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2021 à 09:03 bonjour SEGA, ok on y va. OUAHH !! je vois que tu as déja perdu 6k en 7 jours?, c'est énorme !!! tu manqes pas, c'est incroyable : Moi j'attend Vendredi pour me peser. J'ai décidé de me peser 1 fois par semaine.
Comment ca va chez vous, vous avez le COVID aussi. Nous on a été protégé depuis le débu, et la depuis le 6 septembre, on est passé en confinement stricte, avec 2 cas locaux. Et depuis, 49 morts depuis..Et 3800en de cas positifs. Pas marron, surtout pour commencer un régime, mais bon, je passe au dessus...
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MIMIE62  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2021 à 18:09 Bonjour je m'appelle ophelie et j'ai commencé aujourd'hui 
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NickSlim 98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/09/2021 à 22:51 Bonjour Ophélie. Bravo de franchir le pas. Si tu veux tu peux participer à ce post qui regroupe plusieurs personnes actives sur ce forum. https://www.proteinaute.com/forum/je_recherche_des_copines_de_regime_pour_s(...) Pour l’heure, bonne phase d’attaque Nick
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Marie27330  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/10/2021 à 22:24 Bjr les filles Jai commencé mon regime dudu avzc mon cheri le 26 juillet la route va etre longue mais bon au bout d'un moment faut choisir
La bouffe ou la santé et perso cest tellement agreable de maigrir et de se sentir mieux que la frustration diminue sacrément
Deja environ 13kg de perdu en 70jours environ, Apres jai des soucis tyroidien donc je ne perd pas tjr facilement mais je finirais bien par atteindre mon objectif
Bon courage a vous 
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Dadynie  390 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2021 à 18:54
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