prise de poid apres 4 jours de PP ?

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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2012 à 12:58 tu avais mis de la levure chimique?? si oui c'est ca! sinon comme galette fais 2CS son avoine 1CS son blé 1oeuf et 1CS fromage blanc c'est simple et bon! et tu peux la faire sucrée ou salée

jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2012 à 19:55 ok merci je v essayer ca demain matin donc je rajoute soit 1 cc d edulcorant ou du carré frais 0% ?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2012 à 23:43 ben en fait ensuite tu garnis à ta guise! et oui l'édulcorant s'il résiste à la cuisson tu peu l'ajouter ou sinon mette ta garniture dessus une fois cuite!!!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2012 à 22:21 coucou alors jesse pas de news! comment ca a été ta journée? et ta galette ce matin elle était meilleure??? biz!
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2012 à 22:26 kikou bein ecoute hier ct ma 1 ere PL et j ai pris 100gr en sagant que le midi g manger salade de la mer et le soir ct tarte de la mer donc je c pas si ca a jouer la dessus da faite que j ai pas manger de viande :s et pour ma galette bein g pas pu la manger car j avais plus d oeuf gt bien triste lol du coup g fait un panée sur mon poisson et ct bon
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2012 à 23:21 et bien c'est cool si tu commences à personnaliser tes recettes! pour les 100g t'en fais pas en PP ca repartira c'est juste l'eau des légumes moi perso le poisson me fait plus perdre que la viande et en PL penses à avoir toujurs plus de protéines dans ton assiette que de légumes logiquement c'est 1/3 lé"gumes et 2/3 protéines mais sans être aussi rigide faut respecter le fait d'avoir plus de protéines que de légumes (ca évitera trop de rétention d'eau)! bonne nuit et à demain pour de nouvelles aventures (et n'oublies pas mêem si tu te pèses tous les jours tiens compte de ta pesée qu'une fois par semaine c'est là que tu verras la descente!)
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2012 à 07:36 bonjour meryem80 merci beaucoup la ce matin -300gr donc ca me motive encore plus et la je v allez faire mes courses pour pouvoir faire un pti encas pour 16h car souvent j ai faim a cet heure la oui je mange kan meme plus de viande ou poisson que de legumes meme si j en raffole je m abstient car je bois deja que de l eau :s bonne matinée a toi a tout a l heure
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2012 à 13:38 bon et bien c'est super!!! comme quoi faut pas tenir compte de ces petites remontées désagréables!!!

jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2012 à 14:04 bein oui c sur
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 09:55 coucou meryem80 ca va ? Dit j ai encore une question pour les aromes on peut les achetes en supermarché ou pas ? bisou
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 10:40 ????????
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2012 à 12:04 Jess59229, Je ne pense pas que tu trouveras les arômes en supermarché....d'après ce que je sais, tu dois commander (site DUkan, patiwizz ou laféerégime).
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 13:21 bein y en a au supermarcher dans le rayon avec les bougies d anniversaire et tout donc c pour ca que je demande
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2012 à 13:40 ah oui ok, regarde la composition pour voir si c'est sans huile et sans sucre...en tout cas, tu seras sûrement limitée en choix non? Enfin, attendons la réponse des autres, car en fait moi je n'habite pas en France, et d'àprès ce que j'ai lu, j'ai compris que les arômes doivent être commandés sur internet....
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 16:53 désolé mais quand je vbosse ben je peux pas répondre!!! alors pour les arômes évites qu'il y ait trop de sucres mais de toute façon vu les quantités qu'on prend pas de souci! aprè t as plus de choix sur la féé régime moi c'est là bas que j'ai commandé! mais y'en a pleins dont je me sers pas au final! moi j'aime caramel au beurre salé, nougat, miel et après les arômes naturels genre griotte, framboise, amande amère et poire... les autres j'aime pas!
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 17:20 ah dsl meryem :s bein c ce que je me diser comme c en petite quantité pourquoi pas c pour ca ke je me suis permise de demander bein je prend pas sur le site car c des grosses bouteille et au supermarché c des petits flacons et ca revient moins chere car on s en sert pas enormement non plus en tout cas merci de ta reponse

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 17:27 pas de souci et félicitations pour la continuité de ta perte!!!
didine7755 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 18:24 oui moi aussi j'ai prit au supermarché arôme citron, amande amer, fleur d'oranger, vanille et vanille bourbon. Mais pour les autres il va falloir que je commande mais pas beaucoup d'argent !
didine7755 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 19:46 j'ai vu qu'on pouvais remplacer de la maizena pour le protifar, c'est possible ? Merci pour vos réponses.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 20:10 oui par contre je te conseille de faire moitié-moitié car le protifar donne une consistance quelque peut caoutchouteuse pas forcément top!!!
didine7755 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2012 à 20:17 merci meryem80 pour ta réponse. Mais si tu me dit que le protifar donne une consitance caoutchouteuse je préfère ne pas en mettre du tout !
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2012 à 20:21 ben par contre dans des crêpes ca passe très bien tout dépend ce que tu veux faire comme recette!!!
jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2012 à 08:58 merci beaucoup meryem
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/06/2012 à 22:17 bon alors encore perdu ce matin c'est super ca encourage

jess59229 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 07:55 oui meryem mais la ce matin +400gr mais je suis constiper j essaye de trouver un systeme pour plus l etre tu n aurais pas une solution par hasard ?

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