Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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cvdf  347 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2013 à 19:04 Bonjour,
cela fait 2 jours que je stagne mais rien de grave, je continue....
Bon courage à tous 
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/06/2013 à 19:11 Bonjour cvdf,
Oui 2 jours c'est absolument rien du tout , alors arme toi de patience et fonce Courage 
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sephir  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 00:10 Moi c'est ce que j'ai fait .. Laisser tomber la balance 1 semaine ! C'est mieux je pense ! Moi je refais une phase d'attaque mais aujourd'hui j'ai complètement oublier qu'en attaque c'était 1cs de son et pas 2 ! .. 
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sand59610  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 07:21 bonjour tu a encore combien de jour d'attaque ? MOI je suis en pl voila mon menu de la journée matin 2 yaourts -11 h surimi -ce midi pizza dukan -fromage blanc a 16 h -souper soupe de poison maison et bio fan ça te donnera peut être des idée . range ta balance et fi toi a tes vêtement tu et surement moins serré dedans . continue courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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cvdf 347 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 14:44 Bonjour,
Pour moi, c'est impossible, je n'arrive pas à me passer de la pesée matinale... Il me faut savoir où j'en suis et je le marque tous les jours.... j'ai déjà essayé de me peser que 2 fois par semaine et c'est l'horreur... J'en arrive à trop me priver pour être sûr que la perte de poids est là... alors c'est vrai que quand le s chiffres descendent, je suis contente même 200 gr, quand je stagne, je me fais une raison mais lorsqu'ils montent sans raison je serre les dents..... Bon tout cela n'a pas vraiment d'importance à mon avis, chacun fait comme il peut... mais je vous envie un peu d'avoir cette force de caractère de vous passer de pesée journalière...
Donc résultat du matin : - 200 gr ce matin.... donc sourire et envie de continuer...
Bonne journée
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sand59610 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 18:32 recoucou moi comme je fait quelque écart certain jour donc je sais quel ne me fera pas de cadeau donc je lévite . bon se soir changement de menu soupe au fine herbe et fromage blanc nouvelle recette !!! je les goutté très bonne a plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sephir 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2013 à 18:28 moi j'ai fait un hamburger au saumon fumé - carrée frais DE LI CIEUX Je ne me suis toujours pas pesée, et j'ai pas envie d'ailleurs !
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cvdf 347 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 18:35 Salut,
Bien, une nouvelle étape de passer aujourd'hui : IMC normal soit 24,99 .... bon, un chiffre mais cela fait toujours plaisir que l'on progresse dans sa perte de poids....
En route vers mon objectif de moins de 65. Eh oui, j'ai découpé mon programme en une succession d'objectifs, ce qui me permet de me réjouir à chaque objectif atteint et de ne pas voir encore la longue route qui m'attend ... Donc il Y a eu moins de 70 kg puis 68 (mi-étape) et maintenant 65 kg puis ce sera 63 kg pour lancer le sprint final jusqu'à 60 kg qui est mon rêve.....
Voici mon plan d'entrainement pour tenir sur la longueur...
Bonne soirée
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sand59610 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 10:29 coucou tu un beau programme moi je suis a objectif 70 kg peut-être que je devrais me pesé comme toi et le marqué cela m'éviterait peut-être les écart de conduite car sa ne pardonne pas . ce midi poulet rôti salade 1 yaourt pas encore décidé pour ce soir a bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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cvdf 347 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2013 à 14:06 Bonjour
Eh oui sand, je note tout sur un petit cahier... Au début je notais même les repas que je prenais.... maintenant, j'ai arrêté parce que c'était très contraignant mais malgré tout, je trouvais cela utile car j'ai remarqué que certains aliments, même autorisé me faisait stagner : par exemple : plus de 2 oeufs par jour.... et la maizéna (même en dose toléré
Par contre, je continue à inscrire scrupuleusement tous les jours le résultat de la pesée sur le site proteinaute avec un petit commentaire mais aussi dans mon cahier où je fais 2 courbes : une pour la semaine avec une échelle importante car comme cela même 200gr en moins cela fait un effet de chute spectaculaire et une où je ne marque que la pesée de chaque lundi qui me montre le chemin parcouru.... Il me faut du visuel, cela me permet de garder le cap...
Pour moi, tout ce qui peut m'aider à tenir est important
Bonne route à tous
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sand59610 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 08:41 bonjour ça y c'est repartit 72.4 ce matin ouf bonne semaine pour moi sa se passe bien pas de gros écart on verra le weekend fête de père c'est moi qui fait le gâteau ou choux a la crème je verrai bien selon l 'envie et humeur .bis a bientot. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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cvdf 347 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2013 à 06:38 Bonjour,
Je continue à perdre petit à petit mais vraiment très lentement donc pas de quoi pavoiser ni être fière... j'aimerais tant que cela aille plus vite même si je sais que cela est sûrement impossible.....
Et encore moins aujourd'hui car j'irai au restaurant et sans faire de folie, j'ai décidé de me laisser aller..... tant pis on fera les comptes demain et on s'y remettra....
à bientôt
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sephir 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2013 à 10:42 Salut les filles !
Aprees tout ce temps ou je n'ai pas ecrit, il c'est passer beaucoup de choses ! Mon corps m'a fait des MISERES J'ai eu ENVIE de remanger normalement, j'ai repris des grammes meme en mangeant correctement, puis je stagnais encore et encore. Finallement, JE N'AI PAS CRAQUER ! Mon corps me met a rude epreuves, mais je tiens, meme si c'est TRES dur ! Je suis partie a une fete, et pas d'ecarts !! Je suis troooooop contennnnnte les fillles !!! Je n'ai perdu qu'un kilo depuis, ( meme pas ), mais le fait que ma stagnation soit terminée, ca me rend heureeuse !! En conclusion, si j'aurai un conseil a vous donner, c'est NE LAICHEZ RIEN ! Votre corps vous pose des epreuves pour que vous craquiez, mais il faut rester forte malgré tout ! Dites moi ce qu'il en est pour vous, je suis impatiente de le savoir !
Bisouuuuuuuuuuus
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et je te conseille même de lacher la balance un petit peu si tu as tendance à te peser tous les jours, ça va te rendre folle pour rien