probleme de yoyo, j'en peux plus!!

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dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 16:53 ben j'en dits que c'est une tres bonne idée!! alors ce matin: gateaux dudu +café au lait + hepar midi je pnse que ca va etre 1 escalope de poulet+2blanc d'oeufs durs et 1 yahourt et se soir je sais pas encore et toi?

Utilisateur55067	Posté le 30/12/2012 à 14:37 Salut Dudu, Désolée je n'ai pas été très présente ces derniers temps, j'étais repartie dans ma famille et je n'ai pas trouvé le temps de venir sur le forum ... Tu me pardonnes ? Avec la nouvelle année qui arrive on va faire place aux bonnes résolutions, et promis je serai plus présente ! Donc je te dis à très vite, espérant que tu n'ais pas lâché l'affaire , ce serait dommage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loulouisa 570 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2012 à 12:13 Franchement je pense que c'était un palier dudu si ça redescend c'est bon signe ! ^^ Et puis façon le poids varie tellement ! regarde moi ce vendredi je suis à 80.8kg dimanche à 81.5 !!!! sans aucun écart !!!! et en plus c'était une journée PP samedi donc pas l'eau rajouter par les légumes :s et ce matin je me repèse pour voir si c'est toujours sa ... ET LA miracle 80.3kg !! donc tu vois ici le poids n'en fait qu'à sa tête hihi courage et profite qd même des fêtes "ne tire pas la tronche et gâche pas ta live "comme dirais ma ptite cousine ;p
loulouisa	Ce message a été supprimé par son auteur.
dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2013 à 21:17 oui je te pardonne alors j'ai un peu lachée pour les fetes mais je m'y remets des demain!! loulouisa, ca faisais quand même 1mois que je ne faisais que ca alors c'est tres decourageant!! allez hop hop hop je m'y remets des demain!! Et Bonne année surtout!!
Utilisateur55067	Posté le 02/01/2013 à 09:54 Je te rassure c'est un peu pareil pour moi, même si entre deux j'ai essayé de faire des efforts, ce n'est pas toujours facile quand on est à l'extérieur ! Ce matin : crème vanille et tisane Pour ce midi je me suis prévu : poulet sauce barbecue, 1/2 pain de mie, carré frais et en dessert crème vanille sans oeuf. Pour ce soir, ce sera pâtes à la carbonara façon dudu, 1/2 pain de mie, carré frais et yaourt. Voilà pour moi, à ton tour ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 11:54 bon moi ce matin lever tard donc 1 café au lait + 1 yahourt midi (ou plutot 2h) il me reste de la soupe donc je ferais pl aujourd'hui donc soupe + escalope de poulet à la sauce moutarde +1yahourt soir reste de la soupe + 2 tranche de jambon avec carrés frais + yahourt mais je suis contente le 24 matin j'etais ) 70.6 et là ce matin 70.9 ca va j'ai bien gerer je trouve!!
Utilisateur55067	Posté le 03/01/2013 à 08:43 Coucou, alors Dudu, as tu réussi à ne manger que ce qui était prévu à ton programme ou as tu craquer pour une ou deux gourmandises de fin d'année ? Moi j'ai craqué, il me reste du foie gras et je ne veux pas le jeter Mais bon je vais me reprendre, je suis invitée chez des amis ce week end , je leur ramènerai . Alors aujourd'hui PL, hier soir je me suis préparée un velouté de brocoli aux champignons, dont je vais me régaler ce midi avec 2 steaks hachés et pour finir , une petite crème vanille (sans oeuf) Ce soir, ce sera reste de velouté et jambon avec un yaourt, pour ma dose de son je me préparerai un pain de mie ce midi. a toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 11:56 coucou alors hier j'ai remaruée que je n'avais pas les sons donc du coup je me suis fais un wrap avec une gallette au sons aujourd'hui 1 café au lait 2 yahourt midi 1 escalope de dinde 2tranche de jambon carré frais blanc en neige 16h cake dudu soir 1escalope de dinde à la moutarde +1 yahourt
Utilisateur55067	Posté le 04/01/2013 à 15:06 Coucou Dudu, Je trouve que tu ne mange pas beaucoup le midi, tu as assez avec ça ? Aujourd'hui pour moi ce fut : Matin : tisane et 1 yaourt Midi : 2 escalopes de poulet à la moutarde, mon pain de mie, une tranche de foie gras :-S, je sais pas bien mais je en vais pas jeter quand même !!, et enfin pour finir un yaourt. Soir : diner chez des amis, au programme, cake au saumon, truite fumée et yaourt. On se retrouve lundi car ce week end je suis de sortie, bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 20:53 coucou pas grave pour le foie gras c'est dur de s'y remettre sinon oui oui j'en ai assez matin 1 café au lait midi 1 escalope de dinde épinards yahourt soir 1 bavette poelé (poireaux carotte courgette) 1 gateau arabe :S et je teste une semaine sans sons parce que j'en prenais plus depuis 1 semaine je perdais hier j'en ai repris et +400gr donc je teste sans pendant 1 semaine
Utilisateur55067	Posté le 07/01/2013 à 11:33 Salut Dudu, Le son permet de mieux éliminer et est très important dans ce régime, voir indispensable ! il permet d'empêcher les éléments de se fixer et améliore le transit, je ne sais pas si t'en passer est une très bonne idée ... prends le midi pour qu'il ait le temps de faire son boulot ou le matin mais évite de t'en passer ... Bon sinon, ce week end je suis restée super sérieuse alors que de sortie ! vendredi soir cake au saumon et gâteau choco samedi : matin => tisane, midi => fondue, panais façon frites et fromage blanc en dessert, soir => konjac avec escalope de dinde à ma façon, salade de concombre, brioche chocolat dimanche : matin => tisane, midi => beignet de thon en entrée, boeuf sauté aux oignons, bûche dudu, soir => boulettes de boeuf et yahourt. Aujourd'hui matin => tisane et yahourt, ce midi => jambon, pain de mie, carottes, carré frais et yahourt, ce soir => saumon et julienne de légumes. a plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 18:53 ben ecoute je le mangeai le matin, et pourtant hier malgres la patisserie marocaine pas de reprise alors qu'avec les sons je prends parce que quand on vois les calories aux 100gr c'est enorme donc je teste une semaine si je perds plus vite sans j'arrete definitivement sinon je reprends on verra lundi matin 1 café au lait midi 1escalope de poulet 2 oeufs 2tranches de jabon carré frais 1 yahourt 16h 1 yahourt soir 1escalope de poulet 1steack hachés 1 yahourt
Utilisateur55067	Posté le 08/01/2013 à 10:02 Coucou, que c'est dur de résister ! Je travaille dans le public et en ce moment les gens nous enmènent des chocolats, plein ! J'en ai déjà 2 boites à la maison, il faut que je les donne sinon je vais craquer ! Ce matin : tisane et yaourt ( on ne change pas ses habitudes !) Pour midi : j'ai prévu pavé de truites recouvert de carré frais aux herbes avec une tranche de truite fumée, en entrée des toast de truite fumée (pain de mie dudu, carré frais) et en dessert un yaourt Pour ce soir ce sera plus light : poulet à la moutarde, et je tâcherai de me faire un dessert. En étant rigoureuse dans mon régime je reprend la même perte de poids qu'au début de ma phase de croisière, je suis contente et toi ça descend bien ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur55067	Posté le 09/01/2013 à 13:49 Coucou Dudu, Alors tu sèches notre rdv quotidien ? Voici mes menus de la journée : Matin : thé au lait (réveil trop radif pour manger, j'ai dû filer vite fait au bureau !) midi : beignets de thon avec salade verte et en dessert bio flan au chocolat Soir : reste de beignet car plat très copieux avec salade et surimi pour complété, avec un flan et se sera parfait. A ton tour ! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dudu31520 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 12:26 oui désolée j'ai été un peu occupée alors ben ce descent toujours et ^même un peu plus vite qu'avant quandje prenais les sons aujourd'hui 1café au lait 1yahourt midi, 1 bavette+1steack hachés 16h 1 tranche de jambon+ 2blanc d'œuf en neige soir 1escalope de poulet +1yahourt

Utilisateur55067	Posté le 11/01/2013 à 13:42 heureuse de te retrouver ! je suppose que tu dois être super contente de ta nouvelle perte ! Félicitations !!!! Pour moi aujourd'hui c'est : matin : 1 thé au lait et un yaourt midi : 1 pavé de truite avec julienne de légumes le tout arrosé de sauce moutarde citron, 1/2 pain de mie et 2 carré frais et un yaourt 16h : une part de galette, eh oui faut respecter le proptocole quand même ! ce soir: me suis prévu des wrap, 1ère tentative on verra ce que ça donnera ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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