Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur93104  |
Posté le 10/03/2012 à 13:55 Slt les filles, j'ai commencé dukan le 1er mars et pour l'instant je tiens le coup mais j'aimerai parler avec des personnes qui vivent la même chose que moi afin de se motiver etc... J'ai 30kg à perdre environs j'avais déjà un surpoids avant mais avec les deux grossesses qui ont suivi c'est la cata avant je me plaignait de 10kg à perdre mais 30 c'est démoralisant... Donc voilà si vous voulez discuter n'hésiter pas a bientot. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Chrystel  461 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2012 à 14:21 Coucou chrystelle
Je te souhaite bon courage pour la suite de ton régime, tu as déjà super bien commencé dit donc, bravo à toi. 
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Utilisateur93104 |
Posté le 11/03/2012 à 11:35 coucou
Merci pour tes encouragements, et félicitation à toi pour ta perte de poids il te reste plus que 900g à perdre c'est super ! tu vas enfin pouvoir manger autre chose que des légumes et des protéines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Chrystel 461 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 13:30 Merci à toi, et oui en effet dans 900g me voilà déjà en conso, pas vu passer ma croisière moi ^^ Me suis fait plaisir, j'ai pas mal cuisiner pour varier et je me suis jamais lassé.
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Utilisateur93104 |
Posté le 11/03/2012 à 21:18 c'est cool moi j'ai un peu de mal à varier j'ai pas trop d'idée en faites. si t'as des petites recettes sympathique pour moi ça serai cool. A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67111  |
Posté le 12/03/2012 à 15:07 salut chrystelle 78230 ,moi auusi j'ai 30 kilos (34 plus precsement)je me joint a toi pour les encouragements ainsi que la motivation car on va y arrive. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur93104 |
Posté le 12/03/2012 à 18:19 coucou valedasantas, c'est cool si on peut se soutenir hier j'ai failli craquer j'avais trop envi d'une pizza crème fraîche poulet mais j'ai résisté avec bcp de mal lol. Tu es d'ou? félicitation pour tes 3.1kg ta bien commencé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kinotte  99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2012 à 21:19 salut Chrystelle, moi aussi je suis du 78, maman d'un petit garçon de 4 mois en congé parentale. j'attaque ma troisième semaine et pour tenir le coup je cuisine pas mal et je me suis acheté du konjac en nouille, ça aide quand je fais des frites a mon homme lol. Alors a tes fourneaux, moi ce soir c’était escalope de dinde avec une sauce au fromage blanc et moutarde, en entrée des œufs mimosas, et un yaourt aux fruit je suis bien calée , et si je veux grignoter je prend un coca zero 
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Utilisateur93104 |
Posté le 13/03/2012 à 10:50 coucou kinote
Félicitation pour ta perte de poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 15:04 hello Chrystelle,
Je suis a coté de Versailles, petite ville ou il y a une école célèbre. le konjac est autorisé dés la phase d’attaque tu l’achète dans les boutiques asiatiques et sur le net, en ce moment tous sont en rupture de stock et du coup les prix montent a tel point que c'est honteux. Alors faut l'utiliser avec parcimonie lol enfin un peu comme les produits dukan qui sont bien cher pour une petite bourse en congé maternité. Aujourd'hui en pl j'ai mangé deux tomate avec échalote, balsamique, épice et surimi accompagné de trois belle tranche de jambon blanc. Quelle plaisir de retrouver le gout des légumes tout les deux jours. Et toi tu t'en sors?
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skiniwa  75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 18:15 coucou les filles moi aussi pas loin de versailles... je suis à la celle st cloud!!!! je commence alors je ne suis pas au top!* mais déjà tu as une belle perte de poids!!
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 19:02 salut Skiniwa
en effet pas loin les unes des autres. Toi aussi tu as une belle perte, pourquoi tu dis que tu es pas au top? Moi je suis sure que oui !!
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Utilisateur93104 |
Posté le 13/03/2012 à 21:30 coucou les filles! la celle st cloud je connais bien je bossais la bas Sinon je m'en sors et comme tu dis quel plaisir de retrouver les légumes tous les deux jours! J'essayerai le konjac je te dirai ça! Sinon pourquoi skiniwa tu dis que t'es pas au top? tu as bien perdu c'est cool. Moi je stagne j'espère voir l'aiguille descendre demain matin lol. Bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 22:09 j’aurai 32 ans cette année en aout. Moi aussi j’espère voir l'aiguille bouger demain matin. J'aimerais le 89, c'est mon premier objectif. Allez on prie. Journée fatigante aujourd'hui alors 2 tomates avec échalote et balsamique, deux carré frais, trois jambon et un yaourt brassé et hop c'est good. Et toi Christelle tu vis ou? Ce serais sympas qu'on se retrouve une aprés midi avec les petits ou sans pour les autre, pour une petite marche et gouter ensemble.
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karine78210 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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karine78210  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2012 à 22:50 Bonsoir à toutes bonne soirée
Moi c'est Karine j ai 27 ans et je commence le régime demain biz 
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Utilisateur67111 |
Posté le 14/03/2012 à 11:17 salut christelle 78230 , moi je suis de saint remy les c hevreuse ,j'ai 36 ans et deux ptits (1 grande 8 ans et 1 ptit 3 ans ) .Pour l'adresse msn ,je n'en ais pas car je suis pas tres doue en informatique mais je vais essaye de m'en faire creer une par ma frangine . Ce midi :chou chinois cuit au bouillon degraisser et 2 steak haches +2 fromages blanc vanille. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur93104 |
Posté le 14/03/2012 à 13:33 salut kinote, alors ce matin l'aiguille n'a pas bougé ça me rend dingue!!! mais je tiens le coup lol sinon j'habite le pecq à coté de saint germain en laye. Oui ça pourrait être sympa de se retrouver un après midi avec les petits bou ou sans salut carine 78210, j'espère que ton premier jour se passe bien il ne faut surtout pas craquer tu as combien de jour d'attaque? moi aussi 27 ans salut valedasantas, comment ça va? saint remy les chevreuses c'est vers rambouillet non? moi ce midi s'était omelette poulet et yaourt 0% et j'ai été chercher un mac do pour mon chéri j'ai même pas craqué jsuis fière de moi lol. Biz à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67111 |
Posté le 14/03/2012 à 13:47 bravo christelle , moi je fais des frites ce soir pour mes cheri(es) et ça me onne pas envie du tout ,pour moi ce qui pe etre dur c'est le gouter (je suis ass.maternelle )mais je me Controle!!!!!!! sinon mon adresse Msn :sandrine.lopes58@sfr.fr (s'est cool d'avoir qq qui si connait en informatique). bizz!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2012 à 17:42 bonsoir les filles,
Moi non plus la balance a pas bougé ce matin, 90.5 toujours et encore mais bon je craque pas, je suis motivée a fond et ça ne changera pas, c'est un peu comme l'arrêt de la clope, ça c'est fait tout seul, un jour hop j’arrête et ça a marché. Bon par contre j'ai de nouveau la zone rouge alors que je l'ai ai eue 15 jours la semaine dernière. Pfffff. Nous ce soir c'est bœuf bourguignon dudu et pâte pour mon chéri et moi mes nouilles. Et félicitation Chrystelle, le mac do j'ai pas tenté encore.
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skiniwa 75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2012 à 18:14 Kinotte,
Je suis pas au top car j'ai perdu ces kilos SANS dukan (j'ai fait une lipo complète je ne te raconte pas le bazar) donc effectivement j'ai perdu du poids (de la graisse, de l'eau). Ma silhouette est BEAUCOUP plus harmonieuse, je n'ai plus mes bosses de graisses sur le côté, mais j'ai encore pas mal de gras sur les cuisses (en fait uniquement sur les cuisses).
Mon problème est que ma peau est molle, flasque. C'est vraiment horrible. Pourtant je suis musclée, mais la peau à du mal à se retendre. J'ai 30 ans aujourd'hui, je suis pleine d'espoir j'ai envie de perdre du poids, mais je connais mes limites. Manger de la viande, du fromage etc c'est très difficile. Je vais essayer de trouver des astuces!!!
bon courage à vous toutes les filles!!
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2012 à 20:05 Ok skiniwa, peut être qu'il te convient pas ce régime, je te dis pas ça pour te décourager mais vaut mieux pas commencer si tu le sens pas. Perso avant celui la, l'année dernière j'ai fais ww et franchement c'est top, j'ai fais que l’inscription internet. Les outils sont bon et le principe de manger de tout en limite de points c'est cool. A toi de voir mais on est la si tu a besoin.
Allez bon courage, et dis toi qu'une fois tes 10 kilos envolés tu seras la plus heureuse.
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2012 à 20:06 Ah oui et pour la peau faut être patiente, et hydrater et hydrater encore et surtout plus faire yoyo. Laisse du temps a ton corps. Tu sais la peau de mon ventre est pas jolie suite a ma grossesse, mais chaque mois je vois une difference. Alors courage
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Utilisateur93104 |
Posté le 15/03/2012 à 11:05 Coucou les filles, ce matin -500g trop contente enfin!!! lol. Sinon skiniwa comme kinotte te dit peutêtre que dukan n'ai pas fait pour toi j'avou que de la viande tous les jours c'est pas facile moi aussi j'avais un peu de mal avec ça mais finalement je m'y suis habituée Gros bisous à toutes et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kinotte 99 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2012 à 12:17 hey félicitation!! Continue, on va les avoir ces fichus kilos. Moi toujours rien même une légère reprise, mais je désespère pas. Je continue
pour midi moi c'est poulet curry et konjac
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