Quand on fais des écarts !

Posté le 30/03/2013 à 13:20

Tout a fais moustillon bon week end a tous

Posté le 02/04/2013 à 04:01

Bonjour

Moi aussi je fais Dukan alors que j'avais (un peu plus de) 7 kg à perdre et franchement je vois pas pourquoi il y a cette "police des kilos" - sauf bien sûr pour ceux/celles qui cherchent la maigreur voire l'anorexie et qui je vois tomber sur ce forum de temps en temps...

Pour moi Dukan c'est surtout apprendre à manger, mieux connaître ce qu'on a sur l'assiette... Bref.

J'écris aussi pour raconter que j'ai eu un petit écart, peut-être que quelqu'un pourra m'aider à évaluer les dégâts... Je tiens à dire (car j'en suis fière) que je suis assez résistante et je n'ai pas encore (?) vraiment craqué pour rien... mon problème c'est les situations où on ne peut pas contrôler la préparation de la nourriture, et donc les ingrédients qui vont dedans, même si on fait des choix qui sont en principe dans le cadre du régime. ça fait tout de même un écart, je le sais, même si ce n'est pas de ma faute.

Hier j'étais en voyage et je me trouvais à 16h dans un petit village où presque tout était fermé... alors que je n'avais pas encore déjeuné et pas mangé depuis 08h du mat ! Du coup on a trouvé un resto ouvert et le seul choix qui me restait était du poisson avec de la salade. Surprise, à l'arrivé de la nourriture le poisson était panné et frit... Mais j'avais tellement faim, et en plus c'est vraiment bizarre de rejetter une assiette qui tu viens de commander, non?

Bref ça me causera possiblement une petite stagnation, j'imagine... pouvez-vous me dire quelque chose à propos de la cétose ? Si on la casse, combien de temps pour reprendre, etc..

Je tiens à dire que ce jour-là, j'avais pris ma dose de son en petit déj avec 200ml de yaourt parfumé aux fraises... et après ce déjeuner j'ai tellement culpabilisé que je n'ai mangé plus rien... voilà, aidez-moi si vous pouvez à comptabiliser ce dégat !

Posté le 02/04/2013 à 23:43

Bonsoir Marth, tu vas probablement stagné ou reprendre quelques 100g et puis les reperdre si tu reprends ta croisière normalement. Si la cétose est cassée, il te faudra 2 ou 3 jours pour qu'elle se recréé dans l'estomac comme quand tu as fait ta phase d'attaque. Je pense (mais je me trompe peut-être) que le sucre fait plus de dégâts par rapport à la cétose.

Posté le 03/04/2013 à 02:35

Merci beaucoup Moustillon !! Je me disais bien que j'allais stagner mais je n'en savais rien à propos du temps nécessaire pour que la cétose reprenne... C'est dommage je ne suis qu'à 1 kg de mon objectif !! Mais bon, faut toujours emporter un poulet fait-maison-sans-matière-grasse quand on fait un voyage