Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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immy  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2015 à 03:00 les filles je viens de commencer le régime pour la deuxième fois. je veux savoir quelle quantité de protéines il faut manger pour perdre du poids. 
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regimeuse59  1268 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/04/2015 à 08:17 mange a ta faim ne te prend pas la tete a compter allez courage 
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tatasse77  895 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/04/2015 à 14:17 Bonjour,
il faut quand même manger un certain nombre de protéines par jour si l'on veut que le régime soit efficace, plus tu manges de protéines mieux c'est, mais attention 100 gr de steack ne fait fait pas 100 gr de protéines, je te mets la liste des aliments avec le nbre de protéines correspondant
http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
Bon régime 
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/04/2015 à 14:18 Ah oui j'ai oublié, normalement c'est 1.2 voire 1.5 fois ton poids, donc dans ton cas environ 87 à 90 gr de protéines par jour
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