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quantité max de son et d avoine par jour

aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 22:16 Bonjour, j attaque dukan demain et je me demande si il y a un minimum ou un maximum de son et d avoine a utiliser par jour ? Merci

milka50 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 22:21 oui si tu es en phase d'attaque c'est une 1,5 cuillère à soupe par jour puis 2 cuillères à soupe en phase croisière. le son d'avoine est plein de fibre, c'est pour aider ton corps à absorber les graisses et pour ne pas être constiper et aller facilement aux toilettes^^, voila miss !
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 22:48 C'est un maximum ou pas ? car je me demande si je peut manger une galette et des muffins dans la même journée ? MERCI
milka50 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 23:25 oui c'est un maximun ! si tu ne prend pas 1,5 cuillères de son d'avoine, tu peux prendre à la place une galette de son d'avoine

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