que mangez vous le matin?

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annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 13/11/2011 à 20:34 Bonjour les filles je cherche une recette rapide pour le matin mais sans sons, avez vous des idées??

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 13/11/2011 à 21:10 bonsoir la recette des "excellentes crêpes au protifar" est vraiment sympa!!! ca prend 10minutes le matin le temps de les faire et de les manger en même temps mais ca cale vraiment très bien!!! sinon y'a une recette de pain au lait que tu peux fourrer avec dudutella ou confiture le matin et qui est avec du lait en poudre écrémé (par contre j'en fais vraiment très rarement car je trouve que y'a beaucoup de lait écrémé!!) en espérant t'aider et félicitation pour ta perte! bonne continuation
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 13/11/2011 à 22:38 les pains au lait c'est excellent mais moi qui en mangeais tout les jours j'ai commencé a stagner bon ok il y avait d'autres petites choses qui on donné cette état de stagnation .......Je pense que le plus "sérieux" c'est une galette dudu avec de la confiture de thé fruit rouge ......Mais c'est chiant d'être sérieux ca je peux vous le dire !!!
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 00:27 de la confiture de thé!!!! c'est quoi la recette ca m'intrigue..c'est bon? moi le matin, je bois un thé drainant très sympa niveau gout, 1 yahourt 0% avec sucre hermesetas et des brioches a base de protifar trouvé sur le site avec arome différent selon mes envies....des aomes j'en ai une tonnes par contre j'zi speculos car j'aodre ca mais je ne l'ai pas encore utilisé car l'odeur est pas terrible du coup je n'ose pas gacher du protifar qui est relativement couteux....alternative briochette au lait ecrémé mais attention pas plus de 3 cs par jour....donc limiter...
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 00:41 Quand j'étais en conso, je mangeais des yaourt 0% avec des madeleines aux sons que j'avais trouvées au supermarché car j'ai jamais une grande faim en me levant à 5h45. Et le dimanche, je me faisais des crêpes avec de la maïzena, mais toléré, donc pas + de 2!
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 08:49 Le matin c'est soit 2 tartines fines de pain dukan (que je fais pour 2 jours) et que je fais griller, avec un carré frais 0% accompagné d'un yaourt 0% avec des baies de Goji. Soit un bol de FB avec les sons, le tout avec un bon thé vert.
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 09:39 En phase croisière, 1 yaourt nature 0% +pain de mie dukan grillé avec carré frais ou en PL compote rhubarbe maison dessus. + 1 café au lait j'alternais car je me lasse vite à la place du yaourt, je me faisait soit du cheese cake micro-onde sans les sons, comme ça avec les sons je faisait de la brioche bonheur du site ou des muffins aux baies de goji, ou 1 porridge avec les sons ou 1 cheese cake mahattan avec pate aux sons préparé la veille au soir. Il y a plein d'idées sur le site, pas toujours bonne je confirme !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 09:41 Heuuuuuu, j'oubliais sans les sons !! alors il y a aussi le faln Lafouine au café qui est très bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 10:31 Le fain Lafouine BBBOOP ? lolll Explique
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 13:15 http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_cafe_facon_la_fouine-2770.html Il fallait lire : Flan La Fouine - lol Très bon !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 14:42 ici tu trouveras la rectte de la confiture fruit rouge http://www.proteinaute.com/recette_confiture_de_fruits_rouges-4631.html
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 14:54 Ah ben oui, je connais sauf que j'ai du mal à utiliser l'agar-agar (difficile à doser correctement), donc je fais mes flans à la gélatine.
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 14:57 Merci Vie pour la recette de la gelée fruits rouge. Mais tu fais comment pour doser 2gr d'agar agar si comme moi tu n'as pas de balance de précision. Avec des feuilles de gélatines c'est possible aussi non ? Punaise plus je parcours ce site plus je vois de bonnes recettes
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 14:58 Moi, c'est l'inverse j'ai du mal avec la gélatine que je n'arrive pas a diluer correctement et qui me fait des grumeaux plastique horrible ! Par contre pour l'agar-agar, j'ai trouvé chez gifi, une cuillère doseuse avec pile qui pèse au 10ième de gramme, c'est génial et très prtique pour les tout petit dosage comme l'agar-agar. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 16:52 hey c'est cool ca ta cuillère j'en veux une
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 18:43 C'est en vente libre...lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 20:42 sinon ca fait deux petites cuillères à café mais pas celle que tu as à la maison mais en bar elles sont plus petites ....qd j'y pense ca doit faire une cuillère café de lz maison
annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2011 à 20:58 merci pour vos propositions, la recette de la confiture aux fruits rouges m'a l'air vraiment bonne, je vais la tester en allant acheter de l'agar agar demain, merci a tous et toutes, je pense que j'en ferais avec des petits pains au lit comme vous m'avez marqu", parce que les yaourt 0% a la longue le matin ca me gave
asll 635 messages Proteinaute actif	Posté le 15/11/2011 à 00:23 Bonsoir, Carrément la recette de la confiture à l'air super.demain je prend le temps de la faire et je vous dirai ce que j'en penses... ca va varier drolement.....en revanche c'est vrai que c'est pas évident de doser l'agar agar!j'ai fais de la mousse au chocolat avec et du coup j'ai du trop en mettre c'était inmangeable!!! trop gelé..hihi! bon je teste et vous dit. l'idée de la cuillière a gifi me plait bien je vais aussi aller voir tout ca à l'occaz...
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 15/11/2011 à 11:25 @ Vie, tu parles d'une cuillère à moka, je pense. Sinon, j'irais voir aussi chez Gifi. Bref, j'ai fais la confiture de fruits rouges hier soir avec 2 feuilles de gélatine et ce matin, je me suis régalée. On dirait de la gelée. J'en ai mélangé avec de la faisselle, et hummmm ! très bon lolllll Je pense que ça va bien assouvir mes envies de sucré.
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2011 à 14:45 madakael je note pour la gelatine !!!très bonne idée contente que tu te sois régalée avec cette confiture et oui je parlais bien de la cuillère a moka oups ^-^
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2011 à 14:45 madakael je note pour la gelatine !!!très bonne idée contente que tu te sois régalée avec cette confiture et oui je parlais bien de la cuillère a moka oups ^-^
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annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 15/11/2011 à 20:50 allez je me met au fourneaux pour faire ma confiture!!

Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2011 à 23:38 en ce moment c'est galette dudu et un tit suisse avec un peu bcp de sucre que j'étale sur ma galette tiede miam !!!vivement demain matin !!!!

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