Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 05/05/2015 à 15:37 Sage décision, consolide bien ces 13 kilos perdus, 13kgs solides c'est mieux que 20kgs pas consolidés! et tu n'es que 3kgs au dessus de ton objectif, alors oui fais une pause, vis tes fêtes familiales en paix et tente d'équilibrer les autres jours! 
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briget73  1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/05/2015 à 16:31 après 2 jours de pluie , revoilà le soleil ! je suis ds mes préparatif du pélé départ demain matin 7 h pesée ce matin pas bougé ce début de semi -conso me va bien ! d'autant que cette semaine je n'aurais aucun controle sur les repas .... j'espère que ca va durer.. à bientot 
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/05/2015 à 10:26 coucou ! je suis de retour du pélé crevée mais contente : 5 jours non stop mais le plus long c'est le bus 11h a supporter ! les collègiens ont été sympa , pas de trublions, donc pas eu trop de discipline à faire. coté régime , j'ai pû avoir des plats sans sauce et légumes vapeur, le cuistot de la maison d’accueil à été compréhensif mais je n'ai pas eu mon taf de protéines... je vais faire ma journée PP aujourd'hui et reprendre un bon rythme ensuite pésée demain , on verra ! et toi , ça va ?
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zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/05/2015 à 10:46 Bon retour alors!
Et bien ça s'est beaucoup mieux passé que tu ne l'vais envisagé au départ, tu as mangé léger et c'est super! Comme tu dis tu vas faire ta journée PP mais après tu vas passer en conso ou tu continue finalement la croisière? Moi je passe en stab mardi prochain et je t'avoue que je me considère encore sous haute surveillance et que je ne lâche pas les réflexes dudu, les recettes dudu qui après tout sont devenues une habitude pour moi. la conso m'aura fait prendre 1.5kg....ça va...pas à me plaindre.....
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/05/2015 à 15:57 en fait je continue l'alternance PP PL mais en rajoutant le pain complet, et le fromage, et un fruit et si j'ai envie de légume ou crudité un jour en pp, je le prends. je garde une journée PP strict sans tolérés par semaine encore cette semaine puisqu'il y a la communion de ma fille le WE prochain puis je pense m'y remettre sérieusement pour perdre ces 3 fichus kilos qui s'accrochent en fait c'est une "croisière élargie" , je n'ai pas réintroduit les féculents. c'est une pause !
pour toi la stab s'annonce bien : et 1,5 kg c'est peut etre ton poids juste : mais c'est sur il ne faut pas que ça grimpe de trop bon courage on se tient au courant bon WE
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 01/06/2015 à 14:17 bon , finalement la pseudo conso fonctionne , après les écarts du WE avec la communion de ma fille et toute la famille à la maison pour 3 jours.... j'ai finalement perdu 200 g à la fin de la semaine. et j'ai moins de frustration ! alors tant pis si ça baisse moins vite , l'essentiel est que ça baisse ! et toi , tu as attaqué la stab ? bises
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