quelqu'un au maroc??????

Posté le 02/04/2012 à 19:10

Les filles g une question, c mon 1er vrai regime mais je ne ss po experte en matiere de balance. Alors, hier soir ma balance affichait 71,9 et ce matin, 72,5

Eske c normal??!!!

Posté le 03/04/2012 à 13:24

merci fedcourage, je vois que tu es passé en croisière, tu perds du poid c'est super

bon courage. n'oubliez pas les filles les 1.5litres d'eau par jour, c'est très important. moi je prends chaque matin 3 bouteilles 0.5l Ain Ifrane, elle est très legère , et puis le format 0.5l m'encourage à boire

bisou les proteinautes

Posté le 04/05/2012 à 16:16

Salut les filles,

comment ça se passe pou vous? donnez moi de vos nouvelles

bon courage

Posté le 12/05/2012 à 01:28

Douniac je crois que tu n'as pas le choix de les commander en France....ici j'ai fait le tour, j'ai demandé....rien du tout. Et d'ailleurs même en France ça commence à devenir difficile d'en trouver!

Posté le 15/05/2012 à 00:28

Mibonbona pour les arômes moi aussi je suis en train de chercher....tu n'as rien trouvé à benjdia???

Pour le cacao maigre tu en trouveras à la Vie Claire et certains herboristes (j'en ai vu à celui sur Massira en face du salon de coiffure Lucie St.-Clair).

Du coup je me débrouille sans arôme pour l'instant, ni protifar!

J'essaie de tenir le cap, en croisière depuis le 04/05 , les kgs ne descendent pas beaucoup mais j'essaie de bouger au max et ne pas trop focaliser sur la balance!

Posté le 20/06/2012 à 14:00

coucou les proteinautes, ce matin je pèse 65.5, ça veut dire ke j'ai perdu 12.5kg, en 3 mois!! C ENOORME!! je ss très très contente.

J'avais stagné pendant un moment, mais j'ai continué le régime kan même, et après la perte de poids est devenue plus rapide.

Je suis très heureuse, g eu envie de partager ça avec vous.

Pour me donner une marge de reprise de poids en ne sait jamais (allah yster),je VOULAIS attendre jusqu a un poid de 63kg, et je commencer la conso.

Mais comme ça coincidera avec ramadan, je vais attendre juska la fin du mois sacré

g vu une video du DR.Dukan parlan du ramadan, il préconise les légumes pour ce mois, en soupes, carpaccio, harira sans lentilles ni pois chiche, chourba sans huile, bref, des leguuumes des leguumes

bon courages les filles

Posté le 20/06/2012 à 14:27

mercii mimi, pour les vetements ouii, je me suis acheté surtout les jeans et pantalons, g gardé les robes qui m ont enormement servi lors de cette "transformation"

Pour le ramadan, oui c faisable, le truc c ke au maroc, on met sur la table toute sorte de crèpes (beghrir), sucreries, jus... bref, on est tenté

le plus c ke moi j'habitais seule en france et je me suis habituée à rompre le jeun avec des plats "normaux", de tous les jours, escalope+legumes, salades, donc je pense je peux le faire

Posté le 27/06/2012 à 10:15

avis à la population marocaine lol

Une proteinaute de Casablanca a pu trouver un fournisseur de lait écrémé en poudre, mais il vend en grosse quantité :

un sac de 25 kgs à 50dhs/kg....on cherche donc des filles intéressées à en acheter, si chacune prend 3-4 kgs, ça devait aller vite (6-7 personnes à trouver!) , pour l'instant nous sommes deux

Alors viiiiiiite venez nous dire si ça vous intéresse pour qu'on puisse s'organiser svp!!!!

Merci!

Posté le 02/07/2012 à 11:51

zizodukan,

ne panique pas et reprend toi en main maintenant qu'il est encore temps.

Tu as repris 2kgs.....et ben au moins tu n'as pas tout repris ! Donc la seule façon de reprendre, c'est de reprendre ta croisière normalement, reprend ton alternance PP/PL comme tu faisais, évite les tolérés quelques jours, essaie de marcher un peu même si tu n'as pas le temps de faire du sport, marche un peu.

Voilà, ce n'est pas la fin du monde, ça arrive à tout le monde de se relâcher....tu as dejà bien perdu, alors continue dans cette lancée et pense à ton objectif final quasiment atteint !!!!

Pour ce qui est du ramadan, il va soit te falloir beaucoup de volonté pour ne pas flancher et manger des choses "saines" et pas bourrées de sucre et gras....donc soit tu fais un mois de PL (je crois que c'est ce que conseille Dukan) soit tu consolides le poids déjà perdu et tu reprends la croisière par la suite....

En tout cas ne lâche pas et ne sois pas découragée. Tout le monde passe par des mauvaises périodes, le tout est de savoir se reprendre et de rectifier comme on peut.

Tu as su réagir avant qu'il ne soit trop tard, et c'est très bien!

Alors tranquillement reprend ta croisière, oublie ces 2kgs, ils vont repartir comme ils sont venus 

Posté le 17/06/2014 à 21:43

Salut les filles,

Pour toutes celles qui ont du mal à trouver le lait en poudre, les arômes dukan, sons d'avoine, son de blé, édulcorant liquide, profitar, chocolat dégraissé .. Je propose ces produits à la vente dans tout le Maroc

Bon courage à toutes.

Mail: mohmoh.kh@gmail.com

Posté le 13/10/2014 à 04:57

Je suis au Maroc aussi presque impossible de trouvé certains ingrédients !