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toutsicat  29 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2021 à 14:55 onjour j essaye de comprend
Dukan dit pas calculer les calories mes les protéines vis a vis notre poids
moi je suis rendu a manger environ 115 protéine journalier j ajoute fromage blanc petit déjeuner et le diner.
mes aux bout de ma journée je me retrouve avec moins de 600 calorie
j essaye juste de comprendre car la base normal c est 1500 calorie
est que il a une réponse a tout sa 
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Debby1408  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2021 à 11:18 Bonjour, j'aimerai savoir quand je reviendrai à une alimentation normale donc en phase de stabilisation definitive, est ce que je pourrai le matin me refaire le même petit dej, à savoir soit 2 tartines de pain de mie complet avec un peu de blanc de poulet et du beurre allégé avec un mug de Ricoré soit un bol de céréales, son d'avoine, flocons d'avoine, mélange de noisettes, amandes, noix de cajou et noix et sans sel, quelques tranches de bananes et du lait écrémé et un mug de Ricoré sucré au sirop d'agave? Merci 
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