Question sur les protéines

zola 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 22:09 dite moi ce que vous en pensé merci

Utilisateur59183	Posté le 26/06/2011 à 08:52 bonjour Zola, j'ai lu ce que tu manges, personnellement je ne peux me comparer, d'abord je n'aime pas les surimi et je n'en ai jamais mangé, je ne connais pas leur teneur en protéines etc... ensuite je ne comprends pas pourquoi tu parles en CS par exemple pour le yaourt, ce n'est pas un pot ou 2 ? je te donne mon exemple, le matin je prends un bol de café avec 10 cl de lait écrémé, un petit pain aux sons, tartiné d'un fromage blanc à 0 % et une tranche de jambon ou un oeuf dur.. ce matin j'ai remplacé le jambon par un yaourt à 0 %, c'est selon mes envies.. comme je suis en croisière, à midi j'aurais de la dinde avec des haricots verts, un pot de fromage blanc 0 % c'est vrai que souvent je ne pense pas à la collation mais parfois je prends un yaourt 0 % aux fruits mais peut-être que les filles ont d'autres avis, ce serait intéressant de partager.. je vous quitte, je reviendrai plus tard @ + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur10820	Posté le 26/06/2011 à 09:52 Tu manges trop de surimi, limité à 8 par jour car un peu gras. Et la galette dukan c'est 1 par jour avec 1.5 CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé si tu es constipée, 1 CS de fromage blanc et 1 oeuf. Je pense que tu prends un peu trop de laitages aussi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur65464	Posté le 26/06/2011 à 12:08 merci liltoine! Et gervex je serai ravi de commencer avec toi lundi biyouuu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zola 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 13:00 aujourd'hui j'ai perdu 800g j'suis contente. le surimi c pas à volonté? j'ai calculer je prend 150g de protéines par jour et je doit au minimum en prendre 125 c trop? 2 cuillière de son d'avoine par jour, j'ai trouver sa sur le site dukan alor je partage dans les deux galette, c pas bien?
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 23:11 pas peser jattend la fin de la premiere phase dans 3 jours!
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 19:48 pas peser et vous?
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 20:30 il y a toujours personne?

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