questions!

Posté le 17/11/2014 à 13:37

Pomme + legumes.... jme suis maré !

Jai besoin de conseil moi jsuis une re-debutante !

Oui, leau, faut que je fasse plus deffort mais avant jetait un chameau, alors 1 litre cest un bon debut

Ce midi jai mangé du saumon, 2 steack hachés et 200g de fromage blanc.

Ce soir je reste sur mon poulet mariné

Posté le 17/11/2014 à 15:15

Judcitron (pardon jme marre encore) et herbes de provence, paprika.

Peut etre pain dukan en plus car jai pas manger mes madeleines au son davoine

Merci pour le compliment 1000pat, faudrai que je lactualise, elle date davant mon 1er dukan, et je ne suis plus blonde allez je joint une photo

Posté le 17/11/2014 à 15:29

Marinade validée! LOL

Et elle ne se la pète pas.. elle est trop belle alors elle a raison!  lolol

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Posté le 17/11/2014 à 15:40

Merci cest tres gentil 

Je redeviendrai blonde pour mon mariage, la blondeur est plus "pure" lol pas forcement la bonne femme !

Posté le 17/11/2014 à 16:41

Merci cest tres gentil 

Je redeviendrai blonde pour mon mariage, la blondeur est plus "pure" lol pas forcement la bonne femme !

Posté le 17/11/2014 à 17:52

Tout te raconter? Oula, je ne sais pas.. Je n'aime pas la conso... j'en ai une peur bleue. Alors je stresse et ça me constipe! LOLOL

Non, sérieux.. tout quoi??? Tout mon régime?

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Posté le 17/11/2014 à 18:51

Ce soir, poulet mariné

Je peux faire un pain dukan aveccarree frais 0% ? Je dirai oui,,mais je me mefie de mes acquis maintenant !!

Et fromage blanc en dessert

Posté le 17/11/2014 à 19:27

Une récap??

- 1er mai : Je me regarde dans le miroir et je me dis "Fête du travail??? Fête du boudin oui!!" LOL. Je faisais presque 70 kilos. Je ne me supportais plus.

- 15 mai: Je pars en vacances... réunion de famille, je suis super gênée par mon poids et j'ai honte de moi.. je ne profité pas.

- 26 mai: Je rentre de vacances et je me dis que c'est le bon moment pour attaquer sérieusement. Je faisais 68 kilos. En fait, pendant toutes les vacances j'avais hâte de rentrer pour attaquer. Les photos de vacances.. BEURK!!

Depuis Aout je me sens mieux et même bien depuis le mois d'octobre. Tout n'est pas parfait, mais il faut l'avouer, je ne fuis plus le miroir. Les seuls écarts que j'ai fait c'est en me goinfrant de son d'avoine. LOL. J'ai descendu un paquet 2 ou 3 fois en 48h! Mais entre le son et les frites, vaut mieux craquer sur le son, non? lol Du coup j'ai arrête d'en acheter.

Je ne cuisine pas donc j'ai manger beaucoup de poulet grillé, steaks hachés et œufs.

En terme de légumes frais je tourne sur courgettes, salade, concombres et tomates. Sinon, je mange des haricots et des cœurs de palmier en boite.

Je ne me fais pas de dessert à part 2 ou 3 crêpes parfois. Sinon, mon grand dessert, c'est le fromage blanc à 0 bien sur!

Résultat: Je suis passée du 42 au 38 à l'aise. Je me sens bien mieux dans ma peau. Mais la conso me fait peur. je fuis toute invitation comme la peste.

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Posté le 17/11/2014 à 21:07

Tu es trop choute Miss Ju pour que je te refuse quoi que ce soit. lol. Mais n'ayant pas de photo sous la main, j'imagine que je peux t'en faire une ce soir. lol

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Posté le 18/11/2014 à 10:21

Oh bah mince alors. Je suis surprise! Tu manges assez de protéines? Je crois que c'estau mminimum 1g voire 1,5g par kilo. Donc si tu pèses 76 kilos il faut consommer au min 76 g eet même davantage.

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Posté le 18/11/2014 à 11:02

Voilà pour toi ma belle

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Posté le 18/11/2014 à 11:03

De face

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Posté le 18/11/2014 à 11:42

avant - OH MON DIEU!!

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