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judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2014 à 21:52 Hello ! Apres un 1er dukan et une perte de 11kg en 2 mois, une grossesse et une hausse de 25kg, je reprends. 15 jours dddukan deja fait. En phase dattaque, jai perdu 3 kilos. Puis.... plus rien Alors je me demande si je nemange pas trop ? Aujiudhui, en pl, Matin une pomme Midi champignon, steach haché pomme Gouter madeleine dukan Soir tartine saumon pain dukan, epinard et 1 tranche de jambon, pomme Alors vous en pensez quoi? Demain en pp Matin fromage blanc et madeleines midi steack baché et saumon fromage blanc soir poulet marine fromage blanc Chewinggum dans laprem si besoin, et hepar Merci davance

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2014 à 22:01 Les pommes ne sont pas autorisées...
sabjassf 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2014 à 22:08 Pk mange tu des pommes c interdit Les fruits sont interdit
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2014 à 22:45 Peut etre qu elle fait la nouvelle methode dukan
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 00:52 peut etre quelle fait lescalier
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 00:53 a moins que tu fasses lescalier.sache que les pommes et les pommes de terres sont interdites avant la phase de consolidatiom
Poupeee 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 01:44 Féculents et fruits interdit du moins dans la phase ou tu es
soraya1980 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 04:21 Moi a ta place je mangerai plus de proteines..le Dr Dukan l'a bien dit ds son livre..plus vs mangez de proteines..plus vs perdrez du poids.. bonne journee

Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 06:56 Plus de protéines = plus de perte
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 08:44 Zut zut pommes jetais sur davoir luuuuu !!!! Bon je supprime alors ! Manger plus ? Je peux pas, jai pas faim
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 09:10 Plus de proteine surtout et diminue sur autre chose peut être
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 09:32 Oui mais diminuer quoi ? Ce matin fromage blanc et 2 madeleines dukan A midi jai prevu saumon et steack haché Fromage blanc Ce soir poulet mariné et fromage blanc Je voit pas trop ce que je peux retirer.... :(
Utilisateur131414	Posté le 17/11/2014 à 09:40 Coucou judcerise. Là tu ne retires plus rien car tu es au top et tu patientes. Tu vas très rapidement être en cetose bet avoir une bonne nouvelle. Tu fais quelle alternance? Allez patience, maintenant que tu rectifié tes erreurs tu vas très vitre être récompensée. Tiens nous au courant! Courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2014 à 11:07 bonjour tu ne consomme pas de son d'avoine ??? ou alors il est dans les madeleines ?? si tu as faim manges du fromage blanc ou du surimis (6 maxi) du jambon dégraissée et découénné prévoit tes menus à l'avance c'est plus facile à gérer bonne continuation bye
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 11:21 Merci les filles ! Pour le son davoine, il est effectivement dans les madeleines. Sinon je fait le pain dukan avec du carré frais 0% Je consomme aussi pas mal daspartame, pas de souci ? Je maccroche a fond car je me marie dans 7 mois et je voudrai bien voir disparaitre une petite dixaine de kilos
Ides 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 11:38 En. 7 mois 10 kg c largement faisable

Utilisateur131414	Posté le 17/11/2014 à 11:38 Aspartame, j'en consomme à outrance et je ne vois pas de soucis perso. Tu as perdu 4 kilos en 15 jours, c'est énorme!! Pour moi ton régime va bien... et tu vas être nickel dans 7 mois, c'est certain! Félicitations pour ton futur mariage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 11:55 Merci Oui 7 mois jai de la marge, mais je voudrai les perdre dans les 3 prochains mois histoire de faire une conso tranquille ! Bon, aspartame, je continue alors. Et je prends mon mal en patience.... merci a vous toutes davoir repondu ! (Bon sur certain jai eu limpression de me faire engueuler pour la pomme lol )
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 11:58 1000pat (lol jadore ton pseudo) Jai perdu 4 kilos en 1 semaines, puis plus rien.... la est mon "inquietude" Jai lu sur beaucoup de forum que dukan etait un regime difficile et dur a tenir, hors depuis 15 jours je nai aucune frustration (sinon celle de voir la balance stagnee) mais jai pas faim et jai pas limpression que cest si dur que ca.... Alors je me dit que peut etre que je fait pas tout bien.... !! Jai lu le livre pourtant hein !
Utilisateur131414	Posté le 17/11/2014 à 12:20 Moi aussi j'aime ton pseudo. C'est un peu ce qui m'a incitée à te lire à vrai dire. :o) Tant mieux si tu n'éprouves aucune frustration. Ça aide à tenir malgré la balance qui fait des siennes. Tu es sure que ce n'est pas pas balance qui bug? Change la pile. LOL Bon, 3 pistes d'exploration: 1 - Est ce que tu fais du sport? Peut être constitues-tu du muscle! 2 - Autre possibilité, tu ne bois pas assez et tu n’élimines pas. Ou alors tu fais de la rétention d'eau? Tu prends quelque chose contre cela par hasard? 3 - Est ce que ton transit n'est pas bloqué? De quand date ta dernière partie de Scrabble aux WC? lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 12:25 En effet tu ne faisais pas tout bien Judcrise mais maintenant que tu sais que les pommes sont interdites ça ira à mon avis
Utilisateur131414	Posté le 17/11/2014 à 12:49 juscerise... quand tu dis par rapport à certaines réponses " j'ai eu limpression de me faire engueuler pour la pomme", tu parles de MKYRENE? Elle a l'air dure sur sa photo, mais elle est toute douce et sucrée comme une cacahuète à la praline! ;o) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 12:56 Non je plaisante, mais je pensais vraiment que les pommes etaient autorisees en pl. Bref jen ferai de la compote pour mon petit. Je fait du jogging mais juste le dimanche matin et jfais pas un marathon. De plus je le faisait deja avant dukan. Je ne boit pas beaucoup. 1 litre au max. Je bosse a domicile je navigue entre les patient, pas le temps de vraiment me poser. Je naime que leau, pas le café pas le thé pas les boissons gazeuses. Retention deau cest pas impossible. Un truc magique ? Transit normal...
Utilisateur131414	Posté le 17/11/2014 à 13:09 PP = Protéines Pures PL = Protéines + Légumes ... à ne pas confondre avec Pommes + Légumes ! AHAHAHAHAH!!!!!!!!!!!!!!! Je pense sincèrement que tu ne bois pas assez Miss Ju! Il faut boire au minimum 2 litres par jour. je ne te gonde pas, je te dis juste. Pour la rétention d'eau, je prends su B.O.P.... Je ne sais pas si c'est efficace mais comme ce n'est pas cher et que les comprimés ont un petit gout sucré sur la langue, j'aime bien. LOL... Et ça ne peut pas faire de mal car je comprends les mots que je lis sur la composition du produit! hi hi hi Il faut rire dans la vie, ca fait du bien... et la compote de pommes, ca fait grandir bien. Il y a un petit chanceux dans l'histoire! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 13:25 loool mais non on t'engueule pas pour la pomme judcerise hihihi merci à ma fille 1000pat de me défendre contre vent et marées

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