Qui a commencer le lundi 21 mars 2011?

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claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 26/03/2011 à 12:12 bonjour ca aurais ete sympa de se motiver en sachant que l'on a commencer le meme jour !!! histoire de se motiver et se soutenir !! ca serait sympa aussi comme ca!!! comment le vivez vous ce regime? qu'est ce qui vous tracasse ? ou au contraire qu'est ce qui vous aide ? j'attend de vos nouvelles !! moi je suis maman de trois filles magnifiques mais jai comme garder dans mon ventre la place pour des triples mdr !!! jaimerais recuperer ma taille d'avant "maman " ou tout au moins pas trop loin !! lol je fesais 48 kilos ouiiiiin qu'en jy pense !!! lol voili dites moi tout et soutenons nous!!!! bisous

linoa56 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 13:04 bonjour , comme toi jai commence le lundi 21 mars jai 23 ans et deux petit garçon dont jai garder les kilos des grossese donc super motiver a reperdre tous sa donc je suis d'accor pour que lon se soutienne comme sa sa sera plus agreable
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2011 à 13:39 J'ai commencé le 21 mars. Je n'ai pas d'enfant ; j'ai toujours été ronde. :$
Utilisateur49249	Posté le 26/03/2011 à 15:10 bonjour a vous ,moi aussi j'ai commencer le 21 mars je suis papa de trois petits garcons mais les kilos que j'ai en plus ne vienne pas de la lol. bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
atchoum 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 15:25 Salut tout le monde, j'ai également commencé lundi dernier, j'ai des kilos à perdre de ma grossesse ainsi que d'autres pris juste après m'être mariée!!! Je voulais savoir si certains d'entre vous avez commencé à stagner dans la perte de poids; En ce qui me concerne, j'ai pris 0,200g ces deux derniers jours donc je suis un peu déçue et surtout démotivée! Help, besoin de soutien!!
Utilisateur49249	Posté le 26/03/2011 à 15:27 salut Atchoum,je te dirai ca lundi comme je me suis peser ce matin et que j'attaque la croisiere aujourd'hui auusi bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
linoa56 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 21:44 slut atchoum na tu pas essayer 60 min de marche pdt deux jour pour casser si c un palier a passer ? c'est se qu'il conseille dans les livres du dr dukan
atchoum 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 10:32 Salut l'équipe, alors vous êtes toujours en phase d'attaque? Moi je commence aujourd'hui ma phase croisière! On verra bien... Merci Cathare pour tes encouragements ; Linoa56, j'ai pas lu le passage des 60 min de marche mais de toute façon je fais du sport à la maison+ le bébé+le ménage et les courses et j'en passe, j'ai pas chômé cette semaine! Je comptais faire7 ou 8 jours en phase d'attaque mais moralement ça me pèse un peu alors je commence plutôt que prévu la seconde phase afin de pas faire d'écart! Allez c'est parti pour la deuxième étape! Bon courage à tous et bonne journée!

claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2011 à 10:41 coucou atchoum et a toutes et touts les dudu tu as raison de passer en croisiee plutot que de tout perdre j'aurais fait pareil !! moi je me suis mise en objectif 10 jours d'attaque donc j'essaie de perseverer !! c'est un but que je me suis donner etant donner que je ne tiens jamais les regime je me bats contre mon regime mais contre moi meme aussi et surtout !! j'aspire donc mercredi pour ma phase croisiere !! j'ai choisie de faire 5 jour PP et 5 jours PL et toi ? et les autres? je trouve genial de communiquer avec d'autres dudu qui ont commencer le meme jour on pourra se motive en cas ou ... bonne journee a tous et que le combat nous mene a la victoire !!! bise
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2011 à 10:52 atchoum, je passe en croisière aujourd'hui également ! pour ma part, moralement j'aurais pu continuer encore deux jours l'attaque, mais j'ai lu qu'il ne fallait pas trop en abuser.
claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2011 à 10:55 j'ai entendu egalement cela mais dans mon bouquin il est ecrit entre 2 et 10 jours donc constatant mon poids a perdre jai choisie 10 jours !! voili voili !! mais j'avoue que c'est dur dur mais je veux vraiment battre mon mental !! ca a l'air vous lol mais je me comprend ! allez !pleins de bisous d'encouragements pour tout le monde c'est ma tournee !! lol
claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2011 à 10:57 quand a cathare je pensais vraiment que tes kilos venais de tes garcons loooool genial ta reponse !!! hihihii
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2011 à 11:01 bon et bien allez, je continue jusqu'à aujourd'hui ! si ce n'est pas "interdit", autant en profiter ! surtout que j'me sens de le faire. merci ^^
claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2011 à 11:05 allez elow tu vas y arriver mais ne changes pas d'avis que par ma reponse surtout fait comme toi tu le sens surtout tu dois le vivre a ton rythme !! mais fiere de toi bravo on est des champions!!!!! bisouuuuuus
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2011 à 11:16 disons que je voulais le faire jusqu'à aujourd'hui, mais lorsque j'ai lu qu'il ne fallait pas aller au delà de 5 jours, je me suis dit, je fais ma rebelle et j'en fais 6, mais pas 7. mais apparemment je vois que d'autres en font plus (et d'autres auraient aimé mais ne peuvent pas cause motivation), alors je peux me permettre un jour de plus lol.
Utilisateur49249	Posté le 27/03/2011 à 11:32 un peu d'humour dans notre serieux combat contre les kilos lol !!! non mes kilos a moi sont issue de la betise et de mauvais conseil pour faire bref je fesais du sport a assez haut niveau et prise de produits interdit puis un accident plus de sport pendant longtemp arret du tabac resultat +30kg te battre contre ton mental c'est le plus dur des combats je me souvien pas ou j'ai entendu ca " perdre du poid ,c'est comme arreter de fumer tout est question de volontee" moi je fait 1/1 pour des question pratique et demain je passe a la pesee courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2011 à 13:15 oh oui de l'humour a toujours fais du bien !! quel dommage apres avoir fait du sport a haut niveaux mais je pense que ton vrai combat apres celui de l'arret de la cigarette commence aujourdhui bravo pour ce courage il faut continuer!!! moi je fume aussi mais n'envisage pas l'arret de suite sera til mon prochain combat apres l'eventuelle reussite de celle ci? oui je pense avec beaucoup de precaution !! * courage courage on va y arriver !!! de plus les hommes maigrissent plus facilement que les femmes c'est comme ca !! javais une chance sur deux pour moi c'est rater !! loool bon dimanche et battons nous!!!!!
jackie81 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 14:16 bonjour à vous tous et toutes je me présente je m appelle Jackie et j ai 63 ans et oui je sais j ai attendu quelques temps avant de commencer le régime Dukan j espère que ça marchera car j ai fait beaucoup de soit disant régime , mais sans vraiment beaucoup de résultats je compte sur vous pour me soutenir et m encourager!!!!!!!! et surtout pour me donner des conseils , merci d avance et bonne journé à vous
lalymarseil 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 14:55 bonjour tt le monde, je commence dukan depuis le 25 mars mais je me rend compte kil faut prendre UNE dose de sons par jour c' est combien UNEdose?? 800g de laitages et 1 ou 2 jaunes d' oeuf c'est ca ?? il fo savoir autre ??? merci d'avance et bon couraga a tous??
Eowin 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 15:16 hello ! moi aussi j'ai commencé lundi ) laly : une dose en fait ça veut dire que tu dois te faire une galette avec , tu as la recette sur le site .. Pour les oeufs, c'est le blanc le moins calorique, pas le jaune.. donc par exemple pour la gallette si tu as des souci comme du cholestérole, tu met que le jaune et pas le blanc. VOila
atchoum 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 21:41 Salut l'équipe et bienvenue à Eowin, Lalymarseil et Jakie81, Merci Claramelle, et au fait! Finalement j'ai continué aujourd'hui en PA, en fait je me suis pesée juste après avoir posté le message et j'ai perdu presque 1/2 kilo donc ça m'a motivée pour aujourd'hui donc voilà mais c'est clair tu as raison il faut vraiment du mentale, hier par exemple j'ai essayé une recette de cheesecake qui parait-il "tuait" et au final immangeable! Résultat j'avais l'eau à la bouche et j'était super contente de manger un dessert ben finalement ça m'a démoralisée!!! Mais ma perte de poids m'a remontée le moral alors A MORT CES KILOS EN TROP!!! Et courage à tous! Bonne soirée et bonne semaine.
Eowin 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 22:48 pareil je fais aussi les 10 jours PP, mais ce soir.. j'avoue que.. apr_s m'être énervée sur ma voiture de 17h30 a 20h30 , j'ai craqué et j'ai pris deux tranches de pains de mie avec deux oeufs à la coque.. la flemme de me faire à manger ... nyarf nyarf.. on verre si demain je le paye sur la balance T_T Pour celle qui sont passe à la croisière, j'ai lu qu'on a le droit aux légumes, mais j'ai pas fait attention si on a le droit aux fruits? bisous !
claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2011 à 23:59 coucou les loulous et bienvenue à Eowin, Lalymarseil et Jakie81!! ouiii jakie pas de soucis ici on va toutes et tous se soutenir dans ce combat commun !! et c'est ca qui est chouette !! dans tout les cas nous ne sommes jamais seul(e) !! en cas de coups de mou pas de soucis on est la!!! eowin t'en fait pas pour ton ecart je pense qu il est preferable que tu es craquer sur du pain de mie (qui soit dit en passant devait etre trop bontissime looool)plutot que de craquer sur nutella ou biscuit choco etc.... alors pour info egalement, les legumes ok mais pas tous il faut aller voir la liste mais en ce qui concerne les fruits c'est niette !!!! ce qui n'est pas pratique en deplacement car dans ce cas une pomme et hop mais non fruit interdit !! atchoum tu me fais rir et je suis contente d te lire car jai vraiment cru etre la seule a trouver certain truc (pleins de trucs ) vraiment degueu !!! mdr mdr je te comprend tout a fait jai eu la farce avec le pain dukan jen mourrais d'envie et me suis dit chouette une recette de pain et voila que me suis retrouver avec de l'eponge a vaisselle loooooooool je suis ravie que tu as eu une perte de poids car il est vrai que pour la motivation ya rien de mieux!!!! courage tout le monde bonne nuit et a demain !!! bisous
claramelle 720 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2011 à 08:46 bonjour a tout les loulous dites moi que dejeunez vous le matin? moi je seche et en plus mon pain me manque.................. bonne journee !!!!!!

Eowin 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2011 à 09:26 coucou... bon bah le pain de mie a été fatal, j'ai perdue que 100gr hier .. RHAAA !! le matin pour ma part je fais la galette au son, dans laquelle je met des épices pour cacher le gout, une tranche de jambon et yahourt 0% ... c'est pas le must.. mais bon... on s'en contente ! Courage miss !

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