Qui commence avec moi demain jeudi 27 Janvier ?

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stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 16:36 C'est décidé je me lance demain, toutes mes courses sont faites et si vous voulez que l'on fasse la route ensemble alors c'est avec grand plaisir. Je vous attends pour s'aider et échanger pour cette 1ére phase qu'est l'attaque et la route est un peut longue car j'ai 20 kilos à perdre

Josee 824 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2011 à 16:52 Tu fais combien d'attaque stessy???? Bienvenue, on es là pour toi!!!!
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2011 à 17:08 Bienvenue à toi. La route est longue, mais à la fin, ça sera top ! Courage à toi. Au plaisir de te lire !
stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 18:03 Merci pour vos encouragements cela aide beaucoup Pour répondre à ta question Josee, je fais 5 jours d'attaque Félicitation pour vos belles pertes de poids On essaye de se suivre pour nous aider ?
zanilla7700 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 18:04 bienvenue, je te souhaite beaucoup de succès dans ta perte bisous
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2011 à 18:04 ( sourire ). Avec plaisir. Donc tu débutes demain. As tu déjà regarder les plats que tu vas te faire ?!
chichinia 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 18:09 moi je commence avec toi volontier
stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 18:36 Je veux bien que l'on commence ensemble chichinia avec plaisir cela motive de faire la route ensemble. Pour repondre à ta question strop, j'ai regardé les plats que je ferai demain, j'ai déjà fait le pain dukan pour demain matin et les mini quiches au surimi pour midi Les recettes ont l'air savoureuses et pas compliquées à faire. Merci pour votre aide c'est génial

Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2011 à 20:17 C'est l'atout majeur : Cuisiner ! Profite bien de ta dernière soirée, sans régime. Bises.
stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 17:50 1er jour en phase d'attaque et cela c'est super bien passé Je n'ai pas eu faim et pas l'impresion d'etre au régime. Ma recette du pain Dukan super bonne et mes petites quiches au surimi un régal Je me suis achété du sirop Teisseire 0 calaories sans sucre que je mets dans l'eau pour boire plus facilement et plus agréablement Par contre je me peserai qu'au bout des 5 jours pour avoir vraiment un effet de surprise au lieu de tous les jours pour éviter les fluctuactions de poids qui peuvent perturber le résultat. pour l'instant ce 1er jour est que du Bonheur ......croisons les doigts que cela continue Bisous à toutes et bonne continuation à vous
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2011 à 18:12 ( sourire ). Bienvenue alors ! Et bon courage ! Tant mieux, si tu n'as rencontrée aucun désagrément ! Bises !
stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 18:50 Merci stroph pour tes encouragements et toi ta journée bien passé ? Tu perds bien je vois en 17 jours - 5,2 kg c'est géniale .... Tu dois te sentir bien, cela fait presque une taille Bonne continuation bises !
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2011 à 18:52 Plus ou moins bien ! ( sourire ) Merci ! Bof, tu sais, ça se ressent pas énorme encore ! Mais bon... Bientôt ! ( sourire ).
ptitenini 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 18:58 salut stessy , jai commencer aujoudhui moi aussi pour linstan sa va je tient le coup lol
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2011 à 19:04 bienvenue à toi ptitenini !
stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 19:32 Bonsoir Ptitnini Je te souhaite un bon démarrage et bon courage Tu fais combien de jours d'attaque ?

CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2011 à 20:56 bonjour a tous je commence lundi qui vient donc le 31 janvier, j'ai quelques questions j'ai achete le son d'avoine donc environ 1 cuillère et demi a soupe, et qd je cuisine du saumon je peux le cuisiner avec le fromage blanc en guise de sauce puisque les deux ingredients sont dans la liste. Pour le pain, interdit bien sur les galettes de blé ou quelque chose dans ce genre est autorisé??? Merci a tous
ptitenini 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:10 bonsoir , merci stroph et a aussi stessy je compte faire 3 jours , je suis aller sur le site de dukan et il me conseil deux jours d'attaque ! mais je préfer trois !!
CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:23 Bonjour tite nini et bonne chance. Bonne chance a tous restez motivé
ptitenini 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:44 cc !! merci camoralio pour ton soutien !! et bon courage a toi !!!
CAMORALIO 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 00:48 merci ptite nini c bien de s'encourager les uns les autres je pense prendre des photos pour l'avant l'après c'est flagrant pour les futurs nouveaux lol allez bisous a tous
Stroph 1958 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/01/2011 à 10:20 Ou on peut utiliser le saumon avec le fromage blanc ! ( Attention 800gr de produit laitier par jour ! ). Comment ça va se matin ?!
delphine6232 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 11:37 Bonjour ! J'attaque le régime Dukan aujourd'hui, je suis contente de voir que tout le monde se soutient et que c'est un forum actif ! Pour moi c'est objectif -12kg, avec 3 jours d'attaque. Bonne chance à vous toutes ! Delphine
stessy 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 12:14 Bonjour ptitnini alors comment se passe ce début en forme et motivé ? tu as vu un peu ce que tu allez faire de bon avec toutes les recettes qu'il y a sur le site Bienvenue à toi Delphine et bon courage pour ce tout 1er jour Je suis toute avec vous Bonne route bises à +

ptitenini 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 12:58 de rien caromelio ! c une bonne idée pour les photo ; mais pour ma par sa va etre impossible j arrive mm pas a me regarder dans u miroir alors prendre une photo !!!!!!!!! sa va etre dure !!! SINON POUR REPONDRE A LA QUESTION DE STROPH ? BEN SE MATIN SA VA MAIS JE SUIS UN PEU EN STRESS §§ parck je doit partir en écosse le 2 février , mon mari a de la famille la bas !! étant d'origine tunisienne nos plats son tous sauf diététique !!!!! alors je me pose des question !! bienvenu delphine 6232!! bon courage a toi !!! salut stessy ! oui jai regarder les recette jai mm acheter le livre des recette dukan !! mais je c toujour pas quoi me préparer pour midi ! sinon pour les recette sucré je me demande si sa peut etre bon !!! je vais macheter de édulcorant et des arôme puis je vais tester tout sa !!!! sinon vous avez fait quoi comme recette ? (qui a reussi ) a tte bizooo

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