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Qui commence avec moi le 19/06/17

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CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2017 à 19:53 Bonjour les filles je suis une jeune fille de 24 ans j'ai environ 13 kilos à perdre et besoin de soutiens comme beaucoup d'entre nous Je vais faire les phases et commence donc ma phase d'attaque le 19 donc lundi car avec la fête des pères ça ne serre à rien ! Je vais donc attaquer avec 3 jours de PP Je suis supra motivé pour perdre ses foutu kilos en trop qui pour une entraide journalière ?

Utilisateur142917	Posté le 16/06/2017 à 20:07 Je commence lundi aussi !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2017 à 20:18 Super combien de kilos tu as à perdre ?
Utilisateur142917	Posté le 16/06/2017 à 21:26 10-11 a peu près ^^. J'en ai jusqu'à août pour atteindre mon juste poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2017 à 21:44 Nous sommes quasiment sur la même perte et ça me dit qu'en août je serais à mon poids souhaite bon il y a un peu de chemin à faire mais on va y arriver !! Tu prévois du sport en complément ?
Utilisateur142917	Posté le 16/06/2017 à 22:10 Pareil je serais à mon poids en août. Oui j'ai commencé avec des vidéos sur youtube lundi dernier. Et toi ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2017 à 22:37 Top on sera toute belle pour l'autre moitié des "vacances" d'été Je me suis acheté un vélos elliptique et un tapis de course en plus du banc de muscu de mon copain pour pouvoir bien me remettre en forme Je me dis que en 1mois et demi on va atteindre notre objectif ça ne paraît pas insurmontable surtout avec du à volonté
Utilisateur142917	Posté le 17/06/2017 à 00:11 Mdrr c'est ça !! Vu que e suis pas sportive pour un sous, avant d'acheter quoique soit je préfère commencer doucement Mais là les vidéos que je regarde, elles me font bien transpiré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Sofia94 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 00:18 Bonsoir, Je suis Sofia je me suis inscrite aujourd'hui et j'ai vu votre poste et cela m'intéresse. Étant donné que j'ai un peu plus de kg à perdre que vous j'attaque demain pour vous rattraper lundi car moi je souhaite partie sur 5 jours de PP. J'ai 15kg à perdre er je suis très contente de tenter à nouveau cette aventure avec vous. Bonne nuit
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 07:20 Tu as raison franceenzo les vidéos sur youtube sont top et regarde la corde a sauter ça fait bien maigrir et tu gaines ton corps en maintenant Après je suis pas super sportive mais je veux vraiment y arriver alors je me dis que même 45 min de cardio par jour ça sera pas mal
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 07:22 Bonjour Sofia ravie également de partager cette aventure avec toi !! Tu as donc déjà fait dukan ?
Utilisateur142917	Posté le 17/06/2017 à 10:36 La corde a sauter il paraît que c'est bien lool.... Faut que je l'envisage xd. Holà Sofia !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sofia94 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 11:53 Bonjour les filles Merci Oui je l'ai fait en 2007 et j'avais perdu plus de 15kg et je peux vous dire que cela se voyait même sur mo teint les cheveux ma peau...le seul hic ça été la constipation. Et comme beaucoup de témoignages que j'ai pu lire cette nuit...je me suis sentie tellement satisfaite et peut être un peu blasée un moment des protéines que j'ai fini par être contente du résultat et sauter l'étape la plus important après la perte de poids. Et or voilà à nouveau repartir pour de nouvelles aventures et j'espère franchement m'y tenir cette fois-ci. Bonne journée
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 15:21 super c'est que tu es capable de maigrir le poids que tu souhaites après la phase de consolidation est super importante c'est clair Moi j'ai prévu le coup pour la constipation j'ai pris du thé détox avec du laxatif intégrer c'est BOOTEA vous connaissez peut être les filles j'espère que ça va bien m'aider
Sofia94	Ce message a été supprimé par son auteur.
Sofia94 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 15:33 Non je ne connais pas du tout...moi j'ai commencé Rechter et j'espère vraiment ne pas souffrir car c'est vraiment dur.

Utilisateur142917	Posté le 17/06/2017 à 18:03 Ah non je connais pas du tout. Tu le trouve où ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 20:07 Sur BOOTEA.com bien prendre avec écrit laxatif free tu auras pour le matin et pour le soir ou si tu préfères que le soir pour agir sur la constipation
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2017 à 20:38 Je viens de recevoir le livre dukan que j'ai commander et ils disent que pour 10kilos a 20 kilos à perdre il faut 5 jours de PP je vais donc partir sur 5jours
Utilisateur142917	Posté le 18/06/2017 à 09:32 Ah ouai !! Sur le site quand tu fait pour savoir ton juste poids ect, ils me disent 3j de phase d'attaque donc 3j pp et ensuite alternance pl /pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2017 à 10:06 C'est bizarre sur tous que j'ai regarde c'est 5jours pp. donc je vais plutôt faire ça moi
Utilisateur142917	Posté le 18/06/2017 à 11:31 Tu va faire 5j de phase d'attaque ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2017 à 18:22 Oui oui puisque c'est bien écrit sur les livres internet et tout
Utilisateur142917	Posté le 18/06/2017 à 19:14 Et pour faire cuire tes aliments, vu qu'en attaque on a pas droit à l'huile d'olive, tu fait comment ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CaroH 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2017 à 20:39 Avec de l'huile de paraffine mais moi j'avoue je fais sans huile pour les viandes ou mêmes pour les légumes je mets un fond d'eau et les aliment rejettent leurs propre graisse naturel qui fait que ça ne colle pas Bon en tout cas je suis prête pour demain super motivé

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