Qui doit perdre 30 kilos?

Posté le 02/01/2014 à 14:53

Bonjour, moi aussi j'ai 30 kilos à perdre et peut être 35 si je peux.

Tu commences ton régime ? Moi je le commence aujourd'hui. Pour l'instant ça va. Je n'ai pas faim.

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Posté le 02/01/2014 à 15:03

Slt,

moi aussi je commence aujourd'hui.

Alors quelle est votre liste de course et coment allez vous faire?

Posté le 02/01/2014 à 15:24

Bienvenue les filles, c'est génial finalement il ya bcp de monde qui doit perdre dans les 30 kilos.

Alors me concernant j'ai déja commencer mon régime depuis le 01/11/2013.

C'est bien nini276, surtout pas de craquage, tu vas etre contente a la fin du résultat.

Yas moi j'ai pas spécialement de liste, mise a part la viande et les légumes et quelques fruit vert lol)

et vous, vous avez une liste pour dukan?

Du coup, j'aimerai bien savoir en combien de temps on peut perdre plus ou moins 30 kilos en suivant à la lettre le regime dukan? ca peut nous donnez plus de motivation fasse aux craquage.

kamila23 biensur tu es la bienvenue, on est pas a quelques kilos près. J'ai fait cette page, c'est juste pour mieux se situer face aux kilos qu'on a a perdre. C'est plus simple de se dire, a tiens, elle aussi veut perdre 30 kilos lol

Posté le 02/01/2014 à 15:39

Zina, merci pour l'accueil pour le cacao je l'ai commandé directement sur le site dukan, j'en ai pas trouvé ailleurs sinon pour le reste je commandes chez la fée régime. C'est vrai que les konjac c'est assez cher mais bon ça permet de manger des pâtes autorités. Lol

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Posté le 02/01/2014 à 16:20

Alors moi j'ai 28 ans et je suis maman d'un garçon de 2 ans.

J'ai déjà fait dukan il y a longtemps , j'avais perdu 28 kilos en 6 mois à peine.

J'ai repris du poids à cause d'une dépression où j'ai beaucoup mangé.

Pour la liste des courses:

Je prends beaucoup de viande , des pots de fromage blanc 0% , du coca zéro ou ligth , du son pour faire les galettes de son que j'aime tant. Ensuite, j'ai commandé sur la boutique dukan des konjac et de la poudre de cacao. J'ai hâte de goûter au konjac.

C'est super si on peux se suivre et se motiver.

Pour la phase d'attaque je compte faire 7 jours. Puis pour la croisière je ne sais pas si je fais 5/5 ou 1/1.

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Posté le 02/01/2014 à 17:44

kamila23 je fais pas spécialement du sport c'est plus du vélo élliptique, quand j'ai le temps ou quand il fait froid et je peut pas sortir.

Franchement j'aimerai bien faire du sport en salle, mais je suis encore trop compléxé par les kilos:(

YAS ah oui ça doit bien bouger chez toi avec 2 ptit boudechou) Tu as perdu 30 kilos en combien de temps?

Franchement je suis impréssionner des grandes pertes comme celle là.

Posté le 02/01/2014 à 17:48

Coucou les filles,

L'étape du goûter des enfants est passé pour moi et même pas envie d'y toucher. Lol

Yas, regarde par là ça peut peut être t'aider pour faire tes courses. Après moi j'achète en fonction de mes envies.

http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

Tu avais perdu tes 30 kg en combien de temps.

En tout cas c'est super, on a toutes le même profil, même âge, même poids à perdre et toutes mamans. Allez courage on va y arriver.

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Posté le 02/01/2014 à 17:53

Zina, je te comprends moi aussi trop honte de mon corps pour oser aller en salle de sport. J'ai aussi un vélo elliptique mais j'avoue que c'est derniers temps il a pas beaucoup servi.

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Posté le 02/01/2014 à 17:57

Oui mais j'ai lu qu'il ne fallait faire une aussi longue phase d'attaque seulement une fois dans sa vie ou alors très courte.

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Posté le 02/01/2014 à 18:12

Coucou les filles,

Moi aussi j'envoisine les 30kg à perdre et c'est la meme guerre, c'est vrai que c'est pas la meme chose pour une personne qui a seulement 10kg à perdre.

Voilà j'ai commencé hier et selon les calculs du site je dois perdre 25,2kg mais je voudrais perdre plus donc vous voyez.

Je ferais donc 3 jours d'attaque puis passer au 2Pl/2PP

Je n'ai jamais fais dukan et j'ai 26 ans de Chimay un enfant de 3 ans et en couple.

J'espère que je suis aussi la bienvenue parmis vous?????

Sinon bon courage à toutes.

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Posté le 02/01/2014 à 18:33

Meg, biensure que tu peux te joindre à nous!

YAS, perso je te conseillerais seulement 3 jours de PA. À confirmer. Pour le coatching je penses qu'il est inutile tu as la même chose ici et gratuitement!

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Posté le 02/01/2014 à 19:00

Vous mangez quoi ce soir?

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