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Qui doit perdre 30 kilos?

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YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 16:03 Oui je suis dacord avec toi zinabella. Moi aussi si tu nes pas reelement motivé et bein c l'echec assuré et je parle pour mon cas egalement!

Utilisateur126945	Posté le 04/01/2014 à 17:01 Yas bravo pour ta perte tu commence très bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 17:08 Ouii meg26 il fait juste que je m'oblige a faire 1h de velo devant un film que j'aime:-P
Utilisateur126945	Posté le 04/01/2014 à 17:32 Eh bah c'est la clé du succes moi je repars au sport lundi je compte faire 3 à 4 fois par semaine soit 1h30 par fois. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 18:33 C tres biennn. Courage courage
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 18:44 merci a toutes, la motivation est la vraiment plus que jamais vu,le poid que j ai a perdre vaut mieu etre motiver lol, j ai toujours etai plus ou moin ronde mais la j arrive au 3 chiffre 100 tous rond et je veu eviter la chirurgie (bypass) donc je dois maigrir j avais fait dukan quelques tps il y a un peu plus d un an puis j ai craquer pui il y a eu bebe 6 la je ne craquerai pas lol et bon courage a toutes
mymykate 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 19:26 C'est bien ce post où il n'y a que des gens motivés! J'ai toujours fait du sport donc j'avoue que pour moi ça fait partie de mon équilibre et ça me permet également d'évacuer le stress. Après l'avantage du sport en salle c'est qu'on n'est pas tout seul, et tu te pousses un peu plus. Après il faut s'amuser.. la salsa/zumba par ex ça défoule et c'est très cardio donc top pour se dépenser. Après je viens de m'inscrire à des cours d'aquabiking, j'ai testé et j'adore. C'est à la fois très physique et tu dépenses bcp de calories mais en même temps ce n'est pas violent pour les articulations, tu n'as pas de courbatures et c'est très drainant..top pour moi. Meg ne commence pas trop fort si tu n'as pas l'habitude de faire du sport régulièrement. c'est mieux que tu commences doucement et que tu augmentes ton nombre de séance progressivement et leur intensité selon tes progrés. Si tu te dégoutes dès la première semaine car tu as pleins de courbatures, tu vas te décourager..Après moi je t'assure que le sport va t'aider et ça motive qd tu vois la balance descendre après une bonne séance de sport.
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 19:59 @mymykate, lorsque tu fais du sport et quand tu fais pas, quelle est la differencede perte?

tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 20:48 Salut les filles, puis-je me joindre à vous? j'ai 28 ans maman de deux petits garçons 4 et 3 ans et également épouse, j'ai 22 kilo à perdre et pour l'instant je suis motivée mais je pense qu'à un moment on a tous besoin de motivation et de se faire un peu booster alors... en plus j'ai commencé hier ma PA et jme suis pesée à 85 et quand j'ai acheté ma nouvelle balance aujourdhui jvois 87!!!!! :( c'est que deux kilos de plus mais bon j'étais grave dégu mais en meme temps la niak !!!
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 20:54 @tiitiima, pas grave d'une balance a une autre,o_O. En tt cas pas bien mechant, motive toi et couragee. A bientot
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 21:00 Merci YAS oui c'est pas grand chose c'est juste les kilos qui se liguent contre moi lol mais pour l instant je suis motivé, je vois que vous avez toute à peu pres perdu félicitation YAS 3kilo en trois jours c est super ca, tu fais combien de jours d attaque? moi je dois en faire 6
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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 21:30 Merci popsfe!! oui tu as raison à long, pareil pour moi je fesais des petits exercices de gym tous les soir à un moment et c'est vrai que ca sculte le corps
YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 21:31 Ook mercii popsef, vais essayer ca amort en plus g just danse 1 mais bon. Tiitiima je fais 3jrs parcrque ce n'eqt pas la 1ere fois. Du coup on ma dit de pas depasser les 3 jours.
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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 21:43 ah ok jcomprenai pas pk 3jours, dc la premiere fOis faut bien faire 6jours?
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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 21:50 ok, j'espere que ca ira demain popsfe par contre faut éviter à l avenir pck les pates c est en conso lol pas en croiiere
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YAS 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 21:55 Popsfe. Si ta mangé pas mal de pp ca devrait aller et surtt gspr tu ne tes pas reservie? Boi beaucoup si tu peux faire un peu de sport Tiitiima. Pour moi la 1er fois ct 7jrs (je crois pour +20kg entre 7 et 10 jrs) ce qui est enorme et dur.
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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2014 à 22:18 c'est vrai que c'est pas évident quand on mange pas chez soi ou quand on est invité mais bon tkt c est rien popsfe je suis sure qu avec la pp tu va ratraper le coup et puis à des moment y aura "des imprévu" mais le plus important c'est de rattraper toute suite, pareil c'est bizarre mais j ai pas de sensation de faim tant mieuxxx, je voulai vous demander les filles, la cuillre de son d avoine c 'est obligééé???

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