Mon Régime Dukan
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Utilisateur127008  |
Posté le 06/01/2014 à 12:52 Moi aussi c'est vrai que j'ai un peu de mal à m'endormir en ce moment mais une fois que je suis endormie je dors! Lol j'me comprends
Lauraw on te fais une petite place avec plaisir. Bienvenue à toi. Racontes nous un peu, tu as déjà fait dudu? Tu as des enfants? ....
Bon appétit les filles au menu pour moi boulette de boeuf ( à base de boeuf aché 1/2 oignon, 2 cs son avoine, oeuf, épices et coriandre) et carré frais et moutarde pour accompagné. Ce matin j'ai pris un fromage blanc. Et vous vos menus? Ça me donnera des idées. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
popsfe |
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Utilisateur127008 |
Posté le 06/01/2014 à 18:50 Super popsfe tu t'es équipée. A toi de tester les recettes maintenant et de trouver celles qui te conviendront! Par contre n'abuse pas des carottes! Moi le carré frais je le préfère version ail et fines herbes.
Ce soir pour moi ce sera cuisse de poulet façon tex mex. Et vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
popsfe |
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YAS  291 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 19:18 Cc, alors moi ausi j'ai rempli mon frigo et jai videe mon porte feuille!!!. Je voulais faire des champignons farcie au thon. En faote pleinnnn d'idee et j'arrive pas a choisir lol. Si non je suis entrain de une soupe de legume en mocerau avec champignon, choux, bourguigon, courgette. Donc voilou un peu lidee. 
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popsfe |
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popsfe |
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Utilisateur127008 |
Posté le 06/01/2014 à 20:28 La brioche merveilleuse je l'avait aussi raté. lol C'est quelle recette de biscuit que tu as testé? verdict?
YAS c'est clair, les courses dukan ça vide le porte monnaie mais c'est pour la bonne cause! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 20:42 Oui kamila, gt pas tres ferieuse comme dab parce que je me dis c pour la bonne cause. Brioche? Biscuit c sur ce site que vous regarder les recettes?
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popsfe |
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popsfe |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 21:12 Mervi popsef
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popsfe |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 21:27 Oui. Ton lien de biscuit ne fonctionne pas!!!., la genoise legere 4oeufs, 4CS de splenda, le zeste dun citron,40g de maizena. Four a 180degr therm.6.
Separer les blancs des jaunes des4oeufs. Monter les blancs en neige.
Melanger les jaunes et le splenda puis ajouter les zestes et la maizena. Puis incorperer delicatement les blancs.
Versez dans moule et faite cuire pdt 20min surveillrr le gateau jusqu'a quil soit dore
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popsfe |
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 21:40 Ook merci.
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YAS 291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2014 à 21:50 Si quelq'un peut m'expliquer en mieux les toleres? J'ai lu le truc mais bob encore perdu. Par exemple dans une journee midi et soir vous mangerez quoi comme tolere
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Utilisateur127008 |
Posté le 06/01/2014 à 22:36 Yas tu as le droit à 2 tolérés par jour en croisière. Tu n'es pas obligé d'en prendre. Perso j'en prend rarement. J'essaie le plus possible de remplacer la maïzena par du Protifar par exemple et le cacao par des bioflan ou le cacao 1%. C'est surtout pour le fromage sur les pizzas par exemple que je les utilises. Je te mets un lien plus explicite avec la liste des tolérés. http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur127008 |
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mymykate  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2014 à 00:17 Il faut compter tes doses et te limiter à deux toléres par jour.. Moi j'utilise souvent du lait ecremé en poudre et on es limité à 3 CS. Et la maizena dans certaine recette. Petite precision le cacao dukan â 1% est à volonté ce n'est pas un tolèré. 
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mymykate |
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mymykate |
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mymykate |
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