Mon Régime Dukan
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madmoud  170 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 10:09 Bonjour,oui c fini les écarts,et ça redescend. Bonne journée à tte 
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LoloGuigui  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 10:41 Coucou les filles! Bravo pour vos pertes je vois que ça descend plutôt pas mal! Ce matin sur la balance grande joie : -4kg en 15 jours! Toujours un peu constipée mais j'ai tendance à l'être hors régime et puis je fais aussi de la rétention d'eau (je bois 1,5L d'eau par jour avec à l'intérieur 3 sachets de tisane brûle graisse NUTRISANTE) Je pense faire une petite cure de Watterpil qui marche plutôt bien et aide à affiner la silhouette en dégorgeant le corps de l'eau stockée en masse! Bonne journée les filles! On va y arriver! 
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Athena59  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 22:42 Coucou LoloGuigui!!bravo pour tes kilos perdus!!!peux tu me dire ce que tu fais contre ta constipation stp?car moi je suis comme toi constipé hors regime mais là je prend du son d'avoine mais ça ne change rien donc comme ça fait un moment je m'inquiete un peu!!par contre je n'aime pas les tisanes!!merci beaucoup pour ta reponse 
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LoloGuigui 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/10/2012 à 23:48 Merci Athena59! Bah écoute pour la constipation quand je vois que ça commence à faire longtemps je prends un laxifor (complément alimentaire à base de plantes : séné, radis noir et anis étoilé Sinon tu fais quoi comme alternance PP/PL ?
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Athena59 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2012 à 21:49 coucou!!merci beaucoup!!je fais un jour pl un jour pp car des semaines completes en pp je n'arriverai pas!!bonne soirée et merci encore
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LoloGuigui 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2012 à 20:59 Coucou les filles! Alors ça descend ?! Vous en êtes où ? Craquage pas craquage ? Moi 4,6kg ça fait du bien de voir un peu la balance plongée! J'ai passé le cap de la dizaine donc ça motive encore plus! Sinon dans 15 jours j'ai un apéro pour le départ d'une copine et c'est chez moi! Le problème c'est que je serai en PP! Avez vous des idées de ce que je pourrai manger ou faire pour tout le monde sans que je sois privée ? Merci d'avance! Bonne soirée
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minouchka  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 10:01 Bonjour les filles!! j'étais en voyage du coup je n'ai pas pu continuer mon dukan ni participer au forum mais la je suis de retour et tjrs super motivée! donc today g repris pour la dernière fois mon régime dukan. Pour le ptit dej j'ai fait une "boullie" de son d'avoine avec du lait ecrémé, jai ensuite mangé des saucissons de dinde à l'ail et bu bcoup d'eau. Je compte faire au moins 1h 30 de sport 5j/7, je me suis inscrite dans une salle de fitness donc ça sera body pump, body jam, shbam, body balance... du mardi au samedi et juste 20 min de marche dimanche et lundi.Je vois que vous avez toutes bien perdu donc bon courage à vous! 
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le soir et le lendemain dans la journée normalement c'est bon... Lors de mon premier Dukan je prenais du dulcolax mais je te le déconseille fortement, sauf si ca urge vraiment, car c'est hyper fort et très agressif (maux de ventre à ce tordre de douleur)