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qui veut commencer le 1er janvier ???

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Utilisateur84221	Posté le 29/12/2011 à 00:35 AIDEZ MOI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'ai pas recu mon livre encore (LA POSTE Grrrrr) petit dej est ce que je peux prendre un café au lait ??? et j ai vu pour coca ligth ok mais combien de verres par jour ??? j'en boit beaucoup moi jsuis acro !!! Merci de me repondre et gros bisous jvai essayer de bien commencer dès dimanche !!! Bisous a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61784	Posté le 29/12/2011 à 00:49 Coucou les filles !! moi aussi j'ai deja fait dudu et perdu 10 kg en un mois et malheuresement j'ai arreter !!! Mais tout comme vous, je suis motiver à le refaire et souhaite commencer le 2 janvier !! j'espere qu'on pourra s'entraider !! Roxanne/ pour ta question le coca light c a volonté, c 'est une calorie par verre........ :) bonne nuit !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 12:25 Roxanne, excuse moi, j'ai voulu te donner des infos mais finalement j'ai pas répondu a tes questions. pour le coca light comme dit hanene95 c'est donc à volonté mais par expérience, je trouve qu'il ne faut pas en abuser. pour le café au lait, pas de souci, le café est à volonté, mais il faudrait plutot un café avec du lait écrémé et de l'édulcorant. le lait demi et entier est interdit. sinon le reste super. attention de cuire poissons et viandes sans graisse et donc au four ou au court bouillon. Sinon, le thé est à volonté aussi, pensez aux surimis, aux tranches de filet de poulet et jambon dégraissé qui sont à volonté pour caler les petites faims! et sinon, il y a de toutes bonnes recettes de pain à faire avec les sons sur le site, inspirez vous en! bisous les gens! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audtho 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 12:32 bonjour a toutes je souhaite aussi reprendre lundi j'avais deja fait dudu ,moins 10kgs en 3 mois ,moins 13 kg en 4 mois ,(entre avril et aout 2010) et puis la vie ,les soucis et le stress m'ont fait reprendre donc la motivation est la je sais que je peux y arriver a plusieurs ont peux se motiver on va y arriver bon week end a vous et a lundi pour ce depart
amely 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 12:51 coucou!!!!!!!!!!! oh!!! punez vivement lundi car moi aussi je suis montée sur la balance et c'est pas joli!!!!!!!!!!! mdrrrrr enfin on va y arriver c'est OBLIGER!!!!!!!!!!! bisous les filles
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 14:45 bonjour,je me joint a vous pour commencer le 2 janvier avec 14 kgs a perdre.
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 15:59 LA FOLIE!!! on sera tellement beaucoup qu'on va se serrer les coudes encore plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tibonbonrose 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 16:00 Kikoo !!! J' ai déjà fait ce régime en mars, j' ai perdu 9 kilos, malheureusement perte de motivation, lassitude et autres soucis ont fait que j' ai repris mes kilos. Je suis déterminée à m' y remettre dés le 01 janvier 2012, le temps pour moi de m'organiser côté courses et sport puis aussi de liquider les tentations Je serais heureuse de faire le chemin avec vous !

audtho 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 20:27 bonsoir a toutes c'est vrai que plus on est et plus le moral seras la aussi comme vous toutes ,je me debarasse des dernieres tentations se week end lundi plus rien dans le placard qui pourrait tenter a lundi
Utilisateur84221	Posté le 30/12/2011 à 04:08 Merci titine j ai recu le livre hier soir !!!! Tellement motivée que je " devore" les pages !!! Prete des lundi pour ces kilos en trop !!!! Suite a une récente grossesse je n'arrive plus a m habiller (Grrr) Je veux meme plus hacheter de vetement car je me dis qu il faut que j arive a enlever ces quinze kilos de trop !!!! Donc pas de soldes pour moi en janvier !!!! g hate de commencez en esperant pas faire d erreurs !!! Resultat la semaine pro avec j 'espere entre 3 et 6 kilos de moins su ma balance !!! (Phase attaque me voila !!!!!) Bisous a toutes et bon réveilllon !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tibonbonrose 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2011 à 12:29 C' est vrai que la lecture du livre motive bien, aller on va en venir à bout de ses satanés kilos !!!! ) Je reçois de la famille ce midi, bon j' attaque pas encore le régime mais je me suis inspiré des recettes dudu du site pour l' entrée et le plat histoire de me préparer en douceur, puis pour pas trop effrayer la balance aussi : ( J' ai choisit ces 2 recettes que j' intègre dans mon menu - Bouchées au thon (recette proteinaute), mon homme et mes filles adorent déjà !!! - Gratin pomme de terre (recette proteinaute), semble bien délicieux !! Bon réveillon à toutes !!
tartine7321 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2011 à 21:26 J - 2 ...les filles !!!!! pretes ?????
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2011 à 22:07 heuuuu.... prête à savourer le gala de demain soir OUI! et après avoir eu la peau du ventre bien tendue, OUI on sera prêtes, lol. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur84259	Posté le 31/12/2011 à 10:11 Coucou les filles, Le grand jour approche, mais finalement j'ai vite envi de commencer car je me sens de plus en plus mal à l'aise envers mon corps, même si le régime est dur (il faut l'avouer) en voyant les kilos s'envoler on a un moral au top !! Première pesée lundi matin à jeun et hop c'est parti.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/12/2011 à 11:06 Coucou a toutes ! Je m'y remet aussi le 2 janvier donc je me joins a vous pour reprendre des lundi du bon pied ... ! allez on va y arriver on va toutes se motiver si une d'entre vous veut qu'on se motive je sais pas moi par mail, texto histoire d'avoir quelqu'un qui nous suit et qu'on suit au jour le jour je serais bien partante .. j'ai 22 ans j'habite en région parisienne et je travaille dans la banque si je fais ce régime c'est car été 2012 on a comme projet avec mon homme de commencer a essayer d'avoir un enfant donc j'aimerais avoir stabilisé un poids pas trop élevé.. tout simplement .. la j'ai environ 6 ou 7 kilos a perdre mais le plus dur sera de les stabiliser perdre pour moi n'est pas un problème, le problème cest que je reprend tout le temps le yo yo je connais.... dur dur ! Bon réveillon a toutes !
tartine7321 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2011 à 20:09 c'est bientot ke jour J les filles, pour celles qui preferent que l'on communique par sms, ou par mail, moi ca me va, comme vous preferez... bon reveillon, savourez les dernieres tentations !!!! J-1..... a demain

Utilisateur84221	Posté le 01/01/2012 à 12:58 Bonne et heureuse année 2012 et que nos kilos disparaissent a jamais !!!!! oui moi je veux bien par mail c'est sympa tu as raison tartine !!! voici le mien : chourmette13@gmail.com Bisous céline. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoolosangeles 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 14:05 BONOUR A TOUTES ET TOUS,, et BONNE ANNEE 2012!!!!. je m'appelle patricia et je commence aujoudhui pour a peu pres 10 semaines car jai 10 kilos a perdre je suis super motivee!!! -mon plus cest que jadore le sport et jen fais tous les jours -mon moins cest que je suis grave gourmande, jhabite aus USA et je suis actuellement en vacances en bretagne jusquau 5 janvier puis le 5 janvier je repars a Los Angeles ou je vis depuis 10 ans, mais je resterai connectee ts les jours alors bon courage a tous, MANGEONS SAINEMENT et BOUGEONS!!! PATRICIA alors voila mes premiers repas dudu du 1er janvier matin= bouliie fafa aux sons/ actimel 0% midi= saumon fume/ rosbif et oignons/ fromage blanc 0%/ the javoue quapres ce que jai engouffre comme nourriture et chocolats ces 13 derniers jours, manger plus sainement des aujourdhui ne mapparait pas pour linstant com un reel probleme, ca fait meme bcp de bien detre en controle de ce que lon mange.,,a suivre!:0
tibonbonrose 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 16:20 Bonne Année 2012 à toutes !!! Voilà le jour J est arrivé pour moi, j 'ai 15 kilos à perdre, j' espère bien les éradiquer cette année !!! J' avais déjà attaqué ce régime en mars 2011 j' avais perdu 9 kg mais j' ai stagné ensuite et j' ai finis par abandonner sans même passer en phase 3 (Oui je sais pas bien !) donc je démarre directe en phase 2 (après avoir lui les avis sur la question sur ce site), j' ai choisit l' alternance 1 PP/1PL comme la 1er fois. Ce matin : Thé, chocolat chaud (lait écrémé, 1 c.c van houten, edulcorant), une heure de marche en famille ! A midi : Steack de boeuf grillé (un peu de moutarde), 1 oeuf dur, thé et bouchée au son Bon voilà je vous donne le détail car c' est mon 1er jour et j' avoue être assez excité de commencer de mon régime (eeeehhhh ouiiii ça arrive !!) mais je vais inscrire dans un cahier ce que je mange chaque jour histoire d' être vigilante ! Je vous conseille de bien noter vos mensurations pour celles qui attaque le régime pour la 1er fois, parfois la balance ne bouge pas mais la silhouette s' affine et c' est tout aussi encourageant !! Salut Patricia alias Patoolosangles Tu m' intrigue je ne connais pas...C' est quoi la bouillie fafa ? Courage à toutes !
audtho 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 17:44 bonne annee 2012 BONSOIR A TOUTES demain lundi ,grand jour pour nombreuses d'entres nous comme dit " tibonbonrose " prendre ses mesures est tres important il y a bien sur le tour de taille et de hanches ,mais a cela ,moi je rajoute come mesure ,la poitrine ,le cou,les suisses et les mollets ,ainsi que les biceps , et oui la balance peu quelque fois nous jouer des tours mais les mesures ne trompent pas pour info ,moi ,perso ,je ne me pese pas tous les jours car sinon le moral ne suit pas ,une seule fois par semaine suffit pour les mesures tous les 15 jours nous permettent de mieux voir l'evolution c'est ce que j'avais fait en 2010 (entre avril et aout )et cela me convenait bonne soiree a toutes
patoolosangeles 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 19:01 la 1ere journee sest tres bien passee, ca sert meme de detox a ces 13 derniers jours de grosses bouffes!!! ce soir, moules/ viande de grison/ et une omelette au surimi Je ne vais faire que 2jours dattaque et jalternerai 1/1 @ tibonbonrose, alors la bouillie fafa cest tres bon= 200ml lait/ arome de ton choix/ 2cuil de son davoine et 1 c de son de ble tu fais bouillir en remuant, puis tu laisses reposer pdt 5mn et ca devient plus compact comme du oatmeal.Si tu peux a la fin rajouter un blanc doeuf monte en neige cest encore meilleur et ca te fait un apport supp de proteines avec le blanc doeuf. bonne soiree, et BON COURAGE A TOUS CEUX QUI COMMENCENT DEMAIN!!!
alexcorsica 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 19:18 bonsoir tout le monde!!! encore une tite nouvelle qui vous rejoint...votre groupe à l'air bien sympa!!! c'est la première expérience dudu pour moi alors j'espère ne pas faire d'erreur bon demain, le jour J ...phase d'attaque!!!je compte sur vous les filles pour les conseils et votre soutien bisous à toute et bonne année!!!
toluzosa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 20:22 ça y est, première journée impeccable et pourtant il y avait plein de bons gateaux pas dudu sur la table...mais je n'y ai pas touché. allez, on y croit.
sarah7083 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 20:44 bonjour !!! je peux me joindre à vous ? je m'apelle sarah ,j'ai 7 kilos à perdre et je commence demain

Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 20:45 Salut Pauline, Salut les filles! Alors alors, j'ai vu 4 ou 5 forums ouverts et qui concernent tous UN NOUVEAU DEPART le 2 janvier! je me suis permise d'ouvrir un forum et de poster le lien (ci dessous) dans tous ces forums pour etre surs de pas "se louper". c'est parti pour la phase d'attaque : j'ai donc créé un sujet dans la bonne catégorie : phase d'attaque! donc les gens, ici ou là, le principal c'est d'échanger, de se motiver l'un l'autre et se s'encourager dans les moments plus difficiles donc. Bon courage à tous et BON DEPART!!! à l'attaaaaaaaaaaaaaaaaaaaque!! pour toutes celles qui commencent le 2 janvier! et aux environs > http://www.proteinaute.com/forum/depart_le_2_j anvier_c_est_reparti_pour_un_nouveau_depart_dukan_vive_2012_d-22930.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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qui veut commencer le 1er janvier ???

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