Mon Régime Dukan
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sabribri77  37 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2011 à 10:47 Superbe !!!!!!!!!!! Ca me motive encore plus !!! 
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newlook  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2011 à 23:02 je souhaite avoir la même silhouette! as-tu fait des abdos???? 
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haniya1004  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/10/2011 à 23:44 tout simplement chapeau!!!tu es sublime! 
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chouchou28  238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2011 à 08:30 merci les filles et oui newlook j'ai fait un ti peu d'abdos pour éviter que la peau ne soit trop détendu vous allez y arriver aussi si vous etes tenaces et motivée faut jamais lacher meme si on a un coup de blues ça en vaut trop le coup bon dudu les filles 
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newlook 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2011 à 09:26 Merci pour ta réponse, quelle etait la frequence de tes abdos? Et le nombre pcq tu es vraiment bien!!
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chouchou28 238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2011 à 10:52 lol je ne fais qu'une vingtaine d'abdos par jour et encore du lundi au vendredi ... mais ça a suffit sinon pendant un an j'ai été a la piscine une fois / semaine pour faire des longueurs mais la j'avoue que j'ai un ti peu la flemmme pourtant malgré les appparences faudrait que je recommence un ti peu car ça fait du bien a tous les muscles hihihih
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newlook 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2011 à 13:38 ok merci pour ta réponse! je vais essayer d'en faire 50 par jour pour espérer avoir un ventre bien plat. Bonne journée
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)) mais pas une tonne non plus juste ce qu'il faut pour maintenir....