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Utilisateur30879	Posté le 26/03/2012 à 13:57 rassure toi, je suis dans ton cas, j"avais perdu les kilos superflus (86 à 65) et là j'ai repris, je pèse 71.8 ce matin donc, 3 jours d'attaque et croisière ensuite, j'espère que je vais y arriver! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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supermawry 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 17:30 Hello , je débute également, aujourd'hui !! Couraaaaaaaaaaaaaaage à toute !!!
Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 16:25 Alors, est-ce que la première journée du régime Dudu a été comme vous le voulez ? Qu'est ce que vous avez mangé ? Pour ma part le matin un café + yaourt 0% midi : 2 steack hachés et un ou deux yaourt soir : 2 carrés de poissons d'alaska + un ou deux yaourt bientôt les légumes avec ça !!! je pense les jours où j'ai des légumes passer de 2 steack à un seul ! et pareil pour le poisson ^^
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valy22 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 17:37 moi aussi je pense plus q anarion77, dailleurs je trouve que c'est peu matin: cafe, yaourt, 1 tr pain dikan midi,: 3 tr jambon, 4 surimi, 1 tomate, 1 tr pain soir : jambon (à finir) fromage blanc a demain
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Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 19:05 Bah là j'ai été faire un tour au supermarché et je me suis acheté du saumon fumé que je viens de manger !!!! ça me fera ça en + sur mon repas du soir, c'était un régaaal mmmmh !
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Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 00:34 Je suis en croisière choupachoups je fais 5PP/5PL . Si tu regardes ma courbe tu peux voir le résultat de mes écarts qui ont duré 4 mois !!
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fouinette77 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 09:48 Bonjour tout le monde! Je vais faire qq courses ce matin, et je cherche des idées de plats que je pourrais emmener au boulot. J'avais pensé à un boeuf aux poivrons, mais j'aurais besoin d'inspiration. Je ne peux pas cuisiner là-bas et il faut que ca assez vite parce que la pause est courte. Je veux avoir le temps de manger tranquillement quand même. Je repasse en PL demain... Merci pour vos conseils
valy22 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 12:54 bonjour tout le monde moi quand je vais au travail, je me fais des salades genre thon/salade /tomate ou jambon /surimi/tomate... avec 1 yaourt sinon je ne suis plus en attaque comme on me l a conseille dans le forum car j ai deja fait dukan donc j essaye de faire 1pp/1pl bonne journee a toutes
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fouinette77 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 20:35 Coucou Valy! je voulais savoir à quel rythme tu te pèses. Moi je suis en PL depuis 2 jours et je n'ai pas osé croiser le regard de ma balance, J'ai peur d'être déçue. C'est plus dur cette fois, parce qu'après l'hiver j'ai envie de vitamines et les légumes j'adore. Je fais 2 PP et 2 PL, sinon je tiendrai pas.

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