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aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 09:59 sur le pot rien n'indique le % de proteine qui il me semble dans le dudu doit être pour ce type de poudre de minimum 95% et ce pot permet "la prise de volume et la definition musculaire"... j'ai doute donc je prend pas de risque je reste sur le protifar, en plus les produits pour sportifs sont je pense plus couteux

Tugasinha 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 10:03 Et bien pour moi ce matin c'est moins 700g sur ma simone!!! Je suis satisfaite!!! Pour moi hier c'était oeuf dur surimi et une cuisse de poulet sans sa peau au four avec des épices pour poulet roti ^^et en dessert 1 yaourt nature avec arome citron et une crepe dudu!!!! hum un vrai régale!!!
Eden59 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 12:32 Coucou, je suis aussi près de chez vous ... à coté de st amand les eaux. Attention aurorew la poudre protéinée que prend ton homme n'est pas bonne pour nous comme tu l'a dit c'est pour prendre du volume. Seul la protifar est autorisé pour nous, tu la trouveras en pharmacie, à la mienne il me la commande du matin et je l'ai dans l'après-midi. Cath66, non on ne trouve pas de Protifar à Carrefour. En fait c'est une poudre hyperprotéiné que les médecins prescrivent aux personnes dénutris comme les personnes âgées, c'est le pourquoi qu'on ne la trouve qu'en pharmacie .... Pour ne pas craquer, bien varier ses repas, manger en conséquence et se faire des bonnes pâtisseries Dudu. J'en ai testé quelques unes miam miam. Bonne continuation à toutes.
aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 12:46 Merci, pour les infos mais je n'utilise pas la poudre de mon homme, j'ai acheté le protifar, à moins de 18€ en pharma sans ordonnance
Eden59 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:06 De rien Je l'ai au même prix ma Protifar.
cath66 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 17:27 Pff je viens de faire 3 pharmacies Denain et 2 sur Escaudain j'ai l'impression de parler chinois quand je demande du Protifar !! Bah j irai à ma pharmacie habituelle demain ! Pareil pour le soja soyeux (soja ou tofu j'ai un doute du coup.....) rien sur Denain ... Sur St Amand tu en trouve Eden ? J'habite Helesmes je pourrai y faire un saut jeudi ... bon pour ce soir je fais les crepes dukan j'en ai envie !! bonne continuation cath
Eden59 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 18:04 Cath c'est surement du tofu soyeux que tu recherches, là je ne saurais t'aider car je n'en ai jamais acheté ... Pas mal de pharmacie pense qu'on parle chinois quand on demande du protifar ...j'ai pas eu de soucis avec la mienne ouf, un simple coup de fil du matin et l'après-midi mon protifar m'attendais ... Pour moi ce soir comme c'est journée PP ce sera cuisse de dinde en croûte au four (recette du site). Bonnes crêpes
aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 18:06 moi je l'ai eu en insistant un peu puisque pour le pharmacien au départ c'était pas adapté à un régime... il en avait plus... et en fait si il restait une boite mais je pense que tu dois pouvoir commander je pense que la grande pharmacie près de la poste de Valenciennes doit avoir ce genre de chose

Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 18:29 @aurorew, la vache qui rit même allégée n'est pas autorisée, il faut en phase d'attaque, s'en tenir aux 70 aliments que l'on peur consommer à volonté.
aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 19:54 oui mais bon c'est "similaire" au carré frais et c'est meilleur... on va dire que c'est petit craquage ... je rang le reste
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 20:23 perso, j'adore la vache qui rit, c'est meilleur je le concéde.... tu as trouvé le protifar? ta journée s'est bien passée? tu comptes faire combien de jour d'attaque? @CATH, j'ai perdu 5kg en phase d'attaque que j'ai fait pdt 7 jrs, après c'est plus long, c'est de 1 en 1, et c'est selon les personnes, mais ça marche bien malgré tout, et on n'a pas faim. tu vas voir tu vas mincir, c'est sûr
aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 20:33 je compte faire au moins 7 jours j'ai le profitar et j'ai cuisiné avec ce midi, j'ai aussi utilisé du tofu! grande première! j'ai fait mes 20 min de marche journalières... ca va je me suis fait une tranche de jambon avec carré frais et du surimi vers 18h et la j'ai faim sans avoir faim j'ai envie d'une bouillie style semoule au lait mais sans son il y a rien (j'ai pris le mien au petit déj) donc pn va voir, sinon ce va étre fromage blanc et télé dans le lit! et vous les filles ca donne quoi?
cath66 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 20:51 Moi j'ai teste les crepes Dukan pas mal pour une crepe de regime ! entre les 2 crepes on est allé faire 20 minutes de marche avec mon homme (en meme tps ça le sort de son ordi et moi de la cuisine et on se parle un peu avant le fims lol !) on a un peu merdouillé et de 20 on est passe a 40 minutes ! bon ça compense le manque d'hier !! en rentrant j'ai fait la 2em crepe et.... la petit vaisselle de mon fils en meme tps conclusion : cramé c est moins bon !! j'en ai mange que la moitié !! Demain est un autre jour.... bonne soiree Cath
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 21:19 le son, je me le réserve, le plus possible, le soir avec un porridge que je mange soit nature ou aromatisé (noisette, biscuit note speculos), c'est ma gourmandise du soir, et de temps en temps je fais des gâteaux, muffins, cake. Ce week-end , j'ai fait pour le petit déj des petites brioches, hum......... un délice : 2 oeufs, 7cs de lait écrémé en poudre, 1 cs de fromage blanc 0%, 1/2 sachet de levure, un peu de hermesetas liquide, et 1 ) 2 gouttes d'arôme beurre. ET 15mn au four à 200°c ds des petits moules en silicone; Essayez les, c'est un régal le matin et même, lors de ma pause au travail, je m'en suis gardé 1 avec du thé. HUMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM BONNE SOIREE mais, je voulais regarder podium et puis je suis sur la 6.
Tugasinha 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 23:05 Bonsoir les filles!!! alors moi ce midi çà a été pate sauce tomate et gruyère avec un steack et un oeuf!!! Je vous rassure tout çà c'était pour mon homme!! Moi çà a été surimi, steak et oeuf et un yaourt en dessert!!! Petite Faim ou plutot grosse faim à 17h!!! Allé c'est le gouter!!! Une tranche de blanc de dinde...euh puis une deuxieme!!! puis une oeuf dur...Avec des miettes de crabe des cornichon !! (expérience perso!!! et bien c'est pas bon!!!lol) ce soir poisson cuit dans du lait noix de muscade et kelkes épices!!! DELICIEUX!!!! La un pti yaourt...arome amande amer!!! ! Bonne nuit les dudu!!!
cath66 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 10:55 Bonjour les filles !! on attaque le 3em jour ! dur dur ! pas de sensation de faim mais une enorme envie de pain !! ce matin cafe et 2 petit suisses ce midi blanc de poulet en papillotte je vais essayer un melange fromage blanc/moutarde/herbes dans la papillotte on verra... sur la balance -400 g ce matin c'est peu mais c est deja ça ! bonne journée cath

Tugasinha 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 10:58 Bonjour les miss... Pour moi ce matin -500gr sur la balance!!! çà continu j'aime çà!!! Ce matin thé ( thé vert-hibiscus-menthe) un yaourt arome citron avec mes sons!!! Ce midi...Je ne sais pas quoi faire encore!!! du poulet certainement!!! On verra ce que l'inspiration me dit!!! Sur ce, bonne journée mes dudu!!!
aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 12:58 et bien moi -100gr: bofbof ce qui fait 2.1kg en 3 jours grasse mat donc pas de petit déj, à midi une tranche de dinde roulée au carré frais, pain de mie dudu et une escalope de dinde "fracie" au carré f'rais et saumon fumé... miam miam miam! un yaourt en dessert cet aprem c'est boutique donc je pense que mes 20 min de marches seront largement faite pas de marche rapide aujourd'hui car très très mal au bas du dos (et en plus les anglais préparent le débarquement!) bonne journée
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2011 à 21:18 bonsoir les filles, -500g ce matin, ce soir 3 steaks haches 5%, et mon fameux porridge du soir. et avant le repas, 1 h de natation, je ferai un peu plus de cuisine demain soir et vendredi. bisous......................
aurorew 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 11:40 dégoutée! ! + 200gr ce matin pourtant hier j'ai résisté à l'appelle de la tartelette aux framboises et à a la crépe banane choco chantilly! mais bon je me demande si cela n'est pas lié à l'arrivée de mes ragnagna hier... sinon j'ai reçu mes aromes hier j'ai tenté speculos dans FB et ben j'ai pas vraiment sentit le gout (même avec 30 gouttes!) et ce matin banane flambée dans ma galette MIAM MIAM MIAM ! j'ai mis 10 gouttes la prochaine foi je mettrais 15 pour un gout moins léger voila voila... bonne journée à vous les filles!
bobette59264 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 15:35 Salt les dudu chtis!!! Je vois que vous êtes tous de VA c'est super moi je suis d'onnaing g commencé dudu ya 1mois et j'en suis -6kgs!! mais je ne bouge plus avec les rouges qui sont arrivé la semaine dernières ce qui m'a bien démoralisé d'ailleurs!!!! mais bn je ne lache pas je continu !!! bon courage à vous les dudu
audrey59 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 13:32 coucou les filles bobette moi je suis d'escautpont
bobette59264 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 19:40 coucou Audrey59 bienvenue à toi je vois que t' as bien perdu en deux semaines!!!! félicitations!!! j'adore le fait qu on puisse s'encourager mutuellement par le biais de ce forum. BIG bises
dovilc 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 09:16 bjr juvanmine , moi c'est dovilc , dominique de mon prénom j'habite à 10 km de valenciennes et j'ai commencé le régime le 1er juin à ce jour 3kg6 en moins reste 23 à perdre étais grande sportive mais avec le poids, les années et les soucis de santé ne pratiuqe plu rien serais effectivement interessée par ta proposition de faire sport ensemble car je ne suis plus motivée pour les activités sportives l'union faisant la force dis moi comment on peut organiser cela si tu es interessée par ma proposition bien amicalement et bon courage dominique

Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 10:04 bonjour dominique, bravo pour ta perte ! j'aime faire de la marche , ce week-end je suis de repos, et demain après midi, je vais aller marcher, où je ne sais pas encore, souvent je vais au plus près de chez moi ; j'habite sur aulnoy ; je vais à l'étang de trith, ou à aulnoy à travers les champs ; mais de temps en temps je peux changer d'endroits . Je m'appelle véronique et j'ai 51 ans et j'ai 1 fille de 13 ans. bon courage à toi aussi et si tu es disponible demain après midi, je suis partante ! J'ai 4 jrs de repos, ce qui est exceptionnel!!!

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