recommencer a zero: besoin d'une copine!!

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ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 16:34 bonjour a toutes ! je recommence a zero le regime , c'est mon premier jour! j'avais perdu prés de 15kg et j'ai tout repris méme 5 kg de plus , j'ai merdé en phase de consolidation que j'ai totalement laché en fait... donc voila si quelqu'un se sent de m'épauler ça serai vraiment super ! une bonne journée a toutes!!

sousou83 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 16:57 coucou je veux bien me motivée avec toi si tu veux
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 29/10/2012 à 17:04 Coucou moi aussi j suis avec vs
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 17:06 Et moi et moi svp
sousou83 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 17:07 moi je suis en pp depuis 8 jours aujourd'hui et franchement je m'étonne moi meme de ne pas aoir encore craqué
sousou83 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 17:08 il faut se MOTIVEE A FOND
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 29/10/2012 à 17:44 Ah Sousou comme moi c'est mon 8e jour aujourd'hui de PP de passe en phase de croisière demain ! Et toi?
cecee 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 18:45 Coucou les filles ! On fait quoi exactement quand on a "lâche l'affaire" depuis 1mois ... Repris 5 kilos et plus envie de faire d'efforts?? Suis allée marcher une heure en forêt aujourd'hui rien mange ce matin, 2 steaks hachés 5% + 2 œufs + 1 yaourt... Et au goûter : 1paquet d'oreo!!!! Super la journée PP!!!! J'en ai marre... J'ai l'impression que je n'y arriverai plus!!!! Au secours!! Une idée ? Une solution??

floflodukan 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 19:26 jsuis de la partie aussi j'ai recommencé aujourd'hui avec 20 kg apres bebe!!! la motivation doit revenir!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
floflodukan 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 19:29 cecee: Moi c pareil ca fait 3 semaines que j'essaie de my mettre et ya vraiment que aujourd'hui ou je me sens bien et n'ai pas fait d'ecart!! peut etre que le bourrage de crane d'hier soir y est pour quelque chose! UNE heure de lecture de la methode dukan!! sinon reste a monter sur la balance des que tu te sens frustrée.. frisson garanti Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur72165	Posté le 29/10/2012 à 20:41 Salut les filles ! Pour moi aussi phase de conso ratée cet été... Reprise de 5 kilos sur les 10 perdus péniblement. En septembre je n'ai pas arrêté d'essayer de m'y remettre mais sans succès, je faisais que craquer. Depuis jeudi dernier je m'y suis remis sérieusement, je tiens mais je pourrais être plus rigoureuse. je veux redescendre à 56 kg pour l'instant. Mais c'est dur parce que la balance ne bouge pas, malgré les 5 jours d'attaque, il faut dire que j'ai fait de gros repas (trop!), PP mais trop quand même... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 29/10/2012 à 21:24 Ah Cece mrd t as craquée tu etais bien parti regarde t avais fais de la marche et tout c'est dommage mais c'est pas trop tard lache pas l affaire si tu résistes a la gourmandise des premiers jours sa ira mieux par la suite. J'ai souffert pendant mes 4 premiers jours j avais envie de biscuit de chocolat fin bon j'ai pas craqué et voila ça va mieux maintenant. Si tu as la volonté tu vas y arrivé ya pas de miracle ! Relis le bouquin car cme la dit Floflo il est motivant ce livre,il donne envie, surf sur le forum les avants et apres c'est motivant de voir la réussite des autres. Faut recommencer remplir ces placards d aliments autorisés et foncé!!! Tu peux y arriver courage
cecee 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 21:34 Merci les filles!!! Bon j'ai raté un épisode avec le goûter mais ce soir j'ai tenu bon et demain je me remets au sport... + 2 e jour de PP , d'après ce que j'ai vu c comme ça qu'il faut procéder quand on a repris plus de 1,5kg et - de 20% du poids perdu.. Je ne sais pas si sera efficace on verra bien.. En tout cas vos messages m'ont fait du bien merci encore et à demain !
MISS73 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 22:16 Bonsoir je recommence le régime ce jour pour 5 jours en PP j'ai besoin d'aide pour continuer à etre motivée et oui comme vous toutes je n'arrive pas à tenir longtemps le régime pourtant je suis très motivée mais voilà je craque je perds je prends je perds je prends ....... cycle infernal par contre pour avoir plus de motivation je calcul mon IMC et là je me responsabilise car quand je vois OBESE je vois ma santé se fragiliser et là je veux vraiment perdre du poids merci pour votre aide qui je l'espère me sera prècieuse Ostiane
ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 01:56 Ça fais plaisir tous ce soutien !!! Moi g 24 ans bientôt 25 et j ai lâcher dukan quand je me suis installer avec mon chéri y'a un an et demi et j'ai repris 25 kg !!! Truc de fou comment j'ai fermer les yeux à ce point, et ma situation professionnelle ne m'a pas aider ( travail à responsabilité trop stressant ). Heureusement j'ai un super chéri qui me soutient , aujourd'hui le plus dur ça été de pas manger de pain et de riz. Et les compotes aussi , les sucres rapides c dur à lâcher .... Je fais du sport dans une salle de sport et demain je me suis motiver à ré tourner au cours de Step ( que j'avais lâcher parceque j'étais la plus grosse) . Je sais pas comment ça va se passer mais j y vais .... Je sais pas pour vous mais de passer d un 38 au 46 j'en pleure presque tous les jours....
ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 02:00 Moi quand j'ai faim (parceque les fringales je connais par cœur ) je me fais un bol de lait avec du son d'avoine et de l'hermesetas. Si après ça g faim c fromage blanc ( je prend le 20% ça passe mieux à la longue ) avec de l'hermesetas

ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 02:07 Et un conseil aussi , j'achète jamais rien qui pourrait me tenter chez moi ( type gâteau ou chocolat, même les ingrédients pour faire des gâteaux maisons j'ai banis ) mais je me fais plaisir dans la qualité des produits qui me sont autorisés : viande des grisons , surimi , saumon fumé , son d'avoine bio, légume du marché , viande de chez le boucher. Les commissions reviennent certes un peu plus chères mais le fait que cela soit de meilleures qualité on a envié de bien le préparer et on se régale plus je trouve . Je n'ai fais qu'une journée de PP , ÇA VA ÊTRE DUR !!!
ella31	Ce message a été supprimé par son auteur.
floflodukan 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 08:05 pour moi aussi les fringales sont difficiles a gerer surtout avec 2 ptits bout qui demandent leurs gouter!!!!! alalala l suplice! mais bon je crois que depuis avant hier mon cerveau s'est mit en route et la balance au bout du lit jme moive des le matin!!! Ella: t'as raison de retourner au sport ... ya pas de plus grosse ou de plus mince le out c'est d'aimer l'effort et ta recompense ce sera ta perte de poids le autres seront tjs pareil toi tu vas changer ) aller c parti pour une 2 eme journee PP.... on gere les filles on est la pour ca et on va y arriver!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 12:08 J'ai perdu 1,8kg en un jour !! Aha ça fais plaisir !!! Bon la deuxième journée PP , ça va être chaud , surtout que ces derniers temps je m'étais habitues aux fruits !! Aller au petit déjeuner un thé , un yaourt fait maison et une tranche de blanc de dinde avec un œuf dur .... Bonne journée à tous !!
sousou83 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 12:13 allez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! les filles courage
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 14:57 Salut, moi j'avais perdu pas mal de kilos il y a 2 ans, mais avec un régime PL pur en fait, je ne connaissais pas Dukan à cette époque là. Et puis doucement mais sûrement, en ne faisant pas gaffe, en arrêtant le sport, etc, g tout repris. J'en ai marre, je veux être bien dans mon corps touts les jours en non plus en dents de scie ! G commencé Dudu il y a 19 jours, avec 7 jours d'attaque puis alternance 1/1 en croisière, g perdu 5 kg jusque là. Et puis là c un palier, je perds pas ou très peu, genre 100g par jour. Bientôt les règles aussi, ça joue pas mal il parait. Bon bref, ceci sera notre dernier régime les filles hein ? Il faut bien se préparer, avoir un frigo bien garni pour les craquages balisés (yaourts, jambon maigre, oeufs, etc) et surtout se dire que TOUT EST DANS LA TETE ! Avant, je pouvais m'empiffrer comme une malade, là, je me surprends à refuser des desserts, à faire très attention à tout, et je n'ai pas craqué une seule fois en 19 jours Il faut se dire qu'on va en baver pendant quelque temps, mais que cela porte ses fruits, s'imaginer belle et mince aide, après on hésite plus avant de craquer. Et surtout les filles (même si je n'y suis pas encore moi aussi), la consolidation et la stab' sont importantes A+
ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 15:21 C clair c pas évident . Mais avec dudu , c le seul régime que j arrive à suivre sans craquer donc raison de plus pour s accrocher !!! Ce midi je me suis fais un super petit lunch et ça fais du bien de manger sans se dire : faut peser ci , ne manger q une tranche de ça etc !! Ci joint une petite photo de mon lunch
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 15:34 Mmmmiam ! Depuis que je suis ce régime ma fille essaye de me piquer mes plats

ella31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 15:36 Que pensez vous de ça ? J'ai trouver ça à monoprix, bon j'en ai pris un , a tester un jour ou je serai au bord du naufrage Ahahaha

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